月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	21.0	十日町新雪マラソン	１：２９′２７″ 優勝	２００９年　年明けレース第1弾　　な、なんと　４連覇！　　 ゲストランナーの土佐礼子選手とコーチに声かけてもらい　約1分間の立ち話　　「がんばってください〜」　などと言われてしまった。　まるで夢の中にいるような　ひとときでした。
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0			ミヤさんから赤タスキ受け取りました♪　　ありがとう〜
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	20.0	ペース走	1：25′	21′29″- 21′26″- 21′18″- 21′17″
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0	移動日		整形外科で　また左足に痛み止めの注射を投入。　　１本じゃ効かなかったので、２本打ってもらった　（汗）
1/25 日	42.0	大阪国際女子マラソン	3：08′52″	応援してくださった皆さん　ありがとうございました。　笑顔で完走できました♪ 21′23″-　21′30″-　21′52″-　21′43″-　22′18″-　22′41″-　23′17″-　24′00″-　10′08″
1/26 月	0.0			カーボは終わってるのに　甘いものが止まらない。
1/27 火	0.0			今月いっぱい　しっかり休養します。　　 パンでもいっぱい作ろうかな、　スキーも行きたいし　雪山にも登りたい。　　その前に、左足の治療にも通わなくては。。
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	83.0  km