月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	10.0	ストレス解消！		走れた
9/02 火	0.0
9/03 水	10.0	身体が石のようだ		特に足全体が重い。ただ、だましだまし走り続けることは出来る。
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	11.0	何日ぶりでしょ		ともかく走れて安心しました。まぁちはとっても元気です！！
9/11 木	11.0	かなりお疲れ〜。。
9/12 金	0.0	ほっと一安心		この3ヶ月の出来事は良い勉強になりました。これからは自分のことだけを考えていこう。 明日は夕方に同窓会開催。
9/13 土	0.0	今年は当たり年！		宴会中！
9/14 日	12.0	中秋の名月		久々にみなとみらいラン。走り始めは霞んでいた月が帰りはすっきりと見えた。
9/15 月	10.0	お見舞い→ジム		退院は水曜日です。強運ですよね。
9/16 火	3.0	1�q→ﾊﾞｲｸ30'→2�q		体重だけで言うと走ればすぐに元に戻る。なので走らなくてもいいと思ってしまう。ﾚｰｽという目標があれば頑張れるかも知れない。でも足がもたない。。。ﾎﾝｼﾞﾂも右膝が痛くて1�qでやめてﾊﾞｲｸに移る。でも身体は不完全燃焼。なので少し走った。
9/17 水	0.0	退院→ＡＥＤ講習会		とっても気になっていた北京パラリンピックマラソンの結果が。
9/18 木	0.0	ふくらはぎに違和感		ｼﾞﾑに向かう途中でﾋﾟｷっ！痛みが走ったので走りはあきらめることにしました。最近ふくらはぎがつることが多いのです。何かの前兆でしょうか。。
9/19 金	0.0	台風接近		こんな時に走れるか？！帰宅時の電車で何をどうしたかわかりません傘を人につきつけてしまいました。怒りの表情に平謝り。
9/20 土	12.0	膝の具合見ながら		体重管理だけなら問題ないのですが、走り続けることはかなり難しい。 走り続けられる環境を作ることがこれからの課題です。
9/21 日	0.0	まぁちのお手入れ		みなとみらいのHCのﾍﾟｯﾄｺｰﾅｰでまぁちの爪切りと歯磨き。ずっと気になっていたので安心しました。まぁちは今回はおとなしく移動ﾊﾞｯｸﾞに入ってくれました！雨が降り止まずﾎﾝｼﾞﾂはﾗﾝはお休み。 団体戦どうしようか。。私は松茸かな（笑） 小沢代表の演説を聞いています。ｺｸﾐﾝが何を求めているのか選挙で問うてみたら良いと思います。
9/22 月	12.0	もう少し		訃報。春ちゃんからお昼に電話がありました。国際大会ではご一緒に走ったことがありました。私は直接は存じ上げませんが、走り始めた頃かなり活躍されていました。ご冥福をお祈り致します。
9/23 火	0.0	掃除＆買い物
9/24 水	12.0	ストレス太り		見事に体重増加！！確信犯なので対策済み。（笑）ここまでは許せる範囲でだらだらとしてきた。限界を感じて反発する気持ちがあるうちは救われます。元気で体重を気にしながらも走れることは幸せなことですね。
9/25 木	10.0	これか！！		走らなきゃって気持ちになりました。（笑）ここまで体重が増加したらねー。でもあと1�sです。頑張ろう。
9/26 金	0.0	予定変更		朝は走る気力十分でした。なので用意をしておでかけ。ﾎﾝｼﾞﾂは上半期の業務報告で一日会議。終わった後の開放感でかなりのﾊｲテンションとなりました。。これは御前会議なので緊張感でかなりのプレッシャー感じています。 走りよりもハハに愛に行くことにしました。
9/27 土	15.0	まだまだ		いつになく頑張ったのに体重が減らない。。今の私の目標は体重維持しかありまへん。でも10月の団体戦は目標は低いですが頑張ります！！
9/28 日	12.0	少しマジ		ｻｸｼﾞﾂの頑張りすぎで足が動かないかと思ったら！案外走れてびつくり。久々に30分休まず走れた。(笑）しかし、ﾛｰﾄﾞは無理だと感じています。
9/29 月	10.0	三連ちゃん
9/30 火	0.0
走行距離	150.0  km