ヨ－コ  
地域 : 神奈川    年齢 : さて
一言 : 
２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？          ２０２5・目標は何？
2025／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   ルネトレクロス
 休養十分だがゆっくりと始めた。
9/02 火 10.0   ルネトレクロス
 ついてきなさい。
ジムﾄﾚマシンで10㎞のﾀｲﾑ設定してﾄﾚするなんて考えてする??
多分してないか心肺機能が追いつかない感じで途中離脱する。最初からイケイケで撃沈。
完走するには基本はペース走かな。
9/03 水 0.0   家事いろいろ
M湯
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 20.0  km