月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	誘惑に負けた		余力有りと身体が判断。さぼれさぼれと脳が誘惑。
9/02 日	15.0	そのつけは大きい	1:33	２日間さぼると元に戻すのには30�qくらい走らねばﾀﾞﾒだとわかった。ﾎﾝｼﾞﾂは少しだけ戻す。って何を？？（笑）
9/03 月	11.0	少しでも距離を	1:06	私はなんて臆病なのか。（笑）夢の中で自動車泥棒をしていた。どこかに急いで行かねばならず車を盗んだ。あとでこの車をどうやって返そうか悩んでいる。どこかに乗り捨てたら指紋でわかるかなとか、これでわたくしは犯罪者になってしまった。。なんてそして、最後はこれは夢だと言い聞かせていた。本当に夢だったけれど。（笑）
9/04 火	8.0	足が。。	55'	疲れていて走るのをやめようかと思ったけれど少しだけでいいんだと言い聞かせて走る。こんな事までして知らなくてもいいのにね。びょーきですね。
9/05 水	10.0	まぁまぁ。	1:01	ｻｸｼﾞﾂとうってかわって快調！寝不足なのにね。
9/06 木	0.0	無理は禁物		首都圏は台風に弱い。会社で一番影響を受ける人は誰か捜し。それはきんにくーん！！伊豆方面に一番近いところにお住まいﾀﾞｽ。（笑）明日は新幹線でくるかぁぁ。なんて言っていたけれどもう新幹線はとまってますからー。っーか、すでに5:30PM頃には東海道線、湘南新宿ﾗｲﾝは架線の点検とかで止まっていましたよ。帰れなかったら泊まるって。今頃どうしているかしら？ ﾎﾝｼﾞﾂはまっすぐ帰宅。駅を出たら雨はさほどではなかったけれど、風が強くて前に進まぬぅぅ。nhkﾆｭｰｽの天気予報でH井さんが明日は明け方から９時頃が一番大変なので家を出ない方が良いでしょうだって。。。お昼には関東を抜けるらしいので午前中は休もうかな。（笑）さて、明日に向けて早寝しよう。
9/07 金	0.0	さぼり		台風は未明に小田原に上陸したとか。。きんにくん大丈夫だったか心配しました。(@_@)今朝は電車が遅れていて間に合うかと思ったら１２分の遅刻。しかし、みなさん結構遅刻なしで来た模様。きんにくんはやはり１時間ほど遅刻。お気の毒です。(^^;) 帰宅時は風が強くて走る気力失せました。。しかし、暑い。明日はもっと暑いそうです。
9/08 土	14.0	ジムトレ→癒し予定 恙なく実行！	1:28	起床8:00。ゴミだしきりぎりセーフ！台風は北海道に上陸。明日の北海道Ｍは風が心配ですね。。 ﾎﾝｼﾞﾂから身体づくりに励みます？！ これでもかという走り。その後思いがけずH先生の癒し。ｼﾞﾂﾊ右足の薬指付近の裏がかなり痛んでいた。診断によると頸骨付近の筋肉の凝りが原因だつた。
9/09 日	12.0	MM⇔山下P	1:18	ﾆｭｰｼｭｰｽﾞ試し履き。やっぱり大きすぎる。いくら長く走っていたら足はむくむと言っても2�pは大きくならないとおもふ。昔子供の頃ﾁﾁの靴を履いた時みたい。 ｽﾄﾚｽが貯まってしまうのでこれもお蔵入り。どなたか26�pのｼｭｰｽﾞ履いているかたがいたら格安で譲ります。
9/10 月	7.0	ジム⇔実家		午後から雨らしい。(-_-;)もきちを取りに実家まで走る。坂道走りの練習に最適だ。
9/11 火	6.0	疲労抜きラン	40'	一日眠い。昨夜は食べ過ぎました。身体が欲するのだからｼｶﾀﾅｲ。防衛本能が働く不思議。
9/12 水	10.0	めたぼ解消ﾗﾝ	1:02	食欲の秋!一時オクラに凝っていました。(笑)　ﾀﾏﾈｷﾞとみょうがときゅうりとﾆﾝｼﾞﾝをｽﾗｲｽして三杯酢で和えると私の好きな味になります。この時お酢を多めに入れます。お酢大好きなんです!
