月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	あけおめことよろ😁		４時に🐱起床。しゅんがご飯だ起きろとうるさい。今年もこんな日常の始まり。
1/02 金	0.0	本当に雪が降った 家事いろいろ		箱根駅伝はTV応援。 どこも特別な思いはないが、青山学院を応援するかな。今年の他の駅伝で低迷しているのでｶﾂを入れるため。 21時頃雪が降ってきて少し積もっていた。
1/03 土	0.0	家事いろいろ 買い物 M湯		KQのｶﾚﾝﾀﾞｰﾊﾞｰｹﾞﾝに行った。 並ばなくても良いくらいにいろいろ予定立てた。少し歩くが駐車場15分前に行ったら問題なく駐車出来た。のは意外。その後はスムーズに目的達成。
1/04 日	0.0	家事いろいろ		父方の従兄弟の訃報と葬儀の連絡などで一日終わった。 昨年の父方の叔父と同じ転倒して頭を強打した事による闘病でのことという。この従兄弟には叔父のことで連絡していたのに。しかし、転倒しての事故は他にもあって祟られているのかも💀他にも知らせが来なかった叔母の死去も知った。お祓い必要かも。 観自在菩薩般若波羅蜜多心経。
1/05 月	10.0	ルネトレクロス		休みすぎて足の疲れはないけれど、終わってからが怖い。 心拍数はやや高めだったが、息は上がらないで 続けられた。今年の運勢は何事も自然体でみたいな感じ。いつもそう過ごしているから問題ないか。今更何かを目指すなんてないし😁
1/06 火	0.0	家事いろいろ		ﾎﾝｼﾞﾂも自然体で。 連絡報しなければが、4つくらい重なってしまいかなり疲れる。 訃報を近くの親戚に知らせて、新年会3件のとりまとめなどで急に忙しい。ラインにメールのやりとりとお店の予約状況などでかなり疲れてる。しかし、新年会開催して皆さんにお会い出来るのは幸せだな。😂
1/07 水	0.0	M湯 買い物 美容院		ﾎﾝｼﾞﾂもいろいろ調整のﾗｲﾝにﾒｰﾙ。 出雲大社の拝礼は二礼四拍一礼を初めて知った。山陰地方には行ったことがないので行きたいな。地方で言うと四国もない。移動で通り過ぎたっていうのではﾀﾞﾒだよね。😁 美容院で染めの待ち時間に本を持って行く。その時に担当してくれる方とｶｽﾞｵｲｼｸﾞﾛの「わたしを離さないで」の話をした。2014年のTBSﾄﾞﾗﾏで衝撃を受けたときのことでその後に本を買ったのに読んでいない。最近、「遠い山なみの光」が映画化されたので読むつもりだが内容はかなり違うらしいとか。って話が弾んだのは嬉しい。
1/08 木	10.0	ルネトレクロス 買い物		9�q＋1�q。70’は何とか維持出来ている。 心肺機能は年齢から考えたら良い方かな。が 筋力衰えていると実感。年齢考えたらやる気あるだけで◎
1/09 金	0.0	家事いろいろ		明日の雑排水管の点検の最終チェック。ｵｵｹﾞｻ 定期的に掃除していれば簡単なのにね。 外風呂利用多いので、風呂場ほとんど使わない。ｼｬﾜｰだけで私的には良いのに、日本家屋には浴槽は必要なのかな。ほとんど入らないが埃は貯まるので掃除はした。洗濯機周りは置き場の掃除。キッチンのシンクの掃除はこまめにしている。👍トイレも手洗いがあると点検箇所なので掃除。玄関&廊下のモップがけして終了。次は消防設備の点検なのでここ以外の部屋の整理整頓。日々の掃除しない私は気が重い。😁
1/10 土	0.0	家事いろいろ
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	20.0  km