月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	8.0	トレセン→御所→絵画館	55'	お見舞いの予定が入り、時間が前倒しになりました。朝寝坊も明日へ持ち越し。10:30〜12:30までしかトレセンにいられないので、少々消化不良だけどね。Ｏ形さん、お元気で良かったです。また、一緒に走りましょうね!　韋駄天では久しぶりにＩ先生。髪伸びましたねー!　もうすぐ三十路か。。。７年も立ってしまうんですね。時の経つのははやいのに、精神が追いつかない。生き急ぐなよって言われてしまいました。なんで知ってるの?急いではいないけれどね。。。 体重が元に戻りました。走れるとアッという間なのにねー。
5/02 日	20.0	みなとみらい〜港の見える丘〜根岸公園	4:00	【起床】9:00。天気が良くないですねぇ。走るには良いのでしょうか・・。昨夜の帰りの夜道は寒かったです。みなとみらいの中の巨大な?マーケットでお買い物。外国に良くあるような作りです。一日見ていても飽きないかも。休み中は遊びに来よう。 【午後トレ】気温が低くて、帰りは汗が冷えて寒いくらい。風邪治ってなかったかな?　赤レンガ倉庫から山下公園の歩道は、混雑していてすり抜けていくのが大変でした。マリンタワーまでの５�qは快調でした。港の見える丘の登りはきつくなかったけれど、足に来たかも。外人墓地周辺も混雑してましたね。そこを抜けて地蔵坂方面は、さすがに観光客はいない。根岸公園に着いたときは夕暮れで、すぐに引き返してきてしまった。ちよっと足に負担かけ過ぎたかなぁ。。休みが続く今しかできないもの。 ★久しぶりに時間をかけて料理しました。青梗菜、えりんぎ、ぶなしめじ、もやし、タマネギ、人参の豚肉炒め。野菜大好き!またまた、タコとセロリ、鶏ささみの酢の物。つくりおきにきんぴらもね。走った後はこれが楽しみ!
5/03 月	10.0	久良木公園方面・予定 【ジムトレ】雨降りそうで変更!	１：１０	【起床】9:15。だんだん遅くなるぅぅ。ＧＷ中の天気予報はずれ?洗濯日和を期待していたのに・・。毎日幸せを感じて走りたい。 【午後トレ】ジムは結構混雑していました。運良くトレッドミル１台あいていて、待ちなく走れた。体操のアテネ選考会のテレビを見ながら。。。体操選手の故障はどんなんだろ、なんてこと考えてたら終わった。逆三角形のすんばらしい肉体。維持するのたいへんそー。運動を子供の時に始めたら、途中で止めると悲惨です。私はほんと苦労しました。運動は始めたら続けないとダメだと思ってますわ。汗の量が今までと違う。体重が大幅に減少した。食欲も旺盛。あーあ、なんでも一番でありたいです。 水泳もしようかと思ったけれど。気が乗らずやめた。携帯変えたので、ショップにも行きたかったし。解約はＧＷ後にしよう。
5/04 火	0.0	未定・雨ならジムか。		【起床】8:30。萩往還に参加しているＯ友ちゃんはゴールしたでしょうか?夜中の掲示板の書き込みでは、207�qを６位で通過とのこと。山口方面は嵐のようです・・・。こちらもなんだか荒れ模様。自宅待機かなぁ。 Ｏ友ちゃん６位で無事完走！おめでとう！裕子さんも３位とか！素晴らしい！ＧＷを満喫してますね。しかし、私のＧＷは終わってしまうぅ。風雨の天気予報。。。ユｰツな気分。。 的中過ぎて何も出来なかった。雨はそれほどでもなかったのにあきらめが早かった。。。 ★カレー制作。材料はふつーです。牛肉とエビが合うんですね！香辛料は適当に入れてみました。後でメモしよう。隠し味がすてき！カレーは奥が深いことを実感。伊豆高原に修行にいきたい。 ハナミズキか覚えようっと。
5/05 水	13.0	雨降りそうなので【ジムトレ】 ｒｕｎ〔850kcal〕 swim1000m	1:30 30'	【起床】5:00。ゴミ出し後、また寝る。10:00始動。さて、、、まず掃除ね。それからトレです。 ｢どこも行くところがない方が、来ています。｣間違いなぁ〜い。けれどそれって私にも言っているのよ。インストラクターに今日は混んでますね。と言ったら返ってきた答えです。(笑) ゆっくりですがほんとに続けて走れるようになって嬉しい。。でも、痛みが完全にないわけでもないので、右のちょうけいは診て貰おう。体重よーし！ ★今日は勝手にプレ誕生日祝い♪♪ ご希望によりヘルシー系???　料理はたのしー♪♪やっばり野菜炒め。焼き鯖。真だこの刺身。野菜サラダ。不二家のスポンジケーキ。 子供の頃は、不二家のケーキは誕生祝いには定番でした。イチゴと生クリームが美味！また、一つわかくなりまぁす！！
5/06 木	4.0	トレセン回廊・５周 トラック１周		ＧＷあけで、お仕事は忙しい。１日資料づくりに追われる。しかし、定時には終われた！本日、トレセン教室デブーのＩさんに会いに行くことにする。お疲れさま弟子たー!　アフターにもお誘いし、やまとでお祝い。いつも誘っても来ないお方は、連絡待ちとすることにした。連絡すればいいのに・・・。なにがご立腹なの？せっかくお友達がいらしたというのに・・・。 もっといろいろお話聞きたかったです。また、走りも飲みもよろしく!
