月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	暴年会突入！！		起床10:00。(^^;)何度寝したか。。ゴミだしも出来ずでした。あまりなかったからよいけれど。(笑)まぁちが起こしに来るけれどおきないよーと言って一緒に寝てました。 �@暴年会参加。身体の変化がいろいろあった１年でした。それでも走るよ!!
12/02 日	14.0	MM⇔港の見える丘		起床お昼。よく眠れる。疲労回復には身体を休めることが一番！ってことで。(^_^;) 福岡国際Ｍの高岡選手を見て感じたこと。エリート選手の３７歳での挑戦はかなり大変なことなのかと。走っている顔に疲れを感じた。一般ﾗﾝﾅｰならこれら頑張れるのに。。
12/03 月	7.0	偏り走り		朝からわけのわからない話をされて。ぷっつんしそうでした。先を決めて仕事をするなら今やめた方が良いのではないか。走りにも影響してしまいました。。。
12/04 火	11.0	なぜ違うのか		師走だ。師でなくても走るのだ。ﾄﾚﾐは快調なのに。。
12/05 水	0.0	忘年会�A		Syakeさんとふぐ＆しゃぶ。先月の不調の時にお迎えを頼んだお礼も込めて私が主催。 こんな時に頼りになる友は本当に有り難い。経営者で忙しい身なのにいつでも駆けつけるからと有り難いお言葉。忌憚なく語れるのもストレス解消になった。
12/06 木	0.0	脳疲労		ｻｸｼﾞﾂで終わっているはずだったお仕事がまだ解決できない。期限は１０日３時までだから焦る。知ったかぶりでお仕事するのはやめて欲しい。聞いてるふりして後で持論を展開するのもやめて欲しい。 郷に入っては郷に従え！！
12/07 金	5.0	走らないよりまし		最近仕事中に時間の観念なし。時計を見ている暇なし。あっという間に過ぎ行く。その合間に会議二つ。頬はぴくぴくしているが笑顔を絶やさず。。もしかしたら爆発寸前？！一発触発の危機が訪れた。またあいつだ。あんたに電話かけたんじゃない！！横から電話取るな！！ 我慢我慢我慢。。。限界。。私はｱﾅﾀに電話したのではありまへん。私が何を言いたいかきちんと私が電話した方に伝えてから、代わって頂けませんか？！押し殺すように言った。
12/08 土	0.0	久良木予定⇒実行できず		起床9:00。鳩がたくさん飛んできた。(笑) 今年の年賀状は能率良くと購入したプリンターの設置をしていたら時間が過ぎてしまった。いろいろお買い物もしなきゃならないし、MMのﾎｰﾑｾﾝﾀｰに行くついでに、ﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟでまぁちの爪切りもｼﾃもらおうと、担いで出かけた。まぁちおもーい。。体重量ってないけれどきっとまた、でぶかも。 爪切りはすぐ終わり、お買い物した。まぁちの湯たんぽが半額だった。。
12/09 日	13.0	ジム⇒実家		起床8:30。プリンターでシール印刷をしてみた。用紙が純正じゃあないからかうまく補正できないけれど、まあまあの仕上がりこれを年賀状に貼り付けようと思います。さてどんな感じかお楽しみに！！ 午後からお出かけします。 今日は午後の陽ざしが暖かく窓越しに入った。まぁちがひなたぼっこをしていた。眠いのに私がお出かけの様子なので気になってしょうがない。薄目をあけて見ていた。 ハハから連絡事項有りでジムトレの後に行った。暮れは箱根の温泉に行くという。年始は我が家で新年会開催の予定。Syakeさん、介護用手すりのの設置ありがとう！！見てきました。これで転ぶ心配無くなりました。 まぁちが、ピンクのベッドお眠むのようです。(笑) 最近体重は走らなくても一定するようになった。
12/10 月	0.0	脳疲労�A		ﾎﾝｼﾞﾂ３時締め切りのお仕事は無事しうりょう！間違いはないか細心の注意を払いながら精神を集中したので、非常にちかれた。。 まだまだ後処理がつづく。。なのでﾎﾝｼﾞﾂは脳を休めることに専念す。まぁち、ピンクベットがお気に入り(^-^)
12/11 火	10.0	すっきりラン		やや、お仕事はかどり走りに専念することが出来ました。 走ればいつもすっきりんこ。(笑)