9/13 木	0.0	急用		涼しくなってよく眠れるようになった。けど寝ても寝ても眠い。。朝起きるのいやー。 どうしたのか左肘が痛い。よく見ると赤くなっていて腫れている。虫にさされたのかどこかにぶつけたのかよくわからぬ。とりあえず冷やしています。まぁちが氷嚢をかじっている。こらっ!!
9/14 金	0.0	さぼり		左肘の腫れがどんどんひどくなる。なので病院に行った。虫さされか打撲か先生もわからないって? ﾎﾞﾙﾀﾚﾝゲルを塗るようにだけか？最近の皮膚科は美容に力を入れすぎではないの？それとも診療科が違っていたのか？
9/15 土	20.0			ﾎﾝｼﾞﾂも腫れが引かない。
9/16 日	20.0			ﾎﾝｼﾞﾂも腫れが引かない。
9/17 月	15.0			肘は骨折かひびが入っているのではないのか?
9/18 火	0.0	闘病		夏休み。整形外科に行こうとしたら休み明けで患者が凄いそう。外科を紹介してもらい受診した。ﾚﾝﾄｹﾞﾝでは骨の異常はなし。注射で腫れている部分の液を抜いて検査してもらった。化膿はしていなかった。細菌感染による関節炎かもしれないとの診断でした。身体が弱っているのかも知れない。 身体の中の細菌が血液に乗ってこういう事が起こることがあるらしい。痛み止めと感染予防薬をいただき服用中。さて。。 ﾆﾝﾆｸ注射をしてもらった。疲労回復に良いらしいが帰宅してから気分が悪くなった。
9/19 水	0.0	闘病		身体が病と闘っているのがわかる。左腕肘から下のむくみがすごい。奥武蔵どころではない。。 今はじっと耐えるしかないですね。。しばらく休養しよう。 会社帰りに整形外科に行ったら休診だった。。隣が皮膚科だったので寄ってみた。この皮膚科はﾒﾝﾊﾞｰ�B曰くこわい女医さんとか。。敬遠したかったが今は藁をもすがる気持ちだ。(^_^;)なんでもいい。ｼﾂﾚｲ。 すぐに診てもらえたのはﾗｯｷｰ！って私の後からずいぶん患者が来ていたから。へーっ！でっぷりとした女医さんでした。質問を受け付けないようなｶﾝｼﾞのしゃべりはこわい？漢方薬を処方してもらう。あとは湿布薬でした。やはり感染症のようです。
9/20 木	0.0	闘病		今朝は手指のむくみはとれていた。肘周りはまだぱんぱん。薬の服用のため朝昼晩きちんと食事をする。ｱﾀﾘﾏｴｶ？抗生物質は飲み続けないと効果はないし。ﾎﾝｼﾞﾂは外科に通院。先日の注射のあとは完全にふさがっているそうです。これから化膿する可能性がある？抗生物質を飲んでも化膿するのでしょうか？ここの先生は白衣を着ていません。脳外科が専門らしいです。内科も診療科目に入ってます。それで化膿したら切開するそうです。何か切開が待ち遠しいみたいなｶﾝｼﾞ。。(-_-)私のｶﾝｼﾞではこのまま体内に吸収されてしまうのではないかとの思いが強いですが。そして、現在11:20PMの状態は肘以外はかなり腫れが引いてきたｶﾝｼﾞ。 運動をｼﾃもよろしいとのことなので明日は走りたいかも。
9/21 金	0.0	通院		走るつもりだったが、思いの外病院で時間を食ってしまいました。。患者が多いのですね。
9/22 土	0.0	噛みきり→癒し		気分転換に少し髪を切りました。H先生の診断が一番のような気がします。
9/23 日	12.0	走りたい MM⇔山下P	1:14	症状は改善してきた。肘の内側の関節周りに腫れと痛みはあるが腕のむくみはとれてきた。ﾎﾝｼﾞﾂは皇居でWEB杯ですね。参加の皆様頑張って下さい！ 涼しくなり走りやすくなりました。少しは速く走る練習しないと。。今の状態だと10�q、60分かかりそうだな。。
