月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	JOG		キロ5分半〜5分ぐらい。
3/02 火	5.0	JOG		身体が重い。　　ゆっくりジョグ
3/03 水	7.0	JOG		なんで　こんなに身体が重いんでしょうか。。　　体脂肪計ったら　21%もあった。
3/04 木	8.0	JOG		夜、プールで　平泳ぎとクロールを交互に1000mスイム。　 (23分ぐらい) 　その後、ジャグジー風呂
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	6.0	JOG		夜、プールで　平泳ぎ　1000m (25分ぐらい) 腹筋　20回。　　筋トレは疲れる。。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	10.0	金沢ロードレース	一般女子　総合２位	台風並みの突風でした。　　５キロの通過が　２０分５８　−　　最近は調子が悪くて、、ゆっくりジョグと水泳しかしてなかった。　　その割には走れてる〜　と喜んだのものつかの間。　　あまりにも風が強くて、ハーフの男子にくっついて走っていたばかりに　分岐点で、間違えてしまい　ハーフのコースヘ行っちゃった。　走っている人に教えてもらい、慌ててコースを逆戻りしたけど、、手遅れ　　タイムロス１分以上。　こんなこと初めて。　間違えるなんてショック！！　　後半はズタズタのレースでした。　突風に負けた。　精神的にも負けた　(泣)　　弱いなぁ．．．。
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	46.0  km