月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	5.0	岸根ジョグ		軽いハムの痛みがまたまた発生。またですか・・・。
4/05 日	7.0	岸根ジョグ		今日は快調だった。徐々に距離を伸ばしてこうかな。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	12.0	岸根ジョグ		今度は左ハムと右内転筋の調子が悪い。仕事での壮絶なストレスが体調を悪くしているらしい。郵政のバカどもの責任だ。公務員は（99％奴らは公務員！！）感覚が狂ったバカの集まりだ。
4/12 日	0.0
4/13 月	7.0	岸根ジョグ		久しぶりにペースをあげてみた。右内転筋＆左ハムの痛みが気になるところだけど、ボチボチやってきます。
4/14 火	0.0
4/15 水	7.0	岸根ジョグ		まだまだだな。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	7.0	岸根ジョグ		もう一息。がまんがまん。
4/19 日	7.0	岸根ジョグ		心肺機能だけは落とさないように気をつけていかないと・・・。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	10.0	岸根ジョグ		両足の張りがきつい。最近脚がだるい・・・。ひょっとして貧血！？
4/23 木	10.0	岸根ジョグ		ハムが重い。横浜駅伝まともに走れるんだろうか？？？
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	7.0	岸根ジョグ		やっぱりハムは調子悪い・・・。復活できるのかなあ。
4/28 火	0.0
4/29 水	11.0	横浜駅伝7区（8.195ｋ）		いまいち駅伝に興味がなくなってしまったようです。岸根ＲＣでの駅伝は卒業しようかなあ？ちょっと悩みどころです。
4/30 木	0.0
走行距離	90.0  km