月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	5.0	不調だ		年度初日。いろいろ考えながら単調な作業をしていた。
4/02 水	0.0	待ちぼうけ		ﾎﾝｼﾞﾂも単調な業務をこなしながらも、いきなりの会議にも笑顔で出席、何件かの営業マンとの電話応対も難なくこなし…さて、業務終了かと思ったその時！ スリーダイヤから唐突な提案が入る。それから埒のあかないやり取りで結局残魚。。 宅配の通知も来ていたので、ﾎﾝｼﾞﾂの走りは取りやめにした。
4/03 木	11.0	ゆっくり	15'01-2'34'2'28-2'25-2'22-2'27-2'29-2'30-2'34-2'35-2'36-2'29-2'35-15'27	スリｰﾀﾞｲﾔと一日おつきあい。ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞなら嬉しいのに。。(笑)久良木公園往復＋ﾄﾚﾐ2�q。
4/04 金	11.0	早起き 気持ちよい		まぁちが5:30からごそごそ動き回るので、6:00に起床した。一日眠いなー。(>_<) なんとか眠気を持ちこたえた。週末は気持ちが高揚するｶﾝｼﾞ。翌日はお休みという安心からかも知れない。でも、私の明日はかなりﾊｰﾄﾞ。なのでほどほどにとおもふ。 ﾅｾﾞか膝の具合が思ったよりよくて気持ちが弾んだ！
4/05 土	10.0	決意！		っー大げさな事でもないけれど、このところの走りのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ低下を払拭すべく決めてみた。 午前中は歯医者様、癒しまで３時間をどうするか。。しかし意外といろいろとすることがあって楽しい時間を過ごせました。身体はかなり問題だ。
4/06 日	0.0	MM散歩		夕方に調子戻る。。谷選手破れる。
4/07 月	10.0	こういうかんじ		雨の予報でなかったら外を走ろうと思っていたけど。。不安なトレミ走。左隣の女性がリズムよく走っていたので力を借りて走る。5�qまで順調に走れたのは久しぶり。 後はゆっくり走った。5�qも走れて爽快でした！
4/08 火	0.0	春の嵐		朝のﾆｭｰｽで東海道線が遅延とのこと。久々に天候に関係ない地下鉄で行くことにした。しかし、乗り継ぎは東海道線だ。。遅延。。しかし、遅刻しないために会社まで競歩した。 そして、お昼のﾆｭｰｽでは東海道線は運転見合わせだと。我社は東海道線利用者が多いため迂回路を検討しなければということで、それぞれの判断で帰宅と言うことになった。一番に帰ったのは東海道線利用者でない管理職だった。なんであんなのが管理職なのか?? 女性優先というのもなんか変。私はどうやっても帰れるからと思ったが、私が帰宅しないと他が帰宅出来ないﾐﾀｲﾅので帰宅した。この際何もしないことにした。
4/09 水	12.0	MM⇔山下P		風は強かったけれどもう寒くない。
4/10 木	7.0	走る		ゆっくりでも走れれば幸せなんだ。なのでここまでとしました。後は歩きになりそうだったので。(笑) まぁちが見つめています。うふーん！
4/11 金	12.0	MM⇔山下Ｐ		年間500万円の副収入があったら凄い？！最近の私は金儲けに走っています。しかし他人のお金が元手なので私にはかんけーねーです。(-_-) しかし、元手があればこんなことが出来ると言うこと実感しています。自分も出来たら凄いと思いますが、元手がないからね。 で、ﾎﾝｼﾞﾂは帰宅してから走る。超LSDでも走れれば良しとします。最後の1�qはほとんど歩きに近い。近いうちに名医の整形外科医に診てもらう予定。
4/12 土	4.0	癒しの前に		一週間の体重の変化に驚く。(笑)月曜日と土曜日の体重差が3�sもあります。これは平日は走ることをしないこともあるためらしい。週末になるほど走るので体重が落ちるようです。こんなだから走らなくてもいっかと思ってしまいます。
4/13 日	10.0	ルネ練馬高野台 御祝い会		起床7:30。これでは光が丘練習会には間に合わない。。なので急遽練馬区の系列ｼﾞﾑにGO。 成増で迷っていたらお店に向かうﾒﾝﾊﾞｰと遭遇。無事到着。楽しい会でした。
