月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	�@やや回復 奥武蔵は自宅応援		闘病21目と数えて下さい。（笑）
8/02 月	0.0	�A
8/03 火	0.0	�B落ち込む		痛みがぶりかえす
8/04 水	0.0	�C		整形はしご受診。妹が勤務していた病院なので姉だということは周知。。元気なねーさんがまた何かやらかしたった感じです。膝は経過観察。肋骨もだね。 ﾊﾊと妹と寿司清で暑気払い。いちいち手を挙げるのはやめなさい。お任せはかなり高価。となりのおじさまと国内うまい物つぁー。（笑）
8/05 木	0.0	�D
8/06 金	0.0	�Eﾊﾞｲｸだな		何事もつなげて行くことが大事。
8/07 土	0.0	�Fﾊﾞｲｸだな		ﾛｷｿﾆﾝから解放された。しかし深呼吸が出来ないのです。まぁちにﾊﾟｿｺﾝのｷｰﾎﾞｰﾄﾞ踏んづけられてｴﾝﾀｰｷｰとｽﾍﾟｰｽｷｰ壊された。(-_-;) 早く爪切りしてあげないととおもふ。いろいろなものに爪をひっかけて立ち往生している。(^_^;)
8/08 日	8.0	�G突然変異		思いがけず走れた。それはゆっくりでしたが走れることがこんなに嬉しい物なのか。 達成感が違うのだ。いきなり体重は元に戻るけどお腹のふくらみはまだだめ。腹筋しなきゃ。
8/09 月	0.0	風呂
8/10 火	5.0	かなり飛ばした		走れるようになりました。痛み止めも飲まずにすごせる日常になりました。 那覇ﾏﾗｿﾝの事務局から書類が届いてました。ﾈｯﾄでｴﾝﾄﾘｰしようとしたらﾊﾟｽﾜｰﾄﾞがわからない。
8/11 水	5.0	時間があれば		ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ参戦したかった。。朝は脇腹痛あり。しかしﾛｷｿﾆﾝはいらない。
8/12 木	0.0	掃除洗濯宅配待ち
8/13 金	4.0	有志暑気払い inこうや		咳がつらくなくなってきた。私の場合生死に関わる事でないだけましだった。しかし、今年は人間ドック他を受けてみようとおもふ。毎年定期的にしていれば良いのに手を抜きがちなのでR。 何年か前の大腸がんも早期発見で事なきを得たし、これからは何が起こってもおかしくない年齢なのだ。 私はたぶんそれほど長生きしないとおもふ。長生き願望なし。親友達は長生き願望が凄くてうらやましい。 しかーし2027開業のﾘﾆｱﾓｰﾀｶｰで名古屋まで行きたい願望は芽生えた。こうやって未来に希望をつないで行くのかな。 大人のポテトサラダってなんだ！ピラミッドを縦長にして頂上ｉ香草見たいのがたててあった<(_ _)>
8/14 土	0.0	風呂とﾌﾟｰﾙ		11時に渋谷の歯医者のため昨夜の二日酔いに浸っている間もない。。 こんなんで良いのか反省しながら向かう。なんとなくだるくて走ろうという気にならない。帰宅前に風呂にっーことでｼﾞﾑに行ったら妹から食事に行こうとﾒｰﾙ。 とりあえずお風呂とﾌﾟｰﾙで落ち合い、ﾊﾊを伴いお食事することに。
8/15 日	5.0	こんなんで充分 つでにバイクも		夏休みも明日までとなりました。朝寝したいと思いつつもﾊﾊの朝食作らなきゃといつもより一時間遅れぐらいに起床する。お互いに気を遣っていることがわかるしね。 台所まわりを掃除する。洗濯は前夜にして風呂場につるしておいて朝に外干しすれば合理的。 朝の支度だけでかなりの汗をかく。筋トレ不足で腹筋が落ちていて走りつらい。
8/16 月	7.0	夏休み最終日 ラン＆バイク＆噛みきり		高校野球、第一試合の東海大相模の試合を見た。 不安なく見ていられた。またまだ先を狙えるとおもふ。地元高校の野球部の躍進は嬉しいです。 朝と夜にエアコン稼働。ﾊﾊとまぁちは(~o~)ですが明日の朝だるくならないとよいですが。。 那覇ﾏﾗｿﾝにエントリーしました。
8/17 火	0.0	風呂
