月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	休養 家事いろいろ		MLB・ドジャースvs.ブルージェイズ。 ドジャースは３−３で何とか首を繋いだけれどオオタニさんのホームラン期待できないのは危ういと感じた。 羽毛布団は羽毛の割合など見て粗大ゴミに出すことにした。 毛布は古布。いろいろゴミ出し大変。
11/02 日	5.0	家事いろいろ ルネトレクロス		MLB・ドジャースvs.ブルージェイズの決定戦と全日本大学駅伝を交互に見ている。😀 ドジャースは追い込まれているのと、青学はまた勝てないのかとか。。 特に推しはないのだが出来れば青学くらいかな。 ドジャースは持っている。ｵｵﾀﾆｻﾝは疲労困憊みたいだった。投打に期待されるのは大変だし短期決戦は大変だ。 ﾖｼﾉﾌﾞ君は連投で危うかったけれどこれも持っている人だと思った。ローキはまだまだだな。なんでドジャースなのって。。 日本人選手が集まってしまうチームになるのかね。
11/03 月	5.0	家事いろいろ ルネトレクロス		開かずのクローゼットを開けて整理続く。
11/04 火	12.0	ルネトレクロス		９�q＋３�q。 明日はお休みなので長めにトレ。
11/05 水	0.0	🐱病院 買い物 O風呂		先日受けた😺たちの健康診断結果を聞きに行った。聞きに行くだけなので予約ゆっくり取ったら駐車場が満車。😲覚悟はしていたので１５分ほど歩くけれど無料駐車場に止めに行くが病院に行くのに大汗かいてしまった。待ちが多くて１時間半待ち。その間ヨーキー連れの方とお話し。この病院でしか診て貰えない病気・気管虚脱とのこと。息の吐き方が苦しそう。三浦海岸付近にお住まいとか。愛犬のためならの飼い主は何でもするよね。もうお一人は７歳のトイプー君の健康診断の飼い主さん。人慣れしていて可愛かった。そのお隣は２匹の高齢犬を連れていた方で、１匹は認知症を患っているんだって。 それでも可愛い我が子のためならって感じはよくわかる。我が家の😺たちはすこぶる良い結果で安心した。まだ４歳だものね。 食事内容も悪くないことがわかって私もホッとした。ﾉﾃﾞｱﾘﾏｼﾀ p.s.NHKﾄﾞﾗﾏ10「ｼﾊﾞのおきて」面白い。
11/06 木	0.0	家事いろいろ		保険の仕組みのお勉強。
11/07 金	10.0	ルネトレクロス 美容院 買い物		いろいろ予定変更して忙しい一日。
11/08 土	0.0	自治会秋祭り Nさんとランチ 夜宴		ﾎﾝｼﾞﾂも盛りだくさんの一日。
11/09 日	0.0	休養		ほとんど動かない一日。
11/10 月	10.0	家事いろいろ ルネトレクロス		市場調査。 トレは1�qごとに心拍計測。3�qくらいまで上がらないようにゆっくり。
11/11 火	10.0	買い物 ルネトレクロス		ペットショップの創業祭のお買い得品買い物。 店内にある動物病院の医師らしき人が、ダックスフントを店内で散歩させていて邪魔だった。 こんなのありか？？
11/12 水	0.0	休養		やる気はあるのに気持ちが伴わないのでお休みにした。
11/13 木	10.0	買い物 ルネトレクロス		仏壇にあげるお線香がなくなって2日も経って気になっていた。宇野千代・特選・薄墨の桜がお気に入りです。後は文春購入。 トレ前に体調不安を感じたので、5�q・30分くらいで良いかと思って始めた。が心拍あげないようにしたら65分もった。
11/14 金	0.0	家事いろいろ		7月からの懸案事項を終わりにすることにした。つまらないことで日々を過ごしてきたことは残念。ただ良い勉強になったと思う。 どんなときもいろいろ助けて下さる方がいて心強かった。何事も納得できないことは追求すべし。
11/15 土	10.0	ルネトレクロス 買い物 M湯		先日行ったペットショップから猫砂入荷したとのことで取りに行くことを中心に、行動計画策定。😀�@トレ�A買い物�Bペットショップ�CM湯 近道していると思っても無難な道でも時間が変わらない。わざわざ裏道なんて通るのは止めようと思う。
11/16 日	0.0	休養		昨日トレ以外でもｶﾛﾘｰ消費したので今のところ休養宣言。 エアコンタイマーランプ（橙）が点滅。 異常をお知らせするランプ。これから使用頻度が多くなるのに点検、修理は(-_-;) 内部点検したらダストボックスに埃貯まっていて、エアフィルターが撚れていた。 出来るお手入れしたら何とか動いたので様子見。もう少し頑張って欲しいな。。
11/17 月	10.0	ルネトレクロス		寝不足気味で体調不安なので無理しないと始めたけれど、心拍少し上がってきたけれど呼吸で調整していたら65分行けた。 お隣のお若い♀が勢いはないけれど頑張っていたのでつられたかな。まだまだ対抗意識ありあり。😀
11/18 火	0.0	家事いろいろ		布団、ゴミ収集袋に入れれば普通に出せると言う情報あり。ﾎﾝﾄｶ　押し込んで入れたが不安。😀粗大ｺﾞﾐで2つ200円なので面倒な感じしないｹﾄﾞ。ｸﾘｽﾏｽの行事のお知らせなど来て年末を感じた。
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	82.0  km