月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	30.0	10000m ペース走	43′	午前中、クラブの仲間とペース走　大会疲れが残っているので10000mだけ　 午後から　ショーさんと　市振道の駅〜泊駅の往復　ゆっくり 20km
2/02 月	10.0			Arukasさん　ほたるいかさん　団体戦ご一緒になりましたね。　よろしくお願いします　一緒にがんばりましょう〜
2/03 火	6.0
2/04 水	10.0
2/05 木	12.0
2/06 金	18.0
2/07 土	0.0	カービングスキー		岩岳スキー場
2/08 日	0.0	カービングスキー		栂池スキー場
2/09 月	12.0
2/10 火	15.0
2/11 水	28.0			午前中　クラブの練習会　5000m 1本め　(20′25″) 2本め　(20′21″) 　キロ4分で走れたのは最初の1000mだけでした。　　アップとダウンで3km
2/12 木	20.0
2/13 金	6.0
2/14 土	12.0
2/15 日	36.0
2/16 月	15.0
2/17 火	20.0
2/18 水	11.0
2/19 木	23.0
2/20 金	4.0
2/21 土	10.0	j
2/22 日	35.0
2/23 月	16.0
2/24 火	7.0
2/25 水	12.0
2/26 木	23.0
2/27 金	16.0			治りかけていた左足が、また痛くなってきた　（涙）　　夕）　ラン仲間達とおしゃべりｊｏｇ　/　夜）　家の周りをゆっくりｊｏｇ
2/28 土	10.0		なんと　400ｋｍ突破☆	Arukas さん　　ほたるいかさん　団体戦お疲れ様でした〜　　お２人のおかげで、とても楽しく距離を踏むことができました。　ありがとうこざいました☆　　また今年もいろんな大会でお会いしましょうねー　　まずは東京マラソン一緒にがんばりましょう。 その前に　神通川でバトルしたりして．．．。　これからもよろしくお願いします♪
走行距離	417.0  km