月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	さぼり		起床6:45。ﾎﾝｼﾞﾂは緊急お迎え係任命のためＯフナ駅に10時なので朝はいつもよりゆっくりと思っていたのに、まぁちが6:00から起こして下さる。(^-^)最近可愛い声で鳴く。 そして朝から盛大なうんち！最近あまりご飯食べなくて毎日うんちしないこともあったので心配です。でも、うんちチェックしても異常はないようです。言葉が話せないから身体の状態を知るのにはこんなことしかありまへん。 ６月早々さぼり。読んでいる本が面白くて一冊一気に読んでしまった。。
6/02 土	0.0	さぼり		起床8:30。昨夜はまぁちが久々にﾍﾞｯﾄﾞに来た。最近は夜中元気に走り回って寝ないので、寝室に入れなかった。 いつもならべったりくっついて寝るのに、遠慮がちに少し離れて寝ていた。(~o~)しかし、ﾍﾞｯﾄの中央に真横に堂々と寝ている。私は片隅に追いやられて苦笑。足だけ私の身体に触れている。どこかに触っていないと寝ないのは面白い。 それも仰向けですわ！人間みたいな寝方しているのも笑える。しばし観察。いつのまにか私も眠ってしまった。目覚めたらいつのまにかﾋﾟｯﾀﾘとくっついて眠っているまぁちがいた。あんたほんとにゃんちゃんか？ 衣替え。夕方走ろうか悩みましたが明日のﾏﾗﾆｯｸで思い切り走ることにしました。（笑）
6/03 日	20.0	マラニック＆温泉in笹子	2:30	起床5:45。ｽﾀｰﾄは案外ゆっくりです。八王子8:53のホリデー快速河口湖１号で笹子着が10:24です。そこから古甲州街道入って笹子峠をﾄﾝﾈﾙで越えるとのことです。笹子ﾄﾝﾈﾙは約2�qありますね。ここを往復して甲斐大和駅までの林道を下るそうです。 新緑の山々を満喫してきます！しかし、かなり持ち物減らしたのに、荷物がおもいぞー。。 久しぶりにﾃﾞｨﾊﾟｯｸ背負って山走り。走り出してすぐに後悔。なんでいつも荷物多いの！ｼｭｰｽﾞの換えなんていらないのだ。次はもっと小さいﾃﾞｨﾊﾟｯｸにしようと思います。昔みたいに水をあまり飲まなくても走れるようになっていた。これは収穫か。しかし、楽しい走りでした！
6/04 月	10.0	疲れてるけど走れた	1:02	起床6:10。疲れはないけどﾜｲﾝ飲み過ぎみたいな感じ。まっお仕事は流しなので寝ないように頑張る。
6/05 火	10.0	後悔したくなくて走った	1:02	起床6:30。久しぶりに起きるのつらかった。。どこが何というわけでもなく疲れていた。まぁちは４時には始動だし。最近のまぁちは元気すぎる。ご飯を食べていないのにでぶは飼い主に似ているか。（笑）
6/06 水	11.0	少しでも距離を	1:05	起床6:30。目覚めは4:00。だってまぁちがこの時間から活動を開始するから。若いんだねー。（笑）
6/07 木	5.0	飲み会の前に走る	29'	起床6:30。少しでも走って飲み会に参加しようと時間管理に没頭した。 コジローさんと走りについて熱くお話しした。
6/08 金	0.0	凸ちゃんの弟さんのお通夜		起床6:20。学生時代からの友人の一人の凸ちゃんの弟さんが亡くなった。リンパ癌だったそうです。。弟さんがまだ中学生だった頃から知っている。私だって１０代だったんだな。。４人姉弟の末っ子の男一人。ずいぶん可愛がられた様子が飾られていた遺品のアルバムやバイク、サーフボードなどでわかった。 改造車のタイヤのでかいトラックに乗っていたのを思い出す。いつもまっくろな写真。あまりにも若すぎる死に言葉もありません。その後にお清めで別のお友達と飲む。彼女も調子がいまいちだとか。無理せずにと言う言葉しか掛けられなかった。
6/09 土	15.0	夢の島で走り三昧！！	13:00〜18:00	起床8:00。これからお出かけします。ﾎﾝｼﾞﾂ１３時から明日の１３時まで頑張りましょう！！って私は一時帰宅ありです。 ｽﾀｰﾄ後は1周回/1.14�q毎だったのでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙようでした。まずは3周。しかし次に走るのを一人３周とかにしたら回ってくる時間が１時間後とかになった。空いている時間は自主的に走った。だんだんと足は固まるし走りには貢献できなくてごめんなさい。
6/10 日	4.0	夢の島へ		起床5:30。差し入れ作りに時間がかかり9:02の電車で行きます。
6/11 月	0.0	凹発生。。		でる部位が変化している。 疲れていて思考能力が低下。。