9/24 月	10.0	皇居応援ﾗﾝ		ﾆｭｰｼｭｰｽﾞ試し履き。先日買ったシューズは25.5�pだけど男性仕様なので全体がでかく感じる。今回は25�pのﾚﾃﾞｨｽ仕様。それでも厚底は走りにくいな。。
9/25 火	10.0	復活ラン	1:00	１２日ブリにｼﾞﾑﾍＧＯ！この１ヶ月はスピード練習にいそしむ。でないと高島平は関門につかまりそう。なくらいスピードレスになってしまっている。追い込めないのです。込めたとしても10�qは持たないかも知れない。楽な走りばかりしているとこんな結果になるのですね。。
9/26 水	10.0	目標に向けて頑張る 5�q 2-1-2	29' 30'	スピード練習に取り組む。 新しいウェアにした。が同じ衣装がいました。このシ゜ムでこれを着ることはもうないな。。(笑)
9/27 木	12.0	スピード練習	1:00	最初から一定スピードで維持する。休みの合間におじさまからお声がかかる。よく走っているねー！だって。(笑)
9/28 金	0.0	休養		日中も眠くて眠くて。。電車の中でも眠くて眠くて。。い帰宅してからﾗﾝしようかとっても迷いましたが、眠りを優先してしまいました。って8:30ころから(笑)
9/29 土	0.0	走れるかな?	雨の朝	起床6:45。熟睡とまではいかなかったけれど、寝た。ﾎﾝｼﾞﾂはﾏﾝｼｮﾝの雑配水管、消防設備の点検で一日終わるかも。例年より一月ずれたのは夏休みなどで留守宅が多いためか？ｷｯﾁﾝお風呂場周りのお掃除をするので先週から念入りに磨いた。(笑)洗濯機の排水溝周りはうまくお掃除できないのが不満。 13:45現在、点検待ちです。近くでお掃除の音がしているのでまもなくだと思いますが、このあとに消防設備点検だからやっぱり17:00までは自宅待機かな。。 15:00ころ雑配水管のお掃除来ました。今回は予定外のﾍﾞﾗﾝﾀﾞの排水溝まで清掃有り。まぁちの爪研ぎとかﾄｲﾚを片づけてなかったのであわてた。(^_^;) このあとの消防設備の点検待ち。予定通りというか17:00近くになりました。外は雨明日40�q走ろうと決めてﾎﾝｼﾞﾂは休走。(嘘)20�qくらいは走りたいです。
9/30 日	15.0	走りたいです。 走りに行ってきまっす！ BIKE20'100�i	雨の朝 ジムトレ1:45	起床8:50。一度7:00に起きたけれど雨なので、って走ろうと思ったわけではないですが寝たりないｶﾝｼﾞなので寝た。このところぬくぬくしないと眠れなくなりました。汗だくで寝ていた日々がなつかすぃ。でも、もう猛暑はたくさんですが。そんなんで、まぁちがぬくぬくを求めて布団に入ってきます。病んでいる左腕を枕に寝るので困ります。これも病の原因だったかも知れない。 週末は雨の予報だったのか？ｼﾞﾑも混みそうです。 お部屋を秋冬仕様に模様替え。ただ家具の配置を換えただけですが。。(^_^;)　まぁちもずーっとついて回ってくれて自分の場所どうなるのか監視してくれてました。(笑)ﾃｰﾌﾞﾙを移動しようとしましたが、これはやはり定位置が一番のようです。また元に戻したりで疲れました。冬の陽ざしを受けてお昼寝出来るようにまぁちの居場所は健在です。いまお昼寝に入りました。 ｼﾞﾑはﾒﾁｬ混み。ﾏｼﾝがあくまでﾊﾞｲｸで凌ぐ。20�qをﾏｼﾝで走るのはかなり大変。ｽﾀﾐﾅ切れでしんどかったぁぁ。体重52�sまで落ちました。。
走行距離	217.0  km