ヨ−コ  
地域 : 神奈川    年齢 : さて
一言 : 
2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 0.0   早めの行動
起床6:00。午後から歯医者さまとかみ切りので、午前中はまぁちと遊ぶ。走れるか?
7/02 日 39.0   3.3×12周
4'57
10周まではなんとか走れましたが、その後は歩きも入り気力喪失。。股関節に違和感を感じてリタイヤ。膝はなんとかだましだましですね。。まぁちが怒り狂っています。どーしたんだろ。
7/03 月 7.0   ハハは強し
40'
帰宅ラン出来ず。でも早く帰りたくてスピードあげた!
7/04 火 0.0  
7/05 水 0.0  
7/06 木 10.0   帰宅ラン⇒KAMIOOOKA
7/07 金 0.0   いろいろ
7/08 土 32.0   合宿
7/09 日 12.0   合宿
7/10 月 0.0   さぼり
7/11 火 10.0   帰宅ラン+ジム
7/12 水 10.0   帰宅ラン+実家
7/13 木 10.0   かろうじて
まぁち効果?帰宅ランで時間稼ぎ。今まではなんという無駄な時間使っていたのだろうか?
7/14 金 0.0   まぁちday
いつもより早い帰宅。
7/15 土 10.0   朝練MM⇔山下P
LSD♪
癒し
7/16 日 14.0   午後にジムトレ予定→実
HANABIRUN
1:15
まぁちがお風呂場でこけた!
第51回国際花火大会へGO!
7/17 月 14.0   ずーっと休みたい。。
夕方走る予定⇒実行
1:30
暑くて腐りそうです。。まぁちは遊べとまとわりつくし。。毛皮はあついだろーな。
布団の洗濯を白洋舎でお願いすることにしました。集荷待ちです。まぁちお昼寝中。
それでは走りに行って参ります!
反則技だけど、一定ペースで走る乗って大変ですわ。お隣のぺースにつられてしまった。
7/18 火 0.0   会議in神田
雨でよかった。。
飲み会でお初メンバーにお会いすることが楽しい!いろいろな走りのお話聞けて満足。
7/19 水 4.0   疲労
7/20 木 5.0   胃むか
32'
明け方胃変!消化不良のような感じ。ずいぶんと胃カメラさぼっているので、土曜日に内科に行こうかな。。
7/21 金 0.0   まあちday
定時退社。いろいろとお買いもの。
7/22 土 14.0   精一杯かな
1:40
6:00起床。8:00病院。10:00診察。採血。7/28に胃カメラ予約。その後ジムトレ。足が重い。
7/23 日 16.0   さて。。。
ジムトレで根性作り
1:45
起床6:00。昨夜はとことん、まぁちとおつきあいしたので、よく眠ってくれました。(^_^)vいつもは4:00には起こされるけど、まだまだねんねって言ったらまた、寝てました。(笑)
マシンでの走りは我慢の走り。。
7/24 月 9.0   帳尻あわせラン
56'
ホンジツはこれから会社関係の葬儀のお手伝い。
まぁちの下痢っぴーが心配だった。けど、元気に猫じゃらしで遊んでいたし。。ちょいアイスクリームをなめさせたのが原因?でも、帰ったら元気なまぁちがいたのでホッ!
なんの帳尻かわからなくなりました。明日はとりあえず4qは走ろう。
7/25 火 10.0   MM⇔山下P
いやなものを見てしまった。最低ー。
7/26 水 5.0   時間がほすぃ
31'
お買いものしていたら時間がなくなった。まだまだ涼しいから良いけれど。
7/27 木 0.0   強制休養
明日胃カメラのため走りはなし。食事も終わりあとはまぁちと遊ぶだけ♪
7/28 金 0.0   安静
胃カメラ無事しうりょう!所要時間5分!?待合室にいた女性患者さんに、ずいぶん早いわねーって驚かれた。先生の手抜きはなかったと思いますよ。私がかなり扱いやすい患者だったってことかな。
その後、髪切りとお買い物。奥武蔵用シューズゲット。お試し期間が少ないけどダイジョウブカ?走らないからダイジョウブカ。(笑)
7/29 土 10.0   体重激減
スタミナ切れ
午後から歯医者さま。その後ジムトレ予定。
7/30 日 0.0   まぁちday
7/31 月 8.0   そこそこ
走行距離 249.0  km