6/12 火	5.0	補強		座骨痛のためこの程度。バイク、筋トレを重点に。筋力の衰えを感じました。 知らなければ感じないこともある。それが思いやりとなることもあるけれど、したたかととられることもある。むずかすいのぅ。。
6/13 水	8.0	補強		信ずる者は救われる。ｱｰﾒﾝ！
6/14 木	8.0	補強		土曜日の癒しがあれば復活するはず！ 梅雨入り
6/15 金	0.0	各種用事		俄にお仕事多忙になる。一日お仕事に没頭。しかし、残魚はなし！（最近死語） 座骨痛が相変わらずで団体戦に貢献できない。ただいまﾁｰﾑびり。。m(_ _)mヌキヌキさん、KAZさんごめんなさい。。 ﾊﾊから梅酒取りにおいでとの連絡で実家にGO！の前にﾖﾄﾞﾊﾞｼに寄ってｴｱｺﾝ購入。お店の人が熱心に商品説明をして下さった。今はやりの自動お掃除つきのです。 で梅酒を試飲して結局1.8�gと梅も全部いただいてきました。（笑）家に持って帰って来たと事ですわ。ﾊﾊも元気に復活中。さすがﾊﾊだ。
6/16 土	10.0	各種用事盛りだくさん 終わりよければ全てよし！	1:00	起床6:30。昨夜は10時過ぎには寝てしまった。朝練すればいっかと思うだけでだめだ。。(-_-)私は朝練向かない。ﾎﾝｼﾞﾂは予定が盛りだくさん。明日ﾏﾝｼｮﾝ宅内テレビの地上デジタルの端子交換工事があるので、まぁちを獣医さんに預けることにした。 まもなくお出かけします。また、暴れるな。。ついでに予防注射もお願いしている。明日はきっとぐったりとして帰ってくるはず。可哀想ですがその方が安心して用事をこなせるから。 噛みきり→癒し。走る時間は獣医さんに預けた後の３時間だ。無理かなー。 まぁちどうしているかな。。予防注射でぐったりしていないかな。。慣れない場所できっと不安かもしれない。私を見つめるまぁちの視線がないのは寂しい。(-_-) まぁちを置いてからｼﾞﾑに行って走る。これは予想外の出来でした。（笑）そして、噛みきりでは遅く行って早く帰る。ﾎﾝｼﾞﾂはﾒﾁｬ込みでしたのに。。Tさん無理行ってｺﾞﾒﾝね。癒しの時間までに終わらせてと無理言いました。 そして、癒しは最高！！ 帰りに寄った駅のﾄｲﾚにに日傘を忘れる。帰宅してからだめもとで電話したらあったって！！日本は平和。って日傘なんていらないかな。（笑）韋駄天の北井さんに傘をとってきてもらう。すんません。お礼は後ほど。。m(_ _)m
6/17 日	13.0	体型意地！	1:20	起床6:30。ﾎﾝｼﾞﾂﾏﾝｼｮﾝ宅内のﾃﾚﾋﾞ端子交換工事終了。ついでにｹｰﾌﾞﾙﾃﾚﾋﾞとｲﾝﾀｰﾈｯﾄの契約をした。今のIPはやはり高いのか。ﾃﾚﾋﾞはどうかと思ったけれど、地ﾃﾞｼﾞ対応のﾃﾚﾋﾞを買わなくても良いとのことなので。。費用対効果を考えてまずは決断。（笑）これからまぁちをお迎えに行きます。 お昼にまぁち帰宅。部屋のﾁｪｯｸをして今は落ち着いたらしく窓の外を見ている。もう少し落ち着いたら走りに行こう。 強制的に走るにはｼﾞﾑﾄﾚかな。ほんとは実家に行って久良木を走ろうかとも目論む。今は体重を落とすことが先決。体重より体型だと思うのですが。。ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽもきっと体型だ。で、体重は元に戻る。 まぁちがぐったりしているので寝ます。。明日はお仕事忙しいし早寝は歓迎！！
6/18 月	11.0	数字合わせラン	1:05	起床6:30。ﾅﾆｶが足りない。。月曜日からお疲れﾓｰﾄ゛。何事も相互ﾁｪｯｸは大事だ。入力しているのは間違いだらけの人間なのだから。ﾎﾝｼﾞﾂのお仕事でも痛感した。ｿﾌﾄ会社からｼｽﾃﾑに問題有りの通知が来た。何を信じて入力したらよいのか不安になる。しかし、そのために私も自衛策を作っておいたのだ。 しかし、こんな会社はきっと今後はないな。。見切りを付けようと感じてしまった。 顧客あっての会社だとおもふ。金儲けばかり考えていてはいけないのだ。。 今、NHKTVで長寿企業の秘密を特集しています。これを少し見習って欲しい。
6/19 火	10.0	ぐったり	1:00	起床6:00。いや何度も起きていた。一度は真夜中。寝返りをうったらリモコンのｽｲｯﾁがﾞ入り電気がついてしまった。まぁちが足下に寝ていた。この灯りで起きてしまうかと思ったらぜーんぜん。（笑）仰向けになっておおらかに寝ていた。猫も熟睡するそうだ。。 しかし、お仕事はちょー忙しくて腹が立つ。（笑）お疲れなので走りはやめたかったが頑張った。
