月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.0	ペース走		20000ｍペース走するつもりが．．．　とても身体と足が疲れきっていて、左足もズキズキ痛くなってきて　12000ｍでリタイア！！　　 21′21″-　21′16″-　-　4′14″-4′11″　（12000ｍ）　 全然だめ。
3/02 月	0.0	休足日
3/03 火	4.0	jog		左足がまだ痛い。。
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	21.0	ひだ金山清流マラソン	ハーフ総合　２位	公認コースなのに、、　ここは山岳マラソンか？というくらい　アップダウンの多いハードなコースでした。　　病み上がりの私には辛すぎる。。　　あと残り２キロというところで　足痙攣。　よれよれになって転びそうになった　（泣）　　　Ｅちゃんとフネさんと仲良く　表彰台1.2.3位。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0			左足と腰が．．
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	21.0	神通川マラソン	ハーフ総合　優勝☆	あと１週間後にせまった東京マラソンのためのマラソン調整レース。　　本番もこのペースで走っていきたいです。　 Arukas さんにスタート前に声かけていただきました。　応援ありがとうございます。　5キロレースお疲れさまでした〜
3/16 月	0.0			実は、私は足と腰がまだ痛いんです。。　　　どうしよう
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0			整体も行ってきた。　温泉も２回行ってきた。　20分間マッサージにも行ってみた。　でも　でも　まだ腰が痛い。。　　ラン仲間は、こんな私を見て　｢欲張りすぎるから　こうなるんや｣　とあきれていた。
3/21 土	0.0
3/22 日	42.0	東京マラソン		速く走るのがもったいなくて、おもいっきり遊んでしまいました。　　とか言いながら、本当は腰と足が痛くなってきて　後半走れなくなってしまったんです　(泣) 走り始めから全然ペースが上がらず、調子が悪くて本当に痛かった。　仕方ないので　後半からはファンラン東京見学に急遽変更。　　リキさん　ミキさん　ソーさん　タマさん　沿道から応援ありがと〜　　タッチさんに３時間５分で走ると言いながらウソついた。　東京マラソンは楽しくて素晴らしい大会でした。　こんなのも、たまにはいいよね。 Arukas さん　自己ベスト更新おめでとう〜　　ライバル同士、火花を散らし合いながら一緒にご飯を食べた。　　フジーノさん　ほたるいかさんもお疲れ様でした〜　またどこかの大会で♪
3/23 月	0.0	休養日		腰が痛いので休足。
3/24 火	0.0	休養日		腰が痛いので休足。
3/25 水	0.0	休養日		腰が。。
3/26 木	5.0	ｊｏｇ	0：30	ゆっくりと　おしゃべりｊｏｇ
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	10.0	ｊｏｇ	1：00	まだ少し痛い。　　クシャミしたら腰に響く　（泣）
3/30 月	10.0	jog		夜ｊｏｇ　　　石につまづいて　おもいっきり転んで血だらけになった。　たぶん　週末のレースは走れないと思う。　　足も腰も痛い　（涙）
3/31 火	5.0	jog		骨にヒビがはいったかと思ったけど　なんとか走れる。 　 大丈夫だけど痛いよ〜
走行距離	134.0  km