ヨ－コ
地域 : 神奈川
年齢 : さて
一言 :
一言 :
２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？ ２０２4・目標は何？
2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 休養日 |
会社のお花見 |
|
| 4/02 火 | 10.0 | |||
| 4/03 水 | 10.0 | |||
| 4/04 木 | 7.0 | |||
| 4/05 金 | 5.0 | |||
| 4/06 土 | 20.0 | 皇居でお花見ラン |
||
| 4/07 日 | 23.0 | 港の見える丘～根岸 |
||
| 4/08 月 | 0.0 | 休養日 |
理事長のお通夜 |
|
| 4/09 火 | 24.0 | 朝・夕走る |
2:10 |
港の見える丘 |
| 4/10 水 | 0.0 | 残業のため走る気力なし |
||
| 4/11 木 | 10.0 | JOG |
1:00 |
昼・夜 |
| 4/12 金 | 0.0 | 残業続く |
||
| 4/13 土 | 15.0 | 3.3㎞×4周＋α |
1:20 |
御所を走る。16'00-15'40-15'35'15'30 |
| 4/14 日 | 12.0 | JOG |
1:04 |
赤レンガ倉庫オープンです。 る |
| 4/15 月 | 5.0 | 昼、今泉 |
0:30 |
夜、飲み会のため |
| 4/16 火 | 10.0 | JOG |
1:00 |
|
| 4/17 水 | 8.0 | JOG |
0:40 |
|
| 4/18 木 | 10.0 | JOG |
||
| 4/19 金 | 10.0 | JOG |
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| 4/20 土 | 3.0 | JOG |
0:20 |
伊豆高原、城ヶ崎吊り橋 |
| 4/21 日 | 10.0 | 東伊豆クロカン |
50'04 |
雨、風、ぬかるみ、水たまり・・もう最悪。またもや6位 |
| 4/22 月 | 0.0 | 休養日 |
というよりも残業つづく |
|
| 4/23 火 | 10.0 | JOG |
1:00 |
残業の後なので疲れる |
| 4/24 水 | 0.0 | 会計監査打ち上げ～。 |
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| 4/25 木 | 8.0 | JOG |
0:40 |
残業♪♪♪ |
| 4/26 金 | 12.0 | JOG |
1:10 |
今日も残業のあとだぁ♪♪♪ |
| 4/27 土 | 12.0 | JOG |
1:10 |
御所を走る。15'40-15'27-15'35' |
| 4/28 日 | 12.0 | JOG |
1:04 |
港の見える丘 |
| 4/29 月 | 20.0 | 府中多摩川練習会 |
1:29:52 |
コースベスト！！ |
| 4/30 火 | 10.0 | JOG |
1:00 |
|
| 走行距離 | 276.0 km | |||