月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0	必死	1:01	荷物を背負って走るのが嫌でｼﾞﾑﾄﾚ。しかし、時間的に苦しい。今は早く帰れるけれど９月以降はどうしたらよいか。。
8/02 水	8.0	時間切れ	48'	決めた時間まで走ることにした。しかし、ちっともまぁちは食べてくれない。早く帰る甲斐がない。
8/03 木	10.0	反省	1:01	やっぱり早く帰ろう。まぁちが待ちくたびれてる。。
8/04 金	10.0	MM⇔山下P	1:00	いよいよ日曜は奥武蔵。しかし、シューズを一度もﾛｰﾄﾞでお試ししていない。っーか右足薬指の突き指だか骨折だか大丈夫だろうか？
8/05 土	0.0	移動日		まぁちを獣医さんに預けて、奥武蔵の受付に向かう。路線で調べて最短時間で行くことに。しかし、最寄り駅から目的地まで２時間。そのうち停車時間は３０分はあったのではないでしょうか。電車の本数も少ないしｼﾞﾓｯﾃｨは大変なのでは？
8/06 日	45.0	折り返し点まで	5:22 10�q-1:02:05・20�q-1:55:12	やっぱり突き指して走るなんて。。また走れなくなったらどーするんだろ。って思ってやめました。
8/07 月	0.0	リハビリ		夏休みです。まぁちをお迎えに行ってきまっす！ 指は相変わらず痛い。痛み止めを飲んだ方が良いのかな。当分水泳で凌ぐことに決定！
8/08 火	0.0	リハビリ
8/09 水	0.0	swim700m
8/10 木	6.0	ちょぐ+swim1000m		午後から外勤。突き指がまだまだ痛い。 実家に荷物受け取りちょぐ＋ﾏｼﾝで2�q
8/11 金	0.0	送別会		会社の同僚の送別会。次でも頑張れ！
8/12 土	7.0	癒しのまえにちょぐ予定。 swim700m		走っていていやな感じがしたらやめる。水泳でアイシング。 かなり疲労は広がっていた。かばってぃたのか左に集中的に疲労。しかし、癒されてねてしまった。。
8/13 日	0.0
8/14 月	10.0	だましだまし	1:00	突き指はまだ腫れている。でも隣の指との隣接がはっきりしてきた。（笑）ｼﾞﾑが盆ﾀｲﾑで早じまいなので帰宅してからﾗﾝ。まぁちが遊びたいとまとわりつく。でも、私より体力なくてすぐに舌を出してやすむからぁ。。
8/15 火	0.0	雨に負けた		帰宅して走ろうと外に出たら雨。
8/16 水	7.0	走らないよりまし		明日から走れないからね。湘南ﾏﾗｿﾝの案内が届いていた。頼んでないけど。2007.3.18。９：００ｽﾀｰﾄとのこと。ﾌﾙﾏﾗｿﾝのｴﾝﾄﾘｰフィが8240円だって。。近いので魅力的ですが。
8/17 木	0.0	おなかが空いて走れない
8/18 金	0.0	検査無事しうりょう！		今回はまずまず心配はないとのことでした！
8/19 土	12.0	午前中病院、午後走る予定		今年の夏は病院通い！って嬉しくないけど。。でも思ったより結果は悪くなくて一安心。がﾎﾝｼﾞﾂもこれから先日の胃カメラの結果を聞きに参りますぅ。 すべてはまぁちのために。まぁちがﾍﾞﾗﾝﾀﾞで遊べるように何とかしたいという親心。しきりを作り屋根を作ればいいのではないか？ﾊﾊﾊいろいろ考えた。こんな時にﾎｰﾑｾﾝﾀｰが近いと良いですね。ﾍﾞﾗﾝﾀﾞの仕切りはまずまず、後は屋根だね。 本当は外を見せてあげたい。世間とはこんなものなのだと。猫だって学べばよい子に育つはず。やっぱ教育ママか。。
8/20 日	10.0	1.3�q×6+3�q		濱の風ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ補欠ﾗﾝﾅー。酷暑の中を懸命に走る皆さんに刺激をもらいました！ ﾘﾚｰには４周参加。
8/21 月	0.0	湯浴み
8/22 火	5.0	いまいち		胃腸の具合悪し。ﾃﾞﾄｯｸｽって良いのか疑問。腸内の善玉菌も殺してしまうのかも。。
8/23 水	10.0	MM⇔山下P		ゆっくり。
8/24 木	0.0	リハビリ		膝痛により休養。
8/25 金	12.0	MM⇔OKA		久しぶりにOKAまで。いつもまぁちが待っているので気持ちがせいてしまう。でも今日は時間があったからね。 いつも相手のことを考えてしまう性格は、ｽﾄﾚｽためるのかも。
8/26 土	0.0	まぁちday		朝からお出かけして、夕方帰った来ました。ずーっとお留守番のまぁちは、拗ねてます。今も寂しくﾘﾋﾞﾝｸﾞ向かっている後ろ姿を見て可哀想になりました。なのでこれから遊ぶよー！
8/27 日	20.0	Ｏ江戸練習会	24'42-24'42-25'11-26'49	ﾎﾝｼﾞﾂの私の練習ﾃｰﾏは、１０月の高島平に向けての今の自分の力を知ること。5�q×４本。そして、高島平ではｺｰｽﾍﾞｽﾄ狙います！
8/28 月	7.0	様子見ちょぐ	45'	サクジツの練習で右ちょうけいの張りがあり、痛い。なので時間的にも許せる範囲で走る。あとはお風呂でﾓﾐﾓﾐ。
8/29 火	10.0	定時退社で頑張った	1:06	きんにくん夏休みなので？速攻ｼﾞﾑﾄﾚ。膝がいまいちでだましだまし走る。 帰りはまぁちのごはんの買い出しに、みなとみらいのHSへ。 しかし、買って帰ったごはんに見向きもしない。食が細くて心配です。現在2.6�s。
8/30 水	7.0	時間切れちょぐ	45'	たくさん走りたいけれど、早く帰らなきゃと気持ちが焦ります。週末にたくさん走ればいいのだとあきらめました。 １０月の連休に、湘南ﾗﾝかMMﾗﾝ計画しようかな。
8/31 木	10.0	頑張った	1:05	きんにくんが、夏休み終わり出てきたけれど、次の課題が発生。なので今日も定時退社。 膝が痛い。ﾅﾉﾆは知る。またか。。
走行距離	216.0  km