月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.0	三浦ハーフ		17年まえの三浦マラソン10�qが走りのデビューでした。 ものすごいアップダウンに震えました。（笑）しかし病みつきになるコースなのです。考えているまもなゴールになるし走って良かったと思えると思いますよ。 ﾊﾊが滞在中でなかったら今年もﾏｸﾞﾛﾂｱｰに参加していたと思いますが、帰宅が遅くなるといつ帰るの？メールが頻繁に届くこと必至。なので今年はアフターなしで帰宅しました。雨は三浦だけだったのでしょうか。。
3/02 月	5.0	ほぐし
3/03 火	0.0	事前説明		今年も予算説明をした。
3/04 水	0.0	お買い物		高くてもいいからおいしいマグロの刺身が食べたいとのﾊﾊのご希望により閉店間近のデパ地下で200円引きの特上刺身を買った。この時間帯は実に美味しい。（笑）
3/05 木	0.0	お風呂		一日眠かった。。頑張りすぎかな。
3/06 金	0.0	得意の焼きそば		妹曰くお姉さんは焼きそばだよねー、だって。。ﾊﾊから聞きました。確かに不得意ではない料理だ。って誰でもできるさ。ふぁはは。ほめてるのか何なのかわからぬ表現だ。たまたま妹が我が家に来たときにお手軽なので作ったことはあるけれど、これだけがすべてではないってそれほど料理作る事もないけどね。 でも、ﾊﾊﾊ焼きそば好きだというので、ﾎﾝｼﾞﾂの夕食に作った。そのほかにﾊﾊの好きなホタテの刺身と、ぶりかまと酢の物であった。ﾊﾊとの毎日朝食作りは欠かさずしている。おかゆを炊くのもうまくなったし味噌汁の具を考えるのも楽しい。でも、きっと期限付きだから楽しいのかも知れない。これが永久的に続くとしたら大変なことだと思います。さて、あしたは何を作ろうか。。
3/07 土	12.0	MM⇔山下P		週末に晴れは嬉しいです。3月は雨の日が多い月ですが、昨今の季節は前倒しになっているようだ。春は確実にやってきている。今年の桜の開花は早いらしい。 午前中にﾊﾊと周辺散歩。岩亀稲荷に参拝してから掃部山公園に行こうとしましたが坂道で断念。整体に行って二人でマッサージをしてもらいました。東京マラソンまで来て下さいと言われました。特化すればいいかもしれまへん。 夕食は近くの中華屋さんで外食。ﾊﾊの気遣いに感謝。
3/08 日	0.0	お買い物♪		妹が車で我が家に来るというので、ついでにいろいろお買い物。実家のお風呂が出来上がったらしい。トイレは明日取り付けられるらしい。一番はﾊﾊを入れて欲しいとお願いしました。 みなとみらいセキチューに行くというので一緒に行った。ﾊﾊが帰るまでは走りはあきらめました。なので東京は参加することに意義ありと言うことで。（笑）
3/09 月	0.0	最後の晩餐		たいしたおかまいも出来ませんでしたが、ﾊﾊとの日々は楽しかった♪ いつまでも元気でいて欲しいけれど、永遠はないことを感じた日々でした。いつかは私もたどり着く道なのだということも。
3/10 火	0.0	ﾊﾊ帰宅		友人が母を送ってくれるというので、私もリフォームされたところを見たくて一緒に行った。新しいお風呂場は段差がなくてとても良い。ﾊﾊも気に入ったようで嬉しいです。 急に我が家が寂しくなりました。まぁちが一番寂しいかも知れない。
3/11 水	10.0	久々に走った
3/12 木	0.0	眠い
3/13 金	0.0	メンテ
3/14 土	15.0	すべてしうりょう。。		敬礼だよね。横浜消防はあんなんじゃないです。誤解が多いよ。
3/15 日	20.0	距離だけみればすごいい		荒川の応援してきました。それぞれに走りのモチベーションは違うのだと思う。走ろうと言う思いだけで良いのだと思った。 東京Mはゴール目指して走ります。 絶好のマラソン日よりと思いましたが、ランナーには暑いくらいだったのか。。 O江戸メンバーはそれなりに無事完走しました。青空アフターには最高の日よりでした（笑） 帰りの電車では座れなくて、立ち寝状態。がくがくきて怖かったです。^^;時計の電池切れもありヨドバシで新しく購入してかえりました。
3/16 月	0.0	水泳		この時期がお仕事で一番ストレス貯まります。今年も業務報告に頭を悩ませる。プレゼン資料となるので慎重になる。今回は作成の余裕がなくて常に気持ちが落ち着かない。 東京マラソンと重なって余計にストレスになっているのかも 明日は四谷で会議。そのあと久々にＨ先生の治療を受けます。少しでも良い状態で当日を迎えたいです。ﾎﾝｼﾞﾂは膝が痛むので水泳にしました。
