オハナレーサー  
地域 : 神奈川    年齢 : 34歳
一言 : 
まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。          まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。          まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。          まともな体調でレースに臨みたい・・・。ただ、それだけです。
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 10.0   岸根（ジョグ）
 暑さにバテバテラン。旅行帰りの初ランだったけど、予想通りバテました。
8/03 日 10.0   岸根（ジョグ）
 久しぶりに岸根RCのメンバーに会った。やっぱり仲間と話すのはいいですなあ。そういえば今日は富士登山駅伝の日。２年前、あんなに気持ちの入った駅伝はなかったなあ。今の足の状態じゃあ、２度と参加することはないでしょう。残念ながら・・・。
8/04 月 7.0   帰宅ラン
 結構な荷物を背負って走るのはなかなか難しい。でも今日はベストタイムでの帰宅でした。
8/05 火 9.0   岸根（速めジョグ）
 ペース走のような速めのジョグ。割りと涼しかったので快調に走れた。今月は目標250キロ。それだけは知れれば、見通しは明るくなりそう。そのためにもなるべく毎日走ります。
8/06 水 10.0   岸根（速めジョグ
 足底に違和感は、あるけど我慢できるレベル。せっかく調子よく走れてるから、続けられるだけ続けよう。ただし、足の状態は細心の注意を払って！
8/07 木 7.0   岸根（軽めインターバル）
 久しぶりにスピードを上げてみた。なかなかいい感じに走れて、今の時点では満足かな。
8/08 金 0.0  
8/09 土 7.0   岸根（ジョグ）
 起きるのが遅く、スタートしたのが１０時過ぎ。暑さで全く走れず。昨日の休養を生かせず・・・
8/10 日 17.0   岸根（持続走）
 運良く涼しかったので、久しぶりに15キロ超え。後半日差しが強くなってきてばてかけたけど、最後の周はベストラップ。やっぱりいかに根性が出るかが勝負だよなあ。
8/11 月 7.0   帰宅ラン
 かなりゆっくり走ったつもりが、意外と時間がかからなかった。走ることに体が慣れてきたのかな
8/12 火 12.0   岸根（速めのジョグ）
 途中で若造と張り合って、予定外のペースアップ。奴はインを走ってるから俺より距離が短く、ついて来れて当たり前。途中で馬鹿馬鹿しくて減速。でもいい走りができてよかった。
8/13 水 9.0   岸根（速めのジョグ）
 昨日の疲れが残って、走りが重たかった。明日はペースを上げて、苦しみます。
8/14 木 5.0   岸根（ジョグ）
 疲れで足が限界にきていたので、軽めで終了。無理して長引かせないように、考えながら練習しないとまた走れなくなるからね・・・。
8/15 金 0.0  
8/16 土 12.0   岸根外周
 スタートが９時と遅め。