5/07 金	6.5	トレセン回廊10周		【起床】4:00。何故か眠れず・・・。最悪の誕生日だ。今日も夜の部があるというのに。。。 恒例の誕生日にくる、母のメッセ−ジ届く。私は昼に生まれたそうな。母が一番大変だったのにね。。。いつまでも元気でいてほしいです。 【夜の部】9：30〜有志。『テーマ・○き●ちについて』自由ディスカッション！白熱！
5/08 土	12.0	【ジムトレ】ｒｕｎ 〔800kcal〕 swim1000m〔540ｋｃａｌ〕	1:32 30'	本当は２時間走の予定でした。トレッドミルではつらいな。大阪グランプリを見ながら。ＴＶでミスチルが。。。B'Zも。聖子さんも。。。GLEYも。ラルク、福山。 ★再度カレー制作にチャレンジ・前回は甘みが足りないとのこと。リンゴ、バナナも入れてみましたよ。20種類のスパイスを味を見ながら入れてみました。最後は唐辛子かな。。。 まずまずの出来だと自負。さて？
5/09 日	10.0	【ジムトレ】予定→実行 ｒｕｎ・8.4/ｈ	1：15	【起床】8:30。喉が痛い。。 【午後トレ】予定時間から逆算してのトレは効率的だ。私の得意とするところ。せっかちではな〜い！効率的に時間を作るのが上手いのっ！ストレッチの時間なんて、お風呂に入りながらストレッチしたり、寝ながらストレッチだって出来るしね。時間は誰にだって等しい。いかに効率的に使っていくかでしょ？でも、少し急ぎすぎているかも知れないな・・・。走れたら走りきりたいです。 でもね、応援するのも楽しいのです。休養することで、知ることが出来ました。 あっ、ウイルスバスター買うの忘れたぁ！最近メールにウィルスがおまけについてきます。。。
5/10 月	0.0	休養日		ここのところ頑張りすぎましたぁ。。ちょっと軋んできたので休足日です。返り間際に低気圧通過。今月は嵐が多いです。久しぶりに妹とメール交換。お互いにいそがしーね！
5/11 火	0.0	５月生のお誕生会		神保町の８９さんの事務所をお借りして。皆さんお忙しくて、三々五々の集合。８９さんに３枚目の誕生色紙いただく。写真集も重みが出てきましたね！　アマギタさんのギター伴走で、剛さんの「幸せになろうよ｣を熱唱！よい歌だ！
5/12 水	0.0	整形定期診察		術前検査。異常なし。疲れた。
5/13 木	7.0	複雑な気分。年に?何回	42'	走れるようななったのに、今月末に再度反対側膝の手術を受けます。不安はありますよ。傷つけるわけですから。完治?わかりません。でも、望みに託したい。
5/14 金	0.0	走るつもりでしたが・・		眠気にまけた・・
5/15 土	7.0	トレセン→韋駄天→外苑→御所		Ｈ先生から２時にきて、とメールがありました。予定より１時間も早いです。それだけ私の身体をほぐすのが大変と言うことです。万難廃して向かうことにしました。トレセンの営業時間が長くなったので助かります。お風呂に入ってきれいになって行くことにしました。体重が落ちてました。何もしない方が体重は落ちる。なぜ？帰ってきてからさらに１�s減少??いきなり理想体重。嬉しいけれど春ちゃんと飲みに行ったので元に戻ったと思います。。明日も春ちゃん皇居に応援に来てくれるそうです。
