軍曹
地域 : 福井
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。 <2011.10.30>もっとできるはず。こんなもんじゃないでしょう。
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 10.0 | 夜ラン |
ゆっくりと |
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11/02 水 | 10.0 | 夜ラン |
ゆっくりと 朝に走りたかったが起きることができなかった。 |
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11/03 木 | 21.0 | 菊花マラソン |
1:38:12 |
だめだー。暑かった。 |
11/04 金 | 10.0 | 早朝ラン |
昨日の疲れがあったので、10キロでやめておきました。 |
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11/05 土 | 20.0 | 午前JOG |
なんとか走った |
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11/06 日 | 10.0 | 午前中 |
雨が降っていました |
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11/07 月 | 0.0 | 休養 |
ならば、昨日もう少し走っておけばよかった。 |
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11/08 火 | 5.0 | 夜 |
朝は寝過ごしてしまったので。 |
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11/09 水 | 10.0 | 夜 |
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11/10 木 | 15.0 | 早朝 |
今朝は自分に打ち勝って早朝ランができました。 |
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11/11 金 | 15.0 | 夜ビルドアップ |
1:12:38 |
25:12−24:11−23:15 一人ではこんなもんですか。最後はあと30秒ほど速く走りたかったが。 |
11/12 土 | 13.0 | 朝 ジョグ&坂道*2 |
今朝は、ゆっくりしようと思ったが、近くの大学の坂道を*2しました。つらかった。 |
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11/13 日 | 15.0 | 午前 |
いつもとは違うコース。隣町を走りました。 |
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11/14 月 | 10.0 | 早朝 |
レースも近づいてきたのでゆっくり走っておいた。 |
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11/15 火 | 10.0 | スピードがね。 |
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11/16 水 | 10.0 | 夜 |
朝は走れなかった。寒くなって気持ちよくなりました。 |
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11/17 木 | 10.0 | 早朝 |
ウェアの選択が難しい。少し暑かった。 |
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11/18 金 | 10.0 | 夜 |
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11/19 土 | 5.0 | 朝 |
雨が降っていました。 |
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11/20 日 | 10.0 | 朝 |
小雨 風 波が高かった。 |
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11/21 月 | 5.0 | 早朝 |
明後日は福知山マラソンだ。 |
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11/22 火 | 5.0 | 夜 |
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11/23 水 | 42.2 | 福知山マラソン |
3:44:19 |
だめだー |
11/24 木 | 0.0 | 休み |
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11/25 金 | 0.0 | 休み |
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11/26 土 | 10.0 | 朝 |
ゆっくり |
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11/27 日 | 10.0 | 朝 |
風邪じゃないと思うけど鼻が詰まってつらい |
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11/28 月 | 10.0 | 夜 |
朝は走れなかった。脚がつらかった。 |
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11/29 火 | 10.0 | 夜 |
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11/30 水 | 10.0 | 夜 |
腹が減ってだめだった。 |
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走行距離 | 321.2 km |