月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	20.0	ペース走	1：26	5ｋｍ　21分45秒ペースで20000ｍ　　　左足がズキズキしてる。
11/03 月	21.0	松任ロードレース		キロ４分半ペース走しに行っただけなのに．．　　運良く、お米ゲット！
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0			左足の肉離れがなかなか治らず、、　練習するたびに　ズキズキして、痛み止めの座薬を投入しながら練習。　こんなんで　完走できるのかな、、　不安。
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0			朝一番で整形外科へ行って　左足に痛み止めの注射を打ってもらう。
11/16 日	42.0	東京国際女子マラソン	3：09′00	東京国際女子ラストラン　　夢のような１日でした。　左足の肉離れが治らず、スタートラインに立てるのかな、、と　不安でいっぱいだったから　今回は内容よりも、最後まで諦めずに走れたことに大満足！ 応援してくださった皆さん　いつも練習に付き合ってくれたラン仲間達に感謝の気持ちでいっぱいです。　みなさん　ありがとうございました☆
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0			ただいま　左足の治療中・・・　　思うように走れなくて　悲しい。
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	83.0  km