月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			しばらく　山ヤさんに変身します〜　　ヤマンバと呼ばないで。。 ,
8/02 日	0.0	火打山2462m　妙高山2454m	8:00 (休憩含む)	笹ヶ峰-　火打山- 　妙高山- 　笹ヶ峰　　　 小雨降ってたから　登山道はドロドロ状態。　泥んこまみれになりました。。　　いろんな人に声かけられて　ギョツとされた。
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0	剱岳　2999m	7:30 (休憩含む)	馬場島- 　早月尾根- 　剱岳　　(往復) 朝から下界は雨だったけど　山は快晴。　　展望も最高だったしラッキーな1日でした。　楽しかった〜　また登りに行きたい。　　山頂で長い時間遊んでたから、日焼けで真っ黒になった。　 恐るべし　3000m級の山での紫外線。　　ど、、どうしよう　　シミだらけになるかも。。
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0	剱岳　2999m	7:40 (休憩含む)	馬場島- 　早月尾根- 　剱岳　　(往復) 隣県のラン仲間さん達が剣岳に遊びに来たので、一緒に同行させてもらいました。　どんより曇り空　時々、霧雨だったけど　ガスがなかったので展望はバッチリ　最高でした。　早月小屋のおじさんに　「また　おいで〜」と言ってもらった。　また行けるかな？　　ラストは早月尾根を３人で駆け下り。　今回も楽しかった〜
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0			家族みんなで　お墓参り。　　　お盆はなにかと忙しい。。
8/14 金	35.0	ロング走	3：08	クラブの仲間８人で、アップダウンコースでロング走。　　距離、全く走ってなかったから　ついていけるか不安だったけど、、　やっぱり　ついていけなかった　（涙）　うさぎさんとカメさんみたい。。　みんなが給水して立ち止まったり、踏み切りで立ち止まったりしているときに　ようやく追いついて、、また置いてかれる　その繰り返し。　これからはもっと走ろう　　こんなんじゃ　横浜国際も完走できないかもしれない。。　関門に引っかからないように、もっと走ろう。　クラブのみなさんに刺激をいただいた　ヘトヘトになったロング走でした。　 夜は　家族、親戚みんなで焼肉パーティ。
8/15 土	7.5	某トレイルレース	女子総合優勝☆	午前中は大掃除　　午後から　「買い物に行ってきま〜す」　と言って、　地元の初トレイルレースにこっそり参加。 トレイルというよりもグランドの裏山を利用したクロカンコースみたいな感じ。　　前日の３５キロが足にきて、２周目はバテてしまい足ヨレヨレ。。　　な　な　なんと！　ラッキーなことにサロモンのトレイルシューズげっと！！　これ欲しかったシューズです♪　ばんざ〜い！　　こっそり参加して良かった　（笑）
8/16 日	0.0	立山登山マラニック練習会	往路４時間　 復路３時間ぐらい	ラン仲間６人で立山へ〜　　称名滝　-　八郎坂　-　木道　-　バス道路　-　室堂　-　雄山山頂　（往復）　　　前日と前々日の疲れがとれなくて　最初からバテ気味で、思うように走れなかった。　みんなで、おしゃべりしながら　ゆっくり走ったり　登山したりするのも楽しいね。　知り合いのランナーさん達が、たくさん　立山登山マラニックの試走に来てました。　私は残念ながら、今年も出場しませんが　参加される皆さん　がんばってください。　応援してます！　 夜は、家ですき焼きパーティ。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	25.0	笹ヶ峰トレイル	10ｋｍの部　優勝☆ 大会後、野尻湖15kimRUN	腰も痛いし、左足も痛くて、、おまけに　かなり疲れてるし　アップの時点で、はやくも諦めモード。　今日のレースは走れないと思ってた。　　去年よりは１分も遅かったけど　優勝できてラッキーでした。　副賞に「じゃがいも　とうもろこし」沢山頂いた。　嬉しい〜　大会後の「くじ引き」で、また　じゃがいもゲット！　なんて　ラッキーなんだろう。。　と思う　　大会後は、ラン仲間６人で、野尻湖１５キロ走。　走り込み不足を痛感。　かなりバテました。。　でも楽しかった。　　また左足が痛い。。 夜、近所の家で　３家族合同バーベキュー
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	67.5  km