ヨ−コ  
地域 : 神奈川    年齢 : さて
一言 : 
2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?          2024・目標は何?
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   休養日
会社のお花見
4/02 火 10.0  
4/03 水 10.0  
4/04 木 7.0  
4/05 金 5.0  
4/06 土 20.0   皇居でお花見ラン
4/07 日 23.0   港の見える丘〜根岸
4/08 月 0.0   休養日
理事長のお通夜
4/09 火 24.0   朝・夕走る
2:10
港の見える丘
4/10 水 0.0   残業のため走る気力なし
4/11 木 10.0   JOG
1:00
昼・夜
4/12 金 0.0   残業続く
4/13 土 15.0   3.3q×4周+α
1:20
御所を走る。16'00-15'40-15'35'15'30
4/14 日 12.0   JOG
1:04
赤レンガ倉庫オープンです。               る
4/15 月 5.0   昼、今泉
0:30
夜、飲み会のため
4/16 火 10.0   JOG
1:00
4/17 水 8.0   JOG
0:40
4/18 木 10.0   JOG
4/19 金 10.0   JOG
4/20 土 3.0   JOG
0:20
伊豆高原、城ヶ崎吊り橋
4/21 日 10.0   東伊豆クロカン
50'04
雨、風、ぬかるみ、水たまり・・もう最悪。またもや6位
4/22 月 0.0   休養日
というよりも残業つづく
4/23 火 10.0   JOG
1:00
残業の後なので疲れる
4/24 水 0.0   会計監査打ち上げ〜。
4/25 木 8.0   JOG
0:40
残業♪♪♪
4/26 金 12.0   JOG
1:10
今日も残業のあとだぁ♪♪♪
4/27 土 12.0   JOG
1:10
御所を走る。15'40-15'27-15'35'
4/28 日 12.0   JOG
1:04
港の見える丘
4/29 月 20.0   府中多摩川練習会
1:29:52
コースベスト!!
4/30 火 10.0   JOG
1:00
走行距離 276.0  km