月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0	お花見日和		今朝、異常な腹痛で目覚めました。。何か悪い物食べたかなー。。油っぽい物の取りすぎｶﾓ。少しからだ弱ってきたのか？ 皇居は人の波をよけながらのラン&ｳｫｰｸ。こんな時に走ってはいけないのかな。桜はﾎﾝｼﾞﾂが見頃。そしてお天気も最高でした！しかし、体調がいまいち。。
4/02 日	0.0	病に伏す		いやーぁ、何年ぶりかの不調。一日寝てるなんて久々かもぅ。哲人ﾖｰｺさんも病には勝てず。（笑）
4/03 月	10.0	やっぱ哲人28号！だよねー♪	残魚2:00	明日が不安。。。若者について行ってしまいました。。
4/04 火	0.0	美味しうございましたっ♪ ☆	2:00	年度初めを感じる一日でした。。集計が始まったんだなって思えた一日。でも、重要会議出席のため、泣く泣く定時退社！？ しかし、確かに疲れているようだ。。。しっかり体調を元に戻そうっと。
4/05 水	10.0	やばっ！	残魚2:00	今日こそとことん残魚つきあおうと思ったのに。。。みんなさっさと帰ってしまった！でも、明日までの期限付きの、お仕事があったので残魚。。 その後はいつものとおり。。勢いのある人の側で走ると意外と走れるね！しかし、明日はあるのか？
4/06 木	10.0	いつまで続く？	残魚2:00	朝はﾅｾﾞかﾊｲ。でも、すぐに眠くなります。こんな生活つづくはずはありまへん。 ﾎﾝｼﾞﾂは�@と�Bと残魚。また、�Bを残し２時間で帰り、ｼﾞﾑﾄﾚ。今日はかなりつらかった。まっ明日は休走のよていですから。
4/07 金	0.0	癒し＆素敵♪	はなきん	午前中はお仕事集中！ﾎﾝｼﾞﾂは、はなきんなので�@�A�Bﾒﾝﾊﾞｰは残魚なしだって。なので心おきなく？半休？？一応心配しています。 素敵なﾆｭｰｽが満載で、私のこころもほんわかでっす！
4/08 土	22.0	伊豆大島へ 元町⇔大島公園	2:12（1:04:25・1:07:36） 前泊組７人	起床5:15。寝不足ですぅ。船で寝ていこうっと！たぶん大島上陸は１０：３０ころか。では、いってきまっす！ 船では眠れず。。宿に到着後少し休憩し、大島公園３人、三原山２人、自転車２人に分かれて出発！ 大島公園が割合平坦かと思いましたが、とんでもありまへんでした。。大島に平坦なところはあるのだろうか？（笑）またまた、練習不足を痛感し反省す。。。しかし、こんなに足を使ってしまい明日は走れるのだろうかと不安になった。 到着時は晴れて暑かったのに、だんだんと風が強くなり小雨も少しぱらついた。風は荒川Ｍみたいであった。
4/09 日	20.0	駅伝！４位（海） １区・２区5�q、３区3�q、４区10�q、５区7�q	2:22:40 23'41-28'23-13'58-43'58-32'40 当日組８人	起床5:45。朝食6:00。ｽﾀｰﾄ8:00。スタートが早いよね。。身体も目覚めてないし、１区なのでアップの時間も必要なのできつかったなー。 去年と同じく、東京LのＮ森さんに着く作戦。が、速すぎて着くことも出来ずに終わる。1.5�q付近で腹痛で減速、女子に抜かれた。今年はだめかとあきらめかけたら、そこからの登りでその女子を抜けた！抜き返されないように走りに集中したら、腹痛もなんとか我慢出来てそのままゴール出来安心しました。 J宮AC・空は総合優勝！大地は６位でした！お天気は風も無く最高でした。
4/10 月	6.0	明日はない	残魚2:00	と、おもふ。疲れているのに無謀。はいつものこと。（笑）
4/11 火	0.0	そうかい、総会！	19:30〜22:00	飲み放題は恐いかな？今日は意識がしっかりありました。しかし、またやった？（笑）
4/12 水	7.0	病気	残魚2:00	二日酔い？私に二日酔いはありませぬ。一日ぼーっとしてましたが、お仕事はしっかりこなしました。午前中は会議、午後は最終資料の作成。明日はいよいよ最初の監査です。
4/13 木	0.0	不覚	残魚1:00	午前中は外勤。昼休みなしで会社に戻り仕事。眠気が半端でなく仕事にならない。。眠くて気持ちが悪くなりました。でも、走るつもりでｼﾞﾑに行ったけどＴシャツを忘れた！でお風呂だけで終わる。 眠くてお風呂でも寝ていた。帰ってすぐに寝た。
4/14 金	0.0	ずる	残魚1:00	寒いのでやめた。軟弱。。