12/12 水	0.0	一日おきに走ろうかな		午前、午後に予算のﾋﾔﾘﾝｸﾞ。その合間に文書作成及び決済。先日からの懸案事項の処理と一日いそがすぃ。。ずーっと同じ仕事も大変だけど、一日で何種類もの仕事の処理も大変。非常ちかれたのでﾎﾝｼﾞﾂも直帰す。 明日もﾎﾝｼﾞﾂと同じお仕事に年末調整のﾁｪｯｸと振り込み手続きが待っている。
12/13 木	10.0	骨が痛い		お仕事は山積。次から次とくるけれどそんなのかんけーねー！！ 調子に乗って食べていたら体重が増加していた。走りもすぐに休むから増加するのは仕方ないのかも。やっぱり少しずつ毎日走ることにします。
12/14 金	10.0	驚き！！		帰宅したらすごいニュース。スポーツクラブで銃乱射？！私も系列のｸﾗﾌﾞに通っています。ﾎﾝｼﾞﾂも走ってきました。 ﾎﾝｼﾞﾂは自宅近くに行きました。近くと言っても帰宅には歩いて20分もかかります。人通りが少なく暗がりの多い道を歩いて帰るときはもしかしたら、変な人がいたら怖いと思いながら歩いています。暗がりだけが危険だとは限らないのだと思いました。どこにいても危険はあるのか。。
12/15 土	12.0	頑張ってますね！だって		起床9:30。当然ゴミ出し出来ず。。まず、まぁちのﾄｲﾚ掃除。ﾎﾝｼﾞﾂはﾄｲﾚ容器を洗浄し日干し消毒。冬ににゃんちゃんの膀胱炎が多いらしいので予防しなきゃです。 ﾄﾚﾐ走は単調で飽きる。最初の5�qは膝のウォームｱｯﾌﾟ。水を飲みに行く途中でｲﾝﾄﾗから頑張ってますね！って声を掛けられた。頑張ってるよねって笑って答えた。膝の痛みを軽減させる走りがきっとｽﾋﾟｰﾄﾞ走みたいなのかも。見ていてくれる人がいるんだね。 元気で走れることが一番だす(^_^)v
12/16 日	10.0	忘年駅伝応援ラン		ちょうど桜田門のスタートに間に合った!反対回りで応援ラン。 あとゴールまで1�qでトップが来た。時計を見たら１２分台でした。と言うことは１５分台で襷を繋ぐか?!すごっ!!あとで国郵会の選手と知りました。その後もＫ村さん、神宮の松木さん、そしてO江戸のエースのボチ6号がぴったりと着いていました。その後２位で襷渡しをしたとのこと。駅伝を知っている走りですね。。さすがです。 しかし、力がないとこんな技はつかえまへん。 しかし、それぞれに頑張っている走りを応援出来てよかっです。私的には膝は不安定で休み休みの走りでした。でも、みんなの頑張りに刺激もらいました。 表彰式後の有楽町の焼き肉やさんでアフターは楽しかったです!
12/17 月	0.0	お通夜参列		Ｊ宮のN崎さんのお母様が亡くなったと午前中に訃報が入った。鎌倉がご実家で、会社の近くが斎場だったので平服のままお通夜に参列。急な事だったとのことで悲しみもひとしおではないでしょうか。。
12/18 火	10.0	快調でこわひぃぃ		身体が軽くて呼吸も楽でなんなんだろうと不思議に感じながら5�q走る。 ただ、昼ご飯に問題有りでガスが胃を圧迫して苦しくなるので困った。 きしねーさんにお風呂上がりにお会いした。やっぱりね!!
12/19 水	10.0	やっぱり。。		ｻｸｼﾞﾂが快調だったので期待しましたが、やっぱりいつものとおりの走りになった。きんにくんが顔色が悪いよといふ。。なんかやせたんじゃなぁぃなんて。。私はもともと顔には肉が付かないのですわ。白塗りしすぎましたか?と言っておいた。心配してくれてありがとう!! きしねーさんとまたまたお風呂でお会いした。相方のHNわかりました。(笑)向井田橋ってそのままですわ。
12/20 木	10.0	流し		お届け物が20:00〜21:00の予定だったので、21:00までには帰ろうと走り頑張った。けど、帰宅したときには不在通知があった。電話したけれど出てくれない。Y運輸ｻｰﾋﾞｽ悪いぞ！！ もう一つ不満もある。明日ぶつけてみよう。
12/21 金	0.0	おやすみん		お届け物18:36:19に受け取りました！(笑)事前に電話連絡しておいたからすべてＯＫ！ やればできるじゃん。
12/22 土	0.0	癒し＆髪切り		起床9:00。とほくでｺﾞﾐ収集のメロディ♪が聞こえた〜〜♪ まっﾎﾝｼﾞﾂは一般ｺﾞﾐの日だから、週３日あるから割合貯まらないからいっか。 ﾎﾝﾈﾝ最後の癒し。H先生ﾏｼﾞｯｸは年々進化する！来年はきっともっと走れていることを願います。 今年１年を象徴する私の気持ちを漢字一文字に表すと「変化」の「変」かなぁぁ。意味を取り違うと｢変｣になってしまうかも。(笑)