4/14 月	10.0	左腕MRI→膝の具合見ながら		ＭＲＩ検査は何度か受けているけれど、こんなｶﾝｼﾞだったかと改めておもふ検査だった。(>_<) 病院によって機器が違うようで、今回は身体の動きを封じられると思うくらい狭く感じた。音もずいぶんと大きいような気もした。
4/15 火	10.0	ジム→実家→久良木	10'59-7'57-2'03-2'20-2'25-2'27-2'24-2'26-2'26-2'25-2'26-2'22-2'20-2'15-2'16-16'18	走り方を変えてみました。
4/16 水	0.0	午後から右腕MRI		今回のＭＲＩ検査は前回の経験から覚悟が出来ていたせいかくつろいだ感じで受けた。くつろぎすぎて寝てしまった。(笑)
4/17 木	0.0	休走		とーっても眠い。無理して走らなくてもいいよね。明日に備えようってことで。
4/18 金	10.0	他流試合		会計監査�@きちんと整理しているので大過なく終了。しかしまだまだ来週も続く。。 残魚のあと横浜へGO！大雨の予報がはずれたのか行きも帰りも傘を差さずでした。(^_^)v
4/19 土	10.0	歯医者→シ゜ム→実家		午前中からお出かけ。そのままいろいろと用事をこなした。体重が落ちた。。
4/20 日	0.0	まぁちと遊ぶ
4/21 月	0.0	残魚のため		会計監査�A
4/22 火	10.0	残魚のあとに ジム→打越→汐見台→久良木	9'44-5'45-12'19-3'53 2'20-2'19-2'26-2'22-2'26-2'29-2'22-2'25-14'03	会計監査�B
4/23 水	8.0	残魚のあとに		外の新ｺｰｽを考えたけれど、遅くなってしまったのでｼﾞﾑﾄﾚとした。となりのお兄さんがどたどた走り、ｲﾝﾄﾗと話ばかりしていてうるさかった。 会社でも後ろの窓際部の連中が朝から大声で私語しているのがうるさい。当事者はまわりに迷惑を掛けているとは思っていないらしい。。KYだから仕方ないのか。。
4/24 木	10.0	不思議のはこさん		会計監査最終日。まっかなり厳しい状況ということです。経営者諸君頑張ってくれたまえ！ 少し残魚。雨のためｼﾞﾑで走る。ﾎﾝｼﾞﾂの朝の温度18℃。膝が思いの外調子よいのでびつくり。しかし私の調子よいはK6ですから。(^-^)
4/25 金	0.0	走れたかもしれないけど		まったく日本は脳みその足りない国会議員ばかりなのだ。。と言うことがわかった。←えなりくんの発言で！！(笑)いっそ年齢別に国会議員を構成したら今の問題解決できるのではないか？それと出来るならば女性議員だけの国政もお願いしたい。まだまだ差別は甚だしいと感ずる。
4/26 土	10.0	歯医者→ジム		スタミナ消耗。。いろんなことありますが自分で判断していくしかないのです。
4/27 日	9.0	応援ラン		O江戸の赤羽駅伝の応援。朝は雨が降っていたようだ。ｽﾀｰﾄがﾞ１２時なので差し入れの制作。ﾎﾝｼﾞﾂﾉﾒﾆｭｰはおいなりさん、おにぎり、新じゃがの明太子和え、煮豚、シュウマイといった感じ。 シュウマイに片栗粉入れるのですが、見つからなくてくず粉を入れたら固くなったしまった。。
4/28 月	6.0	少しだけ		ｻｸｼﾞﾂはあまりは走らないのに、よく食べ飲みました。少しは走らなきゃと思いました。
4/29 火	15.0	多摩川練習会	10'39-5'54-5'49-17'22-5'21-5'46-6'01-6'03-5'39 (1'08'39)12�q＋3�q	Ｊ宮の恒例行事に参加しました。20�qが目標ですが膝がお疲れ気味なので無理せず。 30人以上の参加でｱﾌﾀｰも楽しみました。
4/30 水	6.0	〆		結構ﾊｰﾄﾞな毎日なのにﾅｾﾞか元気な私です。(笑)その秘密は。。早く寝て睡眠十分ということかも！ ﾎﾝｼﾞﾂも残魚の後でしたがやめようとは思わないのが今までとは違うかも。膝の具合が良いと気持ちも上向きになるのかも知れない。 思い出した！ってかなりﾎﾞｹﾎﾞｹ。(笑)ｲｹﾒﾝが富士五湖湖72�qに参戦したとのこと。目標としていたﾀｲﾑにはほど遠かったらしい。でも完走素晴らしいです。そして次は阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗ100�qだって。何がｲｹﾒﾝをそこまで駆り立てるのか？！
走行距離	206.0  km