月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	9.0	あと少しで膝痛発生		隣の女性がよい走りをしていた。あんなに走れたら気持ちよいだろうな。
12/02 火	0.0	休養
12/03 水	6.0	時間制限		ﾎﾝｼﾞﾂは前半後半の時間の使い方が難しい。でも有効に使わねばと前半から頑張りましたが、走りは膝痛のためこれくらい、。
12/04 木	0.0	お風呂
12/05 金	0.0	買い物
12/06 土	0.0	歯医者→韋駄天		まぁち弟欲しい？HCにアメショーの雄がいました。思わず見とれていしました。
12/07 日	10.0	H先生効果あり！		お昼に現地見学会。うーんんん。決め手はなんだろうか。。もう少し悩むことにします。（笑）その後ジムへ。30分続けて走ることができたのはH先生のおかげです。足が軽くて着地には気を遣いましたが走り切れました。その後はまたまたブドウ糖枯渇により耳が遠くなる現象が現れたので10�qで終了。 実家によって母のぐちを聞いたりして。（笑）来週末は千葉に旅行？？
12/08 月	0.0	お片付け		何が不満なのか。今は幸せではないのか。何を考えているのか。 何事にも満足と言うことはないのかとも思う。だから他人の芝生なのだろう。
12/09 火	11.0	膝不安		思い切り走れた頃がなつかしい。（笑）
12/10 水	0.0	休養
12/11 木	0.0	運命の日		黒服が二人我が家にやってきた。まぁちは怯えていた。。まぁちのあんな姿は始めてみました。どうしようかね。
12/12 金	0.0	大丈夫か。。		走らなくても気にならなくなりました。そのぶん歩いたりはしています。ﾎﾝｼﾞﾂﾊ午前午後と予算のヒヤリングでした。がどうしても歯医者に行かねばならず終わり次第向かうことで半休をいただいていました。が午前の部が早めに終わりすぐに午後部を繰り上げて開催していただき、午後は仕事が片付いたら帰れました。これはきんに君のお取りはからいです。ありがとうございました。 明日は千葉に旅行です。なかなか集合時間の連絡がなくていらいらしました。結局８時に横浜集合らしい。。
12/13 土	0.0	千葉
12/14 日	0.0	千葉
12/15 月	0.0	関節が痛い
12/16 火	13.0	明日がこわい
12/17 水	11.0	連日頑張ってます
12/18 木	0.0	送別会＆忘年会
12/19 金	0.0	二日酔い		信じられなぁぁ〜い。（笑）これで今年のイベントは終わった。また来年新しいことにチャレンジしよう。
12/20 土	0.0	一日うだうだ		寝たいだけ寝ようと試みる。寝れない物だ。
12/21 日	15.0	駅伝応援		皇居を走る。意外と走れていたのでびつくり。
12/22 月	6.0	膝がだめ		しかし、続けてはだめだ。
12/23 火	0.0	駅伝の写真編集		災い転じて福となる？！最近の私目が非常に悪くなりつつあります。メールアドレスの間違えが多くてご迷惑おかけしています。でもそのおかげでご無沙汰していたMべっちさんと久々にメール。 故障続きとは。。復活にはとにかく休むことです。（笑）またお会いしたいですね！！
12/24 水	12.0	明日のために		メリクリ！！でも信者ではないから基本的にかんけーねー。この日のジムの閑散とした雰囲気が昔から好きです。（笑） 明日は母とメリクリです。
12/25 木	0.0	鮨屋でクリスマス		クリスマスに鮨屋です。ﾊﾊﾉお望みなので。クリスマスに鮨屋です。 何も言わなくてもお好みでﾊﾊﾉ好きなものが出てきます。少し前はお正月は貸し切りで新年会したものね。
12/26 金	0.0	体力温存
12/27 土	15.0	O江戸練習会＆忘年会	3:00	今年最後の光が丘練習会。1時間早くポコちゃんとアラレちゃとスタートした。北風が強く吹いていましたがニット帽で防寒対策ばっちり。汗をかなりかいてきて、着すぎた感ありましたが後半は超LSDになったのでちょうどよくなりました。 以前買っておいたシューズ試し履きすることにしました。いつもよりソールが厚くて足の保護になるかと思ったら、くるぶしにシューズの縁があたり痛くなりこのシューズは失敗しました。 やはりはき慣れたシューズにするべきでしたね。忘年会はでは後半の記憶なしでした。いろいろな話したような気がしますが。。駅までRASCALさんとご一緒しましたよね。。せっかく湘南新宿ラインにのったのになぜか渋谷で降りてしまい、みなととみらい線で帰宅となりました。電車内でこけて左手首負傷。（笑）今年もいろいろあった一年でしたね。
12/28 日	11.0	掃除＆お買い物		まぁちに起こされました。（笑）意外とすっきり起きれました。明日は友人たちと我が家で忘年会。 今年最後のジムトレ。有馬記念を見ながら走る。ずいぶん昔、行きつけの鮨屋でご一緒した男性がランナーの足と競馬馬の足が好きだと言っていた。しかし、私の足はランナーの足ではないので？？？走り込んだランナーの足は競馬馬の足と似通っているのかも知れない。馬に走るモチベーションをもらった私です。 帰り間際にABEちゃんと遭遇。本日昔の仲間と忘年会とのこと。お誘いを受けました。懐かしい友と再会したかったけれど明日の用意もあるのであきらめました。
12/29 月	0.0	ウォーキング 自宅〜上大岡		買い出しウォーキング。そして準備万端！ 久しぶりにちゃんこ鍋登場。
12/30 火	13.0	お墓参りラン予定⇒実行		起床7:30。今年最後のゴミ出し。 お昼前にお墓にGO！お父さんとお姉さんが待ってるもーん。（笑）三ツ沢墓地まで上り坂がきつかったです。たった5�qがかなりハードでした。帰りは三ツ沢競技場周辺をJOGる。中学生のときこの競技場周辺をよく走ったものです。かなりのアップダウンがあるコースですよね。 ゆっくりならなんとか走れそうな感じしました。こんなランがいつもできたら走りも楽しいと感じました。
12/31 水	0.0	年賀状制作		当然新しいパソコンにも筆王などソフトが入っていると思っていました。。前のは知らなかったのに入っていたから。で、アクセサリ見たら？！ない？！それでなくても住所録新しく作成しなければいけないのに。で、本日ヨドバシに行き筆王ゲット。 できあがり横浜中央郵便局に直に出しに行きましたが、明日つくことはないと思います。悪しからずm(_ _)m
走行距離	132.0  km