月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	休養		今朝の血圧測定ではいつものようにお高い数値で、これまたどうしたものか。薬を飲む前だからかとか。。冬は気をつけねばで休養😁
12/02 火	10.0	ルネトレクロス		運動しないのも血圧高いのと関係ある？ と、気にしながら始めたけれど、意外にフツーに最後までトレ出来て安心した。 結構最後はあげたのに。ちょっとつらかったけど。すっきりしたかも。
12/03 水	0.0	家事いろいろ M湯 買い物		毎日の掃除は必須。 体調管理のために行くことにしている。
12/04 木	0.0	家事いろいろ 体調不調		昨夜の夕食作成時に鍋をひっくり返してしまいえらいこっちゃになった。 掃除しなきゃでいろいろ大変。 血圧の変動が激しくて休養。
12/05 金	0.0	家事いろいろ 休養		今日も血圧高めなので休養。無理は禁物。 しゅんとまぁり、姉弟なのに仲良くないけれど 長生きしてねと頭をなでる。特にしゅんだな。 たくさん食べて大きくて健康面心配だけど可愛い仔。まぁりは♀にゃん特有で唯我独尊。 しっかり最後まで面倒見ようと思う。
12/06 土	5.0	家事いろいろ ルネトレクロス		運動して血流を良くしてみようと少しだけ動く。お風呂でさらに血流アップ。 通院している内科を変えてみようかと思ったり。
12/07 日	5.0	ルネトレクロス		少しでも動こうかと。このくらいなら毎日続けられるかな。 湘南国際ﾏﾗｿﾝ大会20回とあった。1回と2回は参加したのでいつか調べたら、2007/3/18が1回だった。2回目はＱちゃんが来てｺﾞｰﾙ付近で応援してくれたかな。ここまでｽﾀｰﾄが江ノ島だったと思う。その後大磯に変わったりコロナで中止とかあったのかな。大会が続いていることは良いことですね。
12/08 月	10.0	ルネトレクロス 買い物		猫用品お買い物にお店をはしご。 体調良いので距離を伸ばす。
12/09 火	10.0	ルネトレクロス 美容院		ﾎﾝｼﾞﾂも距離を伸ばす。 前髪パッツンでお願いした。😁
12/10 水	0.0	東京出張		千葉の🐱友さんとお初の会食。 お店にたどり着けず焦る。東京駅の地下街のお店は入れ替わりがかなり頻繁らしい。 🐱友さんはかなり東京駅の地下街に詳しくて電話で誘導してくれて助かりました。 長毛スコちゃん５匹と、保護猫ちゃん１匹を飼われていて、経験をいろいろお聞きした。 日記で飼われている猫ちゃんのことも知っていたのはびつくり。お友達つながりとか。
12/11 木	0.0	家事いろいろ ルネ風呂		休養メイン。
12/12 金	10.0	車の点検 買い物 ルネトレクロス		もっと距離を乗らないとダメージ多いといつもの結果。毎日20�q以上乗るのってムズな日常。 このところ車で旅行などもないし。。 来年は車の旅行も考えようかな。
12/13 土	0.0	クリスマスコンサート		連合自治会の行事に今年も参加した。 体調が不安だったので不参加もありかとだったが参加した。今年も年末を意識出来てっては私的には😊。 カシミアのマフラー忘れた。
12/14 日	0.0	ルネ風呂 大掃除		大掃除を始めた。いつもごちゃごちゃ物がたくさん。今年は捨てるぞと思うが、毎年同じ事思っている。😁
12/15 月	10.0	買い物 ルネトレクロス		このお店に行くと不思議というか違和感感ずるお客様に会う。高齢のご夫婦でご主人は車椅子で奥様が買い物されている。ご主人の側には黒服の付き添いが。運転手のようだ。もしかしたら近くの○○さまか？！😁 トレは順調にこなせた。心拍は意識した。
12/16 火	0.0	家事いろいろ		日常業務処理。 連合自治会役員の妹にマフラーの件、お知り合いに聞いてもらうことにした。
12/17 水	0.0	家事いろいろ M湯 買い物		小掃除少しずつ。 Ｍ湯も早い時間から混雑するようになった。 マフラーの件、ピンクのが事務局に届いているとライン。ピンク？！茶系ならわかるが。。
12/18 木	10.0	買い物 ルネトレクロス		9�q＋1�q。体調戻ってきて心拍も上がらず気持ち良く終われた。が、結構足首に力が入り やり過ぎると故障する感じした。 マフラーの件、事務局に電話で確認したら私ので間違いないので受け取りに行った。最近失せ物が多くて気持ち落ち込む。 野菜がお安いとつい、いろいろ買ってしまうのも最近の物価高のせいかな。
12/19 金	0.0	家事いろいろ		７時起床時に「天使のはしご」を見た。 良い兆しが訪れますように！
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	70.0  km