3/17 火	0.0	韋駄天		ﾎﾝｼﾞﾂは平成21年度予算を決定するため四谷で会議。無事審議終了は14:00。韋駄天の予約時間は15：30。なので壊れてしまった電子レンジを更新するため新宿のビックカメラとヨドバシカメラに偵察に行くことにしました。少しは調べて行ったのですが、実物を見ると上位機種がいいかなと思ってしまいます。しかし、こんなに高いの？ってくらいでした。自宅にあるのも特に考えもなく買ったのですがかなり高性能だったようだ。約10年くらいが 家電製品の寿命でしょうか。最近壊れる物が多くて一度に買えないと思う今日この頃です。次はテレビの買い換えを考えたいです。
3/18 水	0.0	調整		頭が痛い。風邪かも知れない。
3/19 木	0.0	東京マラソン受付		今年は会社帰りに受付に行くことにした。初日の夜は割合空いていていました。ただ受付だけに行くのには最適かも知れません。無料でいただける物を事前チェックしていたので無駄な時間を使わずにいろいろとゲットしてきました。（笑） 不安なのは鼻炎か花粉症か風邪かわからない症状が改善しないこと。
3/20 金	0.0	最高の状態		鼻風邪状態は変わらず。走らないでいる膝は何の痛みもなくこれならいけいけでは？！ こんな調整初めてですが痛みがないと言うことはこんなに嬉しい事なのだ。
3/21 土	0.0	う〜ん。。		膝の具合は最高なのに、鼻がぐすくずです。薬をのんで様子を見ています。なぜ明日だけ雨なの？ 走らなくてもウォーキングをしています。ﾎﾝｼﾞﾂはジムまで8キロ歩きました。膝の具合良いのか悪いのわかりません。何もしなければきっと良いのでしょう。しかし使わないでいることも出来ません。薬が効いたのか鼻水は収まりました。 ウォーキングの途中で上大岡のヨドバシカメラに寄りました。先日壊れた電子レンジの買い換えを考えていました。いろいろと下調べして機種を絞り込みしました。一番欲しいのはヘルシオですが、高いぃぃ。なのでパンが美味しくできるという30か26にしようと思いました。ってシャープの電子レンジしか考えていませでした。（笑）自宅で使っているのがシャープのです。今一番の話題機種もシャープです。油や塩分を落としてくれるという優れものです。 さてさて、その後のことは掲示板を見てね！
3/22 日	42.0	乾燥 4:36:14		悪天候に走り不足に体調の悪さを考えたらよく走れた方ではないでしょうか。（笑） 20�qまではかなり積極的に頑張りました。痛みがないとここまではなんとか走れるのかな。その後は30�qまでは我慢の走り、左足薬指痛みが出て着地に苦しみました。去年とコースの印象が違うっーかよくコースを覚えていなかったと思いました。佃大橋があっという間になんで去年は感じたのか。 走りながら筋トレしなくちゃなんて考えてました。
3/23 月	0.0	膝は死んだ		右膝はやはり苦痛を感じていたのかも知れない。なるべく左足で走ろうとしていたけれど、負荷が大きくかかっていたようだ。今朝の両膝の具合は圧倒的に右膝が重い。気管支もいかれてしまった。
3/24 火	0.0	気管支演歌		ﾎﾝｼﾞﾂのアラレちゃん送別会は体調不良で残念ながら不参加となりました。m(_ _)m わが社は東京マラソンには無頓着の輩ばかりです。ﾎﾝｼﾞﾂやっときんに君が「そうそう、東京マラソン出たの？」だって。注目されたくないからいいんですけどね。（笑）ﾎﾝｼﾞﾂはWBCに盛り上がりました！！侍ジャパン世界一おめでとう！！ 内示とはいえﾎﾝｼﾞﾂは家族にとってとても嬉しいﾆｭｰｽもありました。4月からまた頑張ろうと思います。 このところのTVの歌番組では大昔にヒットした曲目が多い。ｻｸｼﾞﾂは密かなるファングループECHOESが出ている番組を見た。「ZOO」を久しぶりに聞きました。 東京M応援してくれたのかな？ずいぶん昔の東京女子でもね。。でもあの時はMINEKOの応援だったんだよね。
3/25 水	0.0	ヘルシオ
3/26 木	6.0	いけるじゃん		保守的な人は嫌い。きんにくーん
3/27 金	0.0	仕込み		明日のお花見のつまみの仕込み。
3/28 土	0.0	お花見		やはり飲み過ぎ注意。
3/29 日	0.0	死ぬ		幻聴を聞いていた。
3/30 月	0.0	本当に死んでいた		盛岡のおばさんが亡くなった。お悔やみに行きたいけれど、明日は会社の最重要会議ですぐにはいけない。悲しき者は宮仕え。
3/31 火	0.0	会議で死ぬ		手抜きできずかなり疲れた。やさしかったおばさんに最後のお別れに行きたいと思います。
走行距離	132.0  km