軍曹
地域 : 福井
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。
2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 0.0 | 今日は休み。 |
||
10/02 木 | 10.0 | 夜 |
52:49 |
287:26〜24:22ライトレーサー新白。後半はもっと頑張ろう。 |
10/03 金 | 10.0 | 50:32 |
26:30〜24:02 |
|
10/04 土 | 10.0 | 50:40 |
26:09〜24:30 |
|
10/05 日 | 10.0 | 52:25 |
27:15〜25:10 |
|
10/06 月 | 0.0 | 台風のため休み |
||
10/07 火 | 10.0 | 午後 |
53:11 |
26:01〜27:10ゲルフェザーグライドぜんぜんダメだった。 |
10/08 水 | 10.0 | 午後 |
50:37 |
26:16〜24:20ライトレーサー新白。昨日よりはましですが。少し暑い。後半は22分台で走りたいが。 |
10/09 木 | 10.0 | 夜 |
53:46 |
28:00〜25:45ニューバランス。やっぱりこのシューズは少しでかい。えらかった。スピード出ず。 |
10/10 金 | 10.0 | 夜 |
50:40 |
26:14〜24:25ライトレーサー紺。後半はもっと速く。 |
10/11 土 | 10.0 | 午前 |
51:02 |
26:22〜24:39ライトレーサー新白。後半の前半をもっと頑張らないと。 |
10/12 日 | 10.0 | 午前 |
50:13 |
26:16〜23:56ゲルフェザーグライド。後半は少し頑張ったが。もう少し頑張らないと。 |
10/13 月 | 21.0 | 午前 |
1:38 |
15キロあたりまではそこそこ、そこから頑張る予定でしたが、逆でした。でも、早狩さんのおかげでなんとか。 |
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 10.0 | 夜 |
52:56 |
27:30~25:26ゲルフェザーグライド。最後の一キロは、4分15。体が痛かった。 |
10/16 木 | 10.0 | 夜 |
57:27 |
28:00〜29:27ライトレーサー紺。えらかった。 |
10/17 金 | 10.0 | 夜 |
51:03 |
26:22〜24:41ライトレーサー白。もっと頑張らないと後半は。 |
10/18 土 | 10.0 | 朝 |
51:26 |
26:09〜25:17ゲルフェザーグライド。 |
10/19 日 | 10.0 | 朝 |
52:18 |
26:52〜25:25ライトレーサー新白。腰が痛くなった。昨日の奉仕作業で。 |
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 10.0 | 夜 |
53:45 |
28:24〜25:20ライトレーサー紺。腰はまだ痛い。体が曲がっている。肩まで痛くなってきた。 |
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 10.0 | 夜 |
50:05 |
25:59〜24:05ライトレーサー白。後半もっと頑張れたな。体が楽になりました。 |
10/24 金 | 10.0 | 夜 |
50:53 |
26:20〜24:33ゲルフェザーグライド。今日ももう少し。 |
10/25 土 | 10.0 | 朝 |
51:17 |
25:59〜25:17ライトレーサー新白。後半あげられなかった。 |
10/26 日 | 10.0 | レース |
45:39 |
全くあかんかったライトレーサー紺。暑かった。気温は夏のようだった。給水は5kの一カ所だけではつらかった。42分台で走りたかったが。 |
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 10.0 | 夜 |
50:49 |
25:58〜24:50涼しかった。ライトレーサー白。もっと速く。 |
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 10.0 | 夜 |
53:04 |
27:14〜25:49ゲルフェザーグライド。なんかえらかった。 |
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 241.0 km |