月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	メーデー		このところの疲れが出てしまいました。。
5/02 金	0.0	雨ゅうはなので		５月病ではないか？
5/03 土	12.0	やっと連休！！		朝から掃除機を買いに雨の中をパシフィコ横浜へＧＯ！ 雨の中みなとみらいを荷物を引きずって歩いていたのは私です。(笑) やっぱりｼﾞﾑﾄﾚはつらい。。明日からは少しんびりと外を走ることにします。
5/04 日	15.0	かなりお疲れ〜。。		新しい掃除機の機能を確かめながら掃除。ﾊｳｽﾀﾞｽﾄ発見のｻｲﾝは赤。綺麗になると緑になる。ヘ〜！！便利な機能がいっぱいで面白い。 お天気がいまいちなので布団干しあきらめました。。雲も多いし雨が降り出すかと走りに暗雲漂う？！帽子を被れば大丈夫なんて16時近くに走り出しました。みなとみらいは人が多くて閉口しました。すり抜けるのに大変！なのでいつもと違うコースへと変更したらかなり走れました。が身体も膝もいっぱいいっぱい。。明日はH先生の癒しです。これが本当に癒しになります(^_^)v その後お風呂屋さんに行くついでにサンクスでお買い物をしようと行ったら、パトカーが３台も止まっていた。中を見たら若い男が警官に取り押さえられて床にうずくまっていた。。ドラマみたいなｼｰﾝに思わず野次馬になってしまった。１時間３０分後にまた行ってみたらまだ鑑識など警察さんがいた。。強盗かのかな？
5/05 月	5.0	ジムトレ→癒し バイクでカロリー消費		起床9:00。だんだん起きるのが遅くなります。(笑) ジムの午前中は鬼門だった。。平日会員でﾏｼﾝはいっぱいで時間通りに走れないのだ。これなら外に走りにいけば良かったなー。でも消費ｶﾛﾘｰはかなりのものだった。 祝日なのに韋駄天は営業は嬉しいです。Ｈ先生は5/4に誕生日、私は７日が誕生日！ かなりお疲れな身体でした。４月はがんばったもんねー。
5/06 火	0.0	走りに行こうか		AM10:00。お買い物のついでにみなとみらいから横浜駅までｳｫｰｷﾝｸﾞ1:30。まだ人出はまばらなみなとみらいでした。ご夫婦で散歩する人がたくさんいました。ﾎﾝｼﾞﾂは誕生日前夜祭開催。まぁちにもﾎﾝｼﾞﾂはごちそうたくさんです。(^_^)v
5/07 水	13.0	誕生日ラン	8'36-13'43-2'25-2'29-2'34-2'35-2'33-2'46-2'34-2'34-2'37-2'52-2'31-2'44-15'10	ﾒｯｾｰｼﾞ有り難うございます♪実家から久良木公園を久々に走った。明日からの１年を有意義に走ろう。
5/08 木	9.0	根性なし		脱水気味のようです。なにか足に力が入らなくて走れませんでした。。
5/09 金	10.0	あきらめない		ﾎﾝｼﾞﾂは走るのやめようかなーってふと思う瞬間があった。それを打ち消す作業をする。と走れるようになるのです最近は。(笑)
5/10 土	13.0	歯医者→ジム		最近の私の土曜日の過ごし方です。(笑)その他に癒しが入れば完璧ですが。。歯医者さまではいきなり麻酔注射でびつくり！ポケットの治療とかです。終わって帰るときに麻酔が切れて痛かったです。。痛み止めいらないですよね？って先生が言ったときは麻酔が効いていたので｢はい｣と答えてしまい後で後悔しましたが後の祭でした。 その後のｼﾞﾑでも何かいまいちな感じ。そしてﾎﾝｼﾞﾂはﾜｲﾝの試飲です。美味しいﾜｲﾝってどんなんだろう。
5/11 日	0.0			食道炎か七転八倒。。誕生祝いは延期してもらいました。
5/12 月	11.0	なんとか		膝が骨のようでした。。って軟骨を感じないってこと。まぁちは全身軟骨で出来ているとおもふ。ふあふあした感じはもう感じることはないのだろう。。
5/13 火	0.0	風邪気味		ﾎﾝｼﾞﾂﾉ気温朝は10℃、帰宅時14℃でした。ｻｸｼﾞﾂは行きも帰りも13.5℃でした。これはどちらが寒いのでしょうか？私的にはﾎﾝｼﾞﾂの方が寒かったです。。今朝は喉が痛くて風邪を引いたみたい。ﾎﾝｼﾞﾂ一日寒くて震えた。。頭も痛い。
5/14 水	10.0	早寝がよかったみたい		相変わらず膝は骨ですが、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで凌ぐ。ゆっくり走った方が走れないって事知った。 あと2�qが走れず。。
5/15 木	10.0	不思議な料理		午後から病院へ。腕の腫瘍は脂肪のようだ。手術日が5/28に決定。なので２週間は安静です。いろいろな行事参加をｷｬﾝｾﾙしなきゃ。 そしてﾎﾝｼﾞﾂは早めに走れた。体重が今年初めて*2�sに落ちた。でも帰宅してからいろいろと料理を作りたくさん食べたので元どおり。