5/16 日	20.0	チャレンジ皇居３０�q予定 実行→20�q	2:21:27	【起床】5:00。雨??　いきなりか。。 最初の５�qだけ、26'でした。下りがやはり膝には負担かも。１周ごとに休んでました。だいたい２９’平均です。小雨が降り、気温も低めで走りやすかったです。アフターは去年よりも多かったのでは？遠方から参加のＭぶっちさん、Ｆちゃん、またお会いできて嬉しかったです！
5/17 月	3.5	【ジムトレ】ｽﾛｰjog ｓｗｉｍ1000m	30' 30'	朝の目覚め悪し。寝ていたい気持ちを立て直し、お仕事へ・・・。二日酔いではないなぁぁ。寝たりない。。 昨日の後半の記憶がない。。帰りはタクシーだったのは覚えているが。 ＡＣ抜きに汗をかきにジムへ。さて、もう寝よう。。
5/18 火	5.0	【トレセン・トラック】	??	神宮の１００００ｍＴＴに参戦。今日は割合多かったかな。最近は若手のメンバーが増えて活気があるわ。やはり、こうでなければ組織は成り立たない。なんて小難しいことは抜き！だから、古いのはいらないと言うのもいけない。(自己弁護)　合宿も今から楽しみです。私はたぶんリハビリかな。やまとも楽しかったね！！
5/19 水	0.0	お休み		たまには休みも必要です。
5/20 木	6.5	【トレセン・回廊】10周		【会議】9:00〜13:00ｉｎＴｏｋｙｏ。決算報告終了！10月からの予算作成から、この決算報告までの私の任務は一応完結！ながかったなぁ〜。やっと気持ち的にはｏｆｆだが、日常のお仕事は相変わらずだもの・・。来週の強制休養もあるしまだまだ気が抜けません。でも、おわったぁー、ふぅぅ〜〜〜。 台風２号接近中ですが、せっかくトレセン近くにいるので、練習に赴く。教室に入ってアップで十分身体をほぐす。ダウンもした。時間があるといいなぁ。だいたい１周４’ですね。プチアフターあり。 旅行の話が今年は多いです。金沢も行ってみたいな。北陸、能登は車で良く旅行に行きました。今度は走りで?しかし、時期がわるいなぁ。函館は行きたいです。お初です!食べることが中心かな?
5/21 金	0.0	お休みにしました		【起床】6:30。昨日の飲みは食事中心だったので、かえって元気。目覚めがいい。さて、たいふーは？？ ｢今日は早く帰りなさい｣との上司のありがたいお言葉に従い、定時帰社。お家の掃除も、美味しい物も作りたかったし、嬉しいお言葉でした。ストレス解消は上手くないけれどお料理作りながら解消。。。貧血防止にレバニラと思ったら、レバーが売り切れ！貧血の人多いのかな？おいしいお魚はないかなとうろうろ。この間行った漁り火で食べた、ぶりかまの塩焼き作ってみることに。あとは野菜いっぱいのサラダかな。さて、ぶりぶりかまかま・・・。つくりましたぁ！私的には成功です。塩の降り加減が微妙。たっぶりの下ろし大根であつあつをいただきました。満足!!
