月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0	法恩寺山	2:30	スキージャム勝山の近くの法恩寺山。　　北信越大会の下見、　まだ走れないのでウォーキングで。
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0			あの悪夢の日から　1ヶ月・・　　　ゆっくりなら走れるようになりました。　まだスピードを上げると痛いけど、、
6/15 金	5.0	slow jog		ゆっくり走ってみた。
6/16 土	15.0	slow jog		久しぶりのアップダウンコース　　走り始めた頃、よく走っていたコース。
6/17 日	18.0	ヒスイ山岳マラソン	18kmの部　2位 1:31	まだ痛かったけど　なんとか走れた。　　去年に比べたら8分も遅かったし。。　でも走れて嬉しかった♪　詳しくはブログを見てね。
6/18 月	0.0
6/19 火	5.0	slow jog
6/20 水	5.0	slow jog		まだ痛かった。。
6/21 木	0.0
6/22 金	5.0	slow jog
6/23 土	0.0	負釣山　959m	2:30	ザックに８kgの重りを入れて、登ってみたら　ずっしり重かった。　　８kg重すぎ。
6/24 日	5.0	slow jog	0:30	走ろうと思ったら　雨が。
6/25 月	10.0	slow jog	1:00
6/26 火	12.0	jog	1:05
6/27 水	10.0	jog		まだ　スピード練習は無理だけど　ジョグなら大丈夫。　　北丹沢、走れるかな？
6/28 木	0.0	休養日
6/29 金	0.0	休養日		針治療。　　痛いのは左足なのに、右腕に20本と左腕に5本の針さされた。
6/30 土	0.0	休養日	移動日	ちょっとだけ仕事してから、　出発〜
走行距離	90.0  km