8/18 水	5.0	とうとう現れた		いろいろな風呂場でしきり婆が出てくるのを経験している。ここでも現れた（笑 この手の対応は笑顔で(^_^)/が一番。汗が水を汚染するとは思えません、それ以上に薬がまかれていること知らないことが無知。
8/19 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み		ﾊﾊﾉ好きな刺身三昧。明日は負荷をかけて走りたいので少し遅いからとﾊﾊに暗示をかける。 昼前に郵便局から�пB那覇ﾏﾗｿﾝの振込先が閉鎖となって入金出来ないので返金手続きして欲しいとのことでした。甘く見ていたらNAHAまでも走れないのだ。 去年は今頃申し込んだのにね。気持ちを切り替えて光が丘にエ10�qントリーした。
8/20 金	0.0	時間なし		よって風呂のみ
8/21 土	5.0	思いがけずﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ		掃除洗濯昼ご飯作成のあとｼﾞﾑﾄﾚ。今日から定員を増加したというﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸに参戦出来た(^-^) 時間的に３�q走りﾎディﾊﾞｲｸのあと2�q。しかしかなり消耗した。
8/22 日	0.0	不要品整理		いらない物は捨てる勇気が必要。
8/23 月	5.0	横浜市財産管理課		やっと横浜市の土地を購入する事ができた。これで我が家の土地は何でも出来る。 父も成仏出来たのではないですか。(^-^)高度成長期はたった10坪の値段は今の数倍だったとおもふ。しかし、こんなマイナス成長の日本を誰が思い描いただろうか。。。 お礼にNPO法人を訪れた。
8/24 火	0.0
8/25 水	10.0	良い練習ができた		ﾙﾈで颯爽とした走りしていた人（女性）がｺﾅﾐに来ていた。まだまだこれから頑張れそうな感じがうらやましい走りだ。 私も体調が悪くなかったので、60'ｺｰｽにﾁｬﾚﾝｼﾞした。隣との隣で走る彼女のﾍﾟｰｽに会わせるように走ったら良い走りが出来た。(^_^;) やはり一人ではこんな練習出来ないと思った。
8/26 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み
8/27 金	5.0	少しでも前に		眠くてどーしようかと思った。30'ｺｰｽで走った。終わって水飲み場で懐かしい人と遭遇した。走り始めた頃横浜ﾏﾗｿﾝを走った女性の中で応募した中から、横浜市のご招待で「伊豆レディスマラソン」に参加したときにご一緒した方と出会う。’96の頃だったかなぁ。。 その方は当時20代前半でｴｱﾛﾋﾞｸｽﾄﾚﾅｰでした。素質が備わっていたのでしょう。その後ｻﾌﾞスリー達成しました。そして今は理学療法士として病院に勤務しているそうです。途中故障したりしてなかなか良い走り出来ない状態のようです。 金曜日はここでトレするのでまた会えるね！走り始めて18年が経過。。その間に知り合った人とまた出会えた幸せ走り続けていればこんな事もあるんだね。
8/28 土	0.0	明日のために		自分の現在の体力と相談の結果？！としておこう。
8/29 日	10.0	北海道M見ながら		原選手の走りに感動した。ｼﾞﾂﾊあまり好きなタイプの選手ではなかったのです。力量疑っていました。。力ないのに頑張ってるみたいな印象でした。。ごめんなさい。でも今日の原選手は以前とは違っていた。顔つきが違った。最後は頑張れと応援していました。 この暑い夏の走りはこれからの糧になることを祈りたい。私ももう一度北海道M走りたいかな。
8/30 月	5.0	個人的夏休み ラン		まっいいぢゃないですかっーことで休み。郵便局銀行に用事ありで有意義な一日でした。 その後ジムトレ。60'ｺｰｽは35'でめげた。空きが多いから問題なしでしょ。
8/31 火	0.0	風呂		午後に睡魔に襲われる。これはとてもつらいことです。 この暑さです。どこかの国みたいに午後に昼寝タイム30分でもほすい。 なので風呂のみ。
走行距離	79.0  km