5/22 土	10.0	【トレセン】→予定 【ジムトレ】→実行 ｓｗｉｍ1000ｍ	1:15 30'	【起床】4:30。給水。時差メールが届いていた。。。サーバーの関係でしょうかね？自分勝手なこと返事書きましたけど、訳わからなかったらごめんなさい。思いっ切り走ってストレス解消したいね!! 【再起床】10:00。休みはいいなー! もう一通嬉しいメール届く。(^_^)v貴重な体験のお話に私も勇気が出ました。みなさん、いろいろなことを経て、今の自分に至っているんですね!まっすぐに進めないこともあるよね! 入院の保証人のお願いと、入院のための衣装を借りに実家に。携帯のメール指導も。しかし、すぐ忘れる。まぁひらがなでも通じるから良いね。会いたいってすぐ打つんだね。。。おんなじだ。。。
5/23 日	12.0	【ジムトレ】ＬＳＤ バイク	1:45 30'	寝坊して、皇居のOB駅伝の応援に行けませんでした。m(_ _)m　　　しかし、皆さん頑張って女子は５位だったそうです。今回は激戦だったようですね!お疲れさまでした。 午後からジムに行きました。今日は水泳で、足をほぐそうと思ったのに水着を忘れたぁ。。(*_*)　　このところ体重が落ちる。夏向きの身体に変身しているのかな?　来週はお家を１週間も留守にするのに、食材がいっぱいだ。お友達を呼んで食べ貰うことに。。やっぱり、野菜中心だね。疲労回復には豚シャブ。ゴーヤと野菜の炒めに、ニラとモヤシのニンニクいっぱいの炒め物。トマト、レタス、タマネギ、きゅうりのまぜまぜサラダ。なんか同じ物ばっかかな? いっばい食べて、体重も元に戻ったので、明日も頑張ろう!! さて、来週26日から入院です。27日の午後に手術です。翌日はきっとぐったりですね。前回の手術がそうでした。でも、すぐに歩けるのが不思議!!今回もきっと早く退院出来ると思います。今回は膝ではありません。膝の横に突き出た骨切除です。そんなに難しい手術ではないと先生は仰っていました。すぐに退院出来ると思います。
5/24 月	6.5	【トレセン】回廊１０周 快調すぎて怖い。。	4'19-3'49-3'41-3'35-3'28 3'28-3'28-3'14-3’41-4'03	トレセンのロッカーに忘れた物を取りに行く。一週間は放っておけないのです。。。明日がお休みのせいか、いつもより混雑していましたょ。シューズがっぱい！回廊も雨が降ってきたので、教室の皆さんが移動してきて混雑。今日はなんだか走れる予感。足がいつもより軽い。私にしてはいい感じで走れてた。途中教室の男性群について走れるほど。神宮のペース走を思い出す。なんて気持ちいいんだろう。こんな風にずっと走っていたいと思った。きっとまた、走れるようになると思う。 手術前に気持ちよく走れて、満足しました。今日はさすがに飲みはなし。ずっと｢ハナミズキ｣聞きながら帰ってきました。剛さんの｢Ｋｅｅｐ　Ｏｎ　Ｆｉｇｈｔｉｎｇ｣も聞きますよー! 人生はラ・ラ・ラ、頑張れ！、しあわせになろうよがおきにいりでっす! 今日はキムチ雑炊、汗かきました。(^_^;)
5/25 火	6.0	【ジムトレ】 最後の最後までしがみつくぅ	45'	水泳だけするつもりでした。前回も前日までトレはしていて影響なかったから。。。しかし、血が騒ぐ。走り始めたときは、何で手術なんて受ける気になったんだろうと、自問自答。しかし、やはり30'を過ぎる頃には、やるべきだに気持ちは変わる。本当にこれから受ける手術で完治するのかは未知。でも、このままでは何の進展もない。やってだめならあきらめもつく。と結論(^_^)v今更何考えてるのでしょうかね。自然治癒力なんて期待できません。悩んでいる時間なんてもうないのです。せめて、走れるようになりたいだけです。
5/26 水	0.0	【強制休養開始】		【起床】6:00。日曜日に久々におうちのお風呂に湯をはった。ほとんど、おうちでお風呂なんて入らないのです。このまま流してしまうのはもったいない。そうだ風呂掃除をしよう、なんて出かける前に考えた。(笑)　突拍子もないことこんな時って考えるんだなぁ。アロマの休日を入れた緑色の湯がきれい。癒されるいろだな・・。 病院は近くだし、ゆっくり支度もできる。しかし、なんでこんなに荷物が多くなるのかなぁ。。すぐに帰ってくるのに。しばらく、ここにもこれません。ちょっと寂しいけれど、まとめて、入院日記かきまぁす!! んじゃ、ちょっといってきますね! 【入院日記�@】病院までは一駅なので、ゆっくり出たつもりがまた、早くついてしまった。(-_-;)しかし、前よりも手続きが早くてすぐに病室に案内される。今回は新館だった!やはりきれいな方がいいよね。(前回は旧館)病室は６人部屋でしたが、３人しかいませんでした。それも皆受診科が違いました。以前は整形外科の患者ばかりで、内臓疾患ではないのでにぎやかでしたが、今回は外科が多くて術後の方ばかりで静かでした。 入院のオリエンテーションがあって、入院、手術の日程などを聞きました。手術はまた、午後だろうと思っていたら明日朝一番とのこと。心の準備が。。。なんて言ってられないのですね。夜の９時から飲食禁止となりました。 あっ、ドリームジャンボ買いましたよ！今年は結構元ぐらいは回収してます。大当たりを期待!!　それに、○ールの第一報が凄い吉報だったしねー!
