MARA  
地域 : 富山    年齢 : え〜っと..
一言 : 
                                                                              
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 25.0   LSD走
2:30
朝から雪かきトレーニング約20分 腕くたくた。。 今日だけ特別に?3時で業務終了だったのでルンルン気分で、体育館へ〜 キロ6分ぐらいでゆっくりと 
2/02 水 7.0   トレッドミル
0:40
いつもの体育館は休館なので 今日は違う体育館へ、、 たまにはトレッドミルで走ってみた 
ドカ雪いっぱい降るから なかなか思うように走れないね...泣  両腕が上がらない (←雪かきで)
2/03 木 16.0   jog
夕0:30/夜1:00
節分・・豆まきの時 北海道、東北、信越あたりはどこも落花生なんだってね 初めて知った〜 まるかぶり寿司作ってみた ついでにショートケーキも♪
2/04 金 16.0   jog
夕0:30/夜1:00
朝から雪かきトレーニング約10分  おかげで私の両腕は、強く たくましくなりました  こんなに頑張って走っているのに、、、さらに太った (T_T)
2/05 土 15.0   jog
1:30
突然の歯痛・・ しばらく半泣き状態 (涙) 夕飯の後片付け後 痛みと闘いながらの体育館jog 走り終わったら なぜか?痛みは治ってた.. 変なの〜 
2/06 日 30.0   LSD走
3:05
メインアリーナでやっていたバレーボールの試合を観戦しながら、走路でゆっくりjog  
2/07 月 5.0   jog
0:35
ずっとお腹が痛くて 今日は辞めとこーと思ったけど、、 仕事帰りにちょっとだけ休養jog 
デイナーショーのチケットもらった♪ あんまり知らないグループだけど でも嬉しい
2/08 火 5.0   jog
0:30
時間がなくて今日はちょっとだけ走った  歯医者も行かなくちゃいけないけど、、 行きたくないなぁ  バドミトンの試合に出なくてはいけなくなった。。 これもやだなぁ
 
2/09 水 12.0   ビルドアップ走
1:00
除雪されたグランドで、10000m のビルドアップ (K4′50〜4′20)  久しぶりに トラックで走れて嬉しかった  でも、、身体重すぎ 
2/10 木 0.0   休養日
新年会
会社の新年会で近くの温泉へ〜  温泉入って美味しいもの食べれて大満足♪ 夜、走ろうかなぁと思ってみたものの、、 酔っ払い寝てしまって やっぱ無理でした。。 ごめ〜ん! 
2/11 金 30.0   LSD走
3:05
午前中 せっせと大掃除したり、、頑張って主婦業に励んでました  午後からラン仲間と一緒にキロ6分ペースで体育館jog   夜はタダもらいのディナーショーで、贅沢なひととき♪
2/12 土 10.0   jog
バレンタインコンサート
友達と、おしゃべりしながら海岸通りjog   夕飯終了後 近所で地元バンドの無料コンサート アットホームな雰囲気で、すごく良かった 
2/13 日 0.0   スキーの日
カービング
アッシー君と岩岳へ  雪質はザラザラだったけど 思ったよりも空いていてゴンドラ10回も滑れて満足♪  今日も走れなくてゴメンなちゃい 
高岡選手の走りに また感動☆ 
2/14 月 17.0   jog
夕0:35/夜0:55
昨日のスキー疲れがまだ残ってるみたい 脚が重いし身体も重いし、、と言いながら 朝から、人のチョコもらって いっぱい食べまくり 
2/15 火 14.0   jog
夕0:35/夜0:50
誰かさんは な、、なんと4時間も体育館で走ってるし 誰かさんは京都まで走りに行ってるし.. (笑)  雪にも負けず 前半戦よく頑張りました! 団体戦、後半戦も一緒に頑張ろうね 
2/16 水 0.0   走れなかった
バドミントンの練習日
区民バドミントン大会のための練習  女子が1名足りないらしい、、って 1時間ちょっとだけ練習してみた  右腕と右肩も痛いし.. もうやだ (泣)  
2/17 木 15.0   jog
夕0:35/夜0:50
2日連続の雨で雪がだんだん溶けてきた。 腕も上がらないし、身体もガタガタ... 体育館走路で キロ5分ぐらい 
2/18 金 5.0   jog
0:30
仕事帰りの寄り道jog 時間がなくてちょっとだけ  夜、友達が家に遊びに来て おしゃべりしながらお菓子パクパク  食べた後でまた後悔。。。
2/19 土 25.0   持続走
2:10
バドミントン練習日
今日も冷たい雨、、午後から狭い体育館走路をキロ5分ペースで25000m走 人の間をくぐり抜け遠慮しながら、ぐるぐるペース走  夜は区民バドミントンの練習  右腕痛すぎ(泣)   どっと疲れた
2/20 日 5.0   jog
0:30
午前中はせっせと大掃除 午後から雑用、お買い物などなど 主婦業に忙しかった? 今日も冷たい雨 晴れ間にちょっとだけ走ってみたけど また雨が、、  
2/21 月 15.0   jog
1:30
今日は雪。。 もう雪なんていらないのに〜 キロ6分ペースでトレッドミル走  早くグランドで走りたい 
2/22 火 10.0   jog
PC講習会
講習会までの合間に50分だけjog  今週はハードスケジュールです。。 走れるかなぁ?
2/23 水 0.0   走れなかった
区民バドミントン大会
京さんとダブルス組んで、はや○○年 クジ運が良かったのか1回戦目は2対0で圧勝♪ 私達のチームは勝ったけど、、男子のチームが全部負けてしまったので 残念ながら団体戦で敗退  試合後は町内の皆さまと反省会で盛り上がった 
2/24 木 25.0   jog
夕1:15/夜1:00
定時より40分早めに退社 歯医者に行くと言いながら体育館へ直行  走路でキロ5分ペースで15000m  シマさんが追いかけてきて離れない。。
2/25 金 10.0   jog
1:10
月末業務のため残業・・  で、、夕飯は手抜きカレーでした  アップルパイも作ったよ (笑)  片付け後に トレッドミルで ゆっくりjog
明日の午前中 ちょっとだけ仕事してから 斑尾高原へ出発します〜  
2/26 土 0.0   スキー旅行
ボード
家族で斑尾高原へ行ってきました  長野は大雪警報・・ 午後1時に到着後 長男から(←この人、かなりの腕前)  ボードを教えてもらいながら 吹雪の中を転んだり滑ったり、、 あまりにも寒くてガタガタ震え 2時間でリタイア (汗)  ボードは、まだニガテかも。。 泣
2/27 日 10.0   スキー旅行
カービング
昨日とは違っていい天気☆ 9時にチェックアウトして いざゲレンデへ、、 と車の所へ行くと なんと車が雪で埋まってる (ひと晩で1mぐらい積もった) パウダースノーはいいね ふわふわ軽くって 昨日と違って絶好のスキー日和でした 斑尾高原スキー場って 距離短すぎ..(←初めて行った)  雪国育ちの私達には かなり物足りない感じが、、 もっと長い距離をガンガン滑りたかったかも でも温泉入って、スキーができて かなり楽しめた2日間でした 
夜、1時間だけjogってみたけど 身体じゅうバラバラ筋肉痛... というか ボードで転びすぎて、、 
2/28 月 15.0   jog
1:30
月末なので、かなり忙しかった 1時間残業だったので夕方走れず  夜はトレッドミルで90分走  
ミヤさん のぐちゃん 団体戦楽しかったね いろいろ有難う!! またいつか どこかの大会でお会いしましょう♪ 
走行距離 337.0  km