12/23 日	14.0	MM⇔港の見える丘		起床7:30。まぁちがうるさぁーい。。また寝ます。。 と言いつつ、寝られなくて起きる。まずは年賀状制作。途中まぁちの邪魔が入りはがきを何枚か無駄にする。このぉぉ!! 制作終了後掃除後走る。今日はイブイブじゃん。じゃんは浜っ子言葉だと知っていましたか？(笑) ｻｸｼﾞﾂのH先生効果かわずかに好調。というのは今までの私にしてはと言うこと。ふつーの人なら絶好調のはず。(悲) しかし、人が多くて走りにくいMMでした。私にはかんけーねーｸﾘｽﾏｽイブイブなのだ。。
12/24 月	12.0	すっきりラン		起床5:35。って目が覚めただけ。(笑)最近のまぁちの始動時間だ。だんだんと人間時間に同調していくのが飼い猫なんだな。。それからまた一眠り。まぁちの寝息がかわいい。そろそろ起きようと身動きしても起きない猫。(笑) その後は、お掃除中つきっきりで駆け回っていました。今は窓辺で日向ぼっこしながら顔を前足でお手入れ中。女の子だもんね。 で、私はこれからお出かけ準備。 走った後にケアを怠ったら、走り始めがつらなかった。ゆっくり走り始めてなんとか走り切れた。 昨夜の山下Pの不思議な灯火をただ今NHKTV中継中。 ﾎﾝｼﾞﾂ２２時までのｲﾍﾞﾝﾄとか。今年もﾗﾝﾄﾞﾏｰｸのツリーに雪が降るイベントあったのかしらん。なんとなくきょうみねー今年のｸﾘｽﾏｽでありました。
12/25 火	10.0	少し不安		隣の女性がﾃﾝﾎﾟよく走っていたので、合わせるように走った。5�qはまずまずでしたが、その後両膝に痛みが出てしまい減速。だましだまし後の5�qを走った。 昨夜はよく食べたので、案の定体重は1�q象でした。。
12/26 水	12.0	帳尻合わせラン		位置取りもﾗﾝには影響するとおもふ。今日は失敗した。なので非常に疲れた。。帰宅したらまぁちがしっかりだめ!!って教えた棚に登っていた痕跡があった。こいつぅぅって言っても理解しないにゃんちゃんなのだ。。
12/27 木	0.0	Ｏ江戸忘年会		ｶﾞｯﾁｬﾏﾝ復帰祝い
12/28 金	10.0	忘年調整欄		あっという間の１年。でも今年の出来事を振り返ると世相でも自分的にもいろいろあった１年でした。お友達ニホンではいられないのよね。 今年も無事WEB忘年会に参加することが出来ました。元気で走れているとまたみんなと会いたくなります。 幹事の皆様本当に有り難うございました！！
12/29 土	0.0	胃炎かも		明け方ひどい胃の不快感で目が覚めた。。ｽｺｼ前から胃がお疲れだとは感じていましたが、とうとうここまで進んでしまったかと言う感じ。胃薬をのんだらやや改善。一日様子見で過ごした。
12/30 日	24.0	お墓参りラン MM⇔山下Ｐ		これから墓参りﾗﾝの予定。かなりの強風で走る前にびびっています。(笑) お墓まで5�qなのですが、平沼の陸橋、三ツ沢の坂登り、お墓までの登りとかなりきついコースでした。あげくに強風で前に進まないし。。近いのになかなかお参り出来ず、この数年は年末恒例となりました。(^-^)帰りはまたまた懐かしい三ツ沢公園を周回してきました。ランナー数名とすれ違いました。これで無事１年を終わり、安心して年を越すことが出来ます。 低気圧は通過した模様。また夕方はしるかもぅぅ。(笑) そして走りました。こんなことが出来るのもｻﾝﾃﾞｰﾏｲﾆﾁの特権なのかも。翌日の疲労を考えることなく走れるのは素晴らしい！ 早くこんな走り三昧の日々を迎えたいです。(笑)
12/31 月	10.0	お買い物ラン		このお休みは掃除に明け暮れる事にしています。(笑)ｺﾞﾐの分別はかなり大変です。横浜市のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞでｺﾞﾐの品目別の分別表を印字して細かく処理しています。その合間にお買い物しました。まずは横浜駅周辺をまわり年越し蕎麦他食料品の調達。今年は特にお正月料理は作りません。 年越しﾗﾝをしようかと思いましたが、初日の出ﾗﾝをすることにして早めにMM年末視察ﾗﾝしました。 ﾊﾟｼﾌｨｺ横浜ではなにやらコンサート?!福山神社って何?!赤い鳥居にたくさんの人が行列していました。 今年もあと２時間半です。Dynamite見ています。
走行距離	234.0  km