5/27 木	0.0			【入院日記�A】★起床・7:41。いや、目覚めは4:00でした。きんちょーしているのかな。。前回は逃れた〆腸をするように言われました。自分ですると言って看護士さんから奪いましたが、失敗!もうひとついただく。 ★手術室へ・8:50。早く来すぎだと付き添いの看護士さんが言われていた。(笑) おかげで、きんちょー解けました。付き添いが必要だと言われ、急遽母が来てくれることに。妹も手術の夜勤明けと言うことで一緒にいてくれました。(心強)手術は骨切除という簡単な物でしたが、そのための準備が大変なこと知りました。総員で７人が私一人のために任務に当たってくれました。一人は見習い看護士らしく、先輩の看護士さんにいろいろ指導を受けながら、手術の準備をされていたのが恐かった。間違わないでね。くれぐれも、お願い。
5/28 金	0.0			【入院日記�B】どうしても昨日の手術室の様子が最後まで書けずにはねられますぅ。続きをここに書きます。★血圧計、脈拍計装着。★麻酔・第３、第４腰椎間に注入。麻酔医が｢腰の病気しましたかぁ｣という。ん?と思うが「ぎっくり腰は何度も｣と答えたら納得された。詰まっていたのかも。★レントゲンモニターに患部に疑似メスの映像が。ここを狙いますと言う感じ。★消毒・今回は横向きなので確認できず。刷毛でなでられている感覚あり。麻酔効いているのか不安。★止血板、大腿間に挿入。★執刀・痛みなし。安心。悲喜交々涙一筋。★洗浄、縫合、完了、確認。★レントゲン室へ。再度の確認。 これだけの流れを経ること1:30弱の手術時間でした。これで翌日の朝食時までぜっしょくぅ。※痛み止めの座薬は胃に障害を起こすそうです。あまりやらないように・・・。 約22時間の寝たきり後、医師の回診後歩いてみた。松葉杖も車椅子も使いません。自力で歩けますよ。
5/29 土	0.0			【入院日記�C】★起床・5:00。もう普通の生活です。今までの不眠を取り返そう。なんて。病院でなんて悲しいね。夕方から頭痛がひどい。痛み止めと抗生物質の投与が原因かな。。
5/30 日	0.0			【入院日記�D】★起床・6:00。麻酔薬を体外から早く流し出すように、水分を多く取るようにいわれる。トイレの回数もすごい。日常は注意が他に向いているせいだろう。入院中は何もする事もないし。。患者の方とお話が弾む。貧血が６とか。健常女子の半分です。いつも低いそうです。身体が慣れているのか、けろっとしている。しかし、心臓にはきっと負担だと思う。彼女も恐くなったと言っていた。輸血をしていた。でも、世間話がとっても楽しかった。不思議に携帯をみなさん平気で使っている。看護士さんは見て見ぬ振り?? どこかで影響が起きているのだろうか。
5/31 月	0.0			【入院日記�E】退院の朝。頭痛で起きれず。薬も止めたのに。何だろう??寝過ぎかなぁ。我慢強い私が弱音を吐き出すほど。??　頭痛薬を下さい。気持ち悪い。。うんぬん。そんなこんなで、退院時間が遅くなりました。おかげで検査に来たお方にお会いできました。しかし、限界。顔が｢まるくなった｣ん?むくんでるんでしょね。これからしめます お方はかなり絞り込んでいる。(妬)私も思いっ切りはしりたいぞ!! しかし、今は頭が痛いし、気持ちも悪い。帰って寝ますぅ。
走行距離	167.0  km