4/15 土	0.0	疲れ鳥		起床10:30。あーっよく寝ました！ﾎﾝｼﾞﾂはこれから歯医者さん。終わってから走る予定ですが。。焼き鳥も作りたい？
4/16 日	12.0	どこまでも行けそう	1:15	充実の一日。私はきっとこんな日を夢見てる。だからね。。いいのだ。
4/17 月	10.0	かなりﾏｼﾞ	59' 残魚2:00	ﾎﾝｼﾞﾂも残魚。ｼﾞﾑまで１時間半なので、開始は20:30から。でも、この時間１５台あるﾄﾚﾐがあいてません。で、待ち時間に筋トレ。腹筋６０回はしています。背筋もね。。 今日は女性ﾗﾝﾅｰに刺激された。すごい走りなのでついついﾏｼﾞに走ってしまった。
4/18 火	10.0	ﾄﾚﾐ自己ベスト？！	57'23 残魚1:00	疲れたので早く帰るって言って、ｼﾞﾑﾄﾚへGO！ごみん。。このところ好調です。心肺の負荷を感じない走りにﾅﾝﾉ意味があるのか？ やはり、今の自分の走りの力を知りたい。
4/19 水	8.0	眠い〜〜	残魚1:00	身体元気、でも睡眠不足には負ける。あと４日。。
4/20 木	7.0	レバー	残魚1:30	気力の低下を感じる。。明日からいよいよ本番です。気持ちが散っているかなー。
4/21 金	0.0	焼き鳥「ﾊｺ」	残魚3:00	よって、走らず。？会計監査１・�@�A�Bとも頑張る〜〜！�A�Bはまだまだ頑張る〜〜そうなので、お先に失礼しました。m(_ _)m 帰ってから、焼き鳥、エビと卵のｽｰﾌﾟ制作。最近野菜不足だなー。
4/22 土	12.0	癒し	11:00〜20:00（予定） 10�q/57'23	気になる明日のお天気は？雨は降らないようです！まずは走って癒しに行ってきまっす！焼き鳥１０００本かぁ？(^_^)v ブログの調子悪いです。なので、ここの掲示板に書き込みましたのでみてね！ 明日のｱﾌﾀｰのBBQは中止となりました。が、焼き鳥とｽﾍﾟｱﾘﾌﾞは制作します！ただいま仕込み中。
4/23 日	10.0	赤羽駅伝肉２ｷﾛg＋８ｷﾛgとしよう ♪	13'10くらい？	前日に仕込み、当日５：３０くらいから制作を始めたにもかかわらず、焼くのに時間がかかった。しかし、へこたれない。ここにも負けず嫌いが顔を出す？（笑）しかし、久々の３ｷﾛTTには、気管がおかしくなるほど追い込んだ。にも関わらずなんだこのﾀｲﾑ。。 眠くて参りました。m(_ _)m帰りの電車で、意識不明に何度も陥りました。。
4/24 月	0.0	あきらめの一日	残魚3:00	よって、走らず。？会計監査2・�A�Bと頑張る。�@はまだ新人だからね。
4/25 火	10.0	あきらめない一日	残魚2:00	ずっと寝不足を引きずっているような気がする。。仕事中に寝て帰りに走るって。。いつも思うけれど、練習後に仕事だったらすっきりしてお仕事出来るかもぅ。って。 速い人、伸びている人は目に見えないところで、ものすごい練習をしているんだよ。。それを知ったとき、私の意識は変わった。でも故障してまで無理することはなかったね。
4/26 水	0.0	最終日	残魚3:00	よって、走らず。？会計監査4・�A�Bと頑張る。
4/27 木	6.0	なんとなく	残魚2:30	よって、少し走る。ｽﾄﾚｽ大！もー八つ当たりしたい！ ﾎﾝｼﾞﾂのずらは、アパッチ！
4/28 金	10.0	隠遁		はなきん。
4/29 土	22.0	多摩川練習会 20�q＋UP 12�q 8�q	1:42':00 24'49-25'10-10'17 27'28-14'59	起床5:45。このｺｰｽ好きなのです。きっちり20�qはしってきまーす！ 川崎から南部線で府中本町へ。座っていこうと始発駅にしたのに、行き先を間違えて乗り、結局座れず。。。（悲） 東京競馬場は開催されていた！近道できないかと後に付いていこうとしたが、どうやら方角が違う感じでいつもの道へ。ｻｯﾎﾟﾛﾋﾞｰﾙ工場のお祭りはなしだったので人出も少なかった。 やっと、このｺｰｽの折り返し地点を覚えましたわ。（笑）初めて給水のサポート体制があった。が、ﾎﾝｼﾞﾂは肌寒いくらいだった。例年は暑くてみずーって思いながら走っていたものでした。（笑） しかし、ありがたいことです。川下にも、水が置かれていましたから。 しかし、12�qで右足がいっぱいいっぱいになり、やめようかと思いました。で、8�qはjogでした。
4/30 日	15.0	かなり充実LSD	2:00	明日が休みならもっと走ったのに。。
走行距離	227.0  km