5/16 金	10.0	相性		連休後の一週間は長かった。。それにしても頑張って走っているなー。当面の目標レースはないですが体重維持のために走っているかも。夏に向かい身体も夏仕様になっているようだ。 ﾎﾝｼﾞﾂも横浜に行った。ここは走りやすくてとてもよい。
5/17 土	10.0	ジムトレ→癒し		起床8:00。まぁちとまったり(笑)癒しの時間開始を３０分間違えて、時間の余裕有りのジムトレでした。早めの行動は良い結果をもたらすものです。 しかし、朝食抜きでかなりﾊﾞﾃﾊﾞﾃの走りでした。ﾎﾝｼﾞﾂの私の身体は前回よりはかなり良い感じでした。深部までの凝りほぐしの新兵器、電気治療はかなり効きました。一家に一台欲しいところですが250万円ということであきらめました。(笑)電気風呂でがまんしよう。
5/18 日	8.0	遅い誕生日御祝い		起床8:00。まだ寝ていたかったけれどまぁちがうるさくて起きることに。 これから妹とﾎｰﾑｾﾝﾀｰに収納ボックスを買いに行き、一緒にｼﾞﾑに行きます。 都合によりｼﾞﾑﾄﾚからとなり、まずはﾄﾚﾐで１時間走りと歩きにﾁｬﾚﾝｼﾞしてもらう。この１年ﾀﾞｲｴｯﾄしているという妹は真剣に取り組んでいました。(笑) もっと走りたいところをﾎﾝｼﾞﾂは我慢して、お風呂でゆっくりしました。そしてﾊﾊも誘い恒例となった焼肉へ。誕生日の御祝いに写真を撮って頂きました。来月はﾊﾊの誕生日なのでまたこのﾊﾟﾀｰﾝで行きそうです。
5/19 月	0.0	さぼり		ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑが下降してきたようだ。。気持ちが切れかかっています。。
5/20 火	6.0	気力で
5/21 水	10.0	ジム→久良木	14'38-2'30-2'24-2'22-2'21-2'48-2'35-12'22-2'36-2'33-2'33-2'30-2'33-14'00	膝は骨だけれどなんとか前後に動かすと走れる。
5/22 木	0.0	渋谷→四谷		やくしまるさんに背中を流してもらいました。(笑)
5/23 金	0.0			バリボール頑張れニッポン！！日本ｖｓ韓国戦見ています。北京が見えてきたか？今の日本は今までと違う！ 北京へＧＯ！これからがｽﾀｰﾄです。
5/24 土	13.0	歯医者→ジム予定		起床6:30。またまぁちに起こされてしまった。うるさぁぁい！！ でもまだまだ行けるのになー。 タイｖｓ日本戦見ています。第１セットこんなに混戦になるとは。。 麒麟山はうまい。日本がタイ負けたらタイに行きます。あら第一セット落とした。。
5/25 日	0.0	胃が不調
5/26 月	0.0	用心のため
5/27 火	11.0	もっと走りたかったけど		膝が持たないのです。。湘南ﾏﾗｿﾝ走りたいけれどこれでは無理かなと消極的になりました。。 まぁちが遊んでと待機しています。(笑)
5/28 水	6.0	冬眠前に少し		例の件は先生の都合で午後2:30からとなったので、午前中は銀行に行ったりと用事を済ませた。時間もあるので少しだけ走った。血圧が高かったのはこれとかんけーねーですよね？！ 160/90なんて初めてはじき出しましたわ(^_^;)きっと緊張しているのだと思います。 やはりあの部屋に入ると平常心ではいられないかも。かなり慣れていると思っていましたが。(笑)しかし、まな板の鯉ですから。 当初より一つ多く取って頂きました。一応検査して９日まで冬眠します。では！！
5/29 木	0.0	冬眠�@		昨夜は寝ようとしたら痛みが出てきた。痛み止め飲みました。日中は痛みは出ませんでしたが、荷物は持てない。。(いつも荷物が多すぎるのかも)
5/30 金	0.0	冬眠�A		なので、ﾎﾝｼﾞﾂはﾃﾞｨﾊﾟｯｸ背負って行った。雨でなければ上大岡まで帰宅ウォークしようと思いましたが。。 結局、会社を出るときに雨が降っていたのでウォーキングは中止。こういうときにしか出来ない徹底的な部屋の掃除に取り組む。(笑)ｻｸｼﾞﾂは洗面所の不要品などの整理。ﾎﾝｼﾞﾂは台所の整理と賞味期限の品物などのﾁｪｯｸ。その間まぁちが隙間に入り込んだり周りをうろうろ。。眠くてたまらないのに眠れないみたいでした。ﾍﾞｯﾄﾞにすぐ来たと思ったらいびきかいて寝ていた。(笑)
5/31 土	0.0	冬眠�B		起床8:00。予報通り雨です。いろいろとﾗﾝの計画があるのにゆーつですね。雨にも負けず頑張って下さいねＩ！！ ｻｸｼﾞﾂの続きで台所の整理。午後は癒しです。 小雨の中お出かけはゆーつ。でも今夢中で読んでい本があるので電車の時間も短く感じられた。久々にﾋｯﾄした(^_^)vｱｽﾘﾝ・ﾌﾞﾚﾅﾝの｢ザ・ﾌﾟﾚｲ｣です。海外ﾐｽﾃﾘｰは大好きです。ｽﾄｰﾘｰの他にその土地の事などが想像できて楽しい。 男子バリーﾅｾﾞあんなにﾎﾞｰﾙがゆっくりと落ちるのか。。女子との動きの違いにあ然。
走行距離	182.0  km