6/20 水	10.0	脳にはブドウ糖	1:02	起床6:30。夜中に大汗をかいた。これからはこんな夜が続くのかな。エアコンを新しくするのは正解です。しかし、ﾎﾝｼﾞﾂまで張りつめたお仕事続きでぐったりでした。倦怠感というか眠いしだるいし走りもやっと。でブドウ糖を補給した。
6/21 木	10.0	ﾔﾔ回復	1:01	起床6:30。まっしぐらに帰ること。これしかない。途中立ち寄りは戦意喪失する。。しかし、足の疲れを取らないまま７月の激走に突入か？足が持つのか不安。。
6/22 金	0.0	Walking10�q！	1:50	起床6:20。雨の予報どおり、しとしとと雨が降り止まず。小雨なので気にせず走る事も可でしたが、座骨痛もあるし帰宅WALKingを決行！ 会社から鎌倉街道をひたすら上大岡めざしWALKing。去年の今頃はｼﾞﾑまでの８ｷﾛを走って帰っていたな。。今年はなぜか走ろうという気力なしなのだ。。 途中ｲﾔになったらﾊﾞｽに乗れるし気楽な気持ちで黙々とWALKing。去年工事中だった七曲がりまでの道路がきれいに整備され２車線になっていた。この道は鎌倉街道で渋滞の名所？でした。すこし通らないとかなりの変化があるのだ。いろいろなこと考えながらWALKingは楽しかった。5�qの清水橋付近で雨が強くなった。大工の熊さんでﾄｲﾚﾀｲﾑ。やめようかと逡巡したがまた、歩き出した。 ｼﾞﾑが見えて、上大岡のビル群が見え始めてホットした。せっかくなのでヨドバシにより２個目のMicroSDを買った。なぜ２個目かは別に書きます。（笑）ちょっと悩んでいるのです。。
6/23 土	15.0	さて。。 強制的走り	1:32	起床8:00。久しぶりに時間に追われずに過ごす。あっという間に3:00PM。さてどうしょうか みなとみらい、久良木といろいろ考えたけれど強制的に走る場所に行くことに。
6/24 日	15.0	雨のため強制的走り	1:36	サロマ湖を走る皆さんの走りがモチベーション。たった一度のサロマ湖でしたがその後応援で２回も車でｺｰｽを走っています。何度もｺｰｽを往復したのでｺｰｽを熟知してしまった。頑張り処は。。きっとそれぞれに違うんだとおもふ。今年のサロマの天気はいかに。今の私に100�qを走る気力なし。。でももう一度サロマ湖は走ってみたい。
6/25 月	10.0	繰り返し	1:04	週末に体重を元に戻したと思ったらｻｸｼﾞﾂの激食いで元どおり以上に増加していた。（泣）顔は締まっていたのにお腹だけはふくらんでいた。(-_-)油断してしまったな。。
6/26 火	10.0	へろへろ	1:10	起床3:00。一時起きた。。まあちが一緒に起きた。それから４時まで眠れず。今日一日つらいなーと思いつつ。やっと眠ったら6:30の起床時間になってしまった。寝不足のﾗﾝはかなりつらい。
6/27 水	0.0	中休み		起床6:30。ﾎﾝｼﾞﾂは先日買ったｴｱｺﾝの取り付け工事のためお休みをいただきました。まぁちはみなとみらいのﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟに初めて預けました。日帰りっていうのもありなんですね！これから工事が始まります。 お買い物がてらまぁちをお迎えに。店員さん曰く持って行ったまぁちご飯は全然食べなかったそうです。うるさいワンが泣き通しだったけれど静かに耐えていたそうです。。可哀想に。お家ではこんなことないものね。帰宅してからしばし放心状態みたいでした。夜は暑いのに密着寝。よほどストレスが大きかった模様。その割には熟睡の大の字。（笑）
6/28 木	8.0	気持ちが切れた	51'	起床6:00。凹発生。走らなかったので毒が貯まったのか？ガスﾋﾟﾀﾝを飲んだら舌が腫れた。。なぜ？？
6/29 金	0.0	走れたかもですが。。		雨をいい訳に走らず。。やはり月間220�qくらいしか走れないのか。7/1に８耐なんて惜しい。何が？（笑）明日は午後に癒し。腰を十分ほぐしてもらいます。(~o~)
6/30 土	22.0	メタボ解消ラン プラスジムラン	2:15 40	起床5:00。なんだかお腹まわりが気になってきた。ﾎﾝｼﾞﾂも暑くなるとの予報。朝の内に走っておこうと5:45から走り始めた。港の見える丘でラジオ体操をしていたので一緒にしたり、帰路の赤レンガ近くの海で泳ぐワン達を見たりゆっくりと走った。しかし湿度が高く暑くてばてばての走りでした。(-_-) 明日もたくさん走るのになぜ今日こんなに走るのか。。それはやはり団体戦のなせる業。300�qがもくひょうとしましたが今回も目標倒れ。せめてすこしでも走りたいという気持ちがなせる業。明日ﾎﾝｼﾞﾂの摂取ｶﾛﾘｰを消化すべく走る。
走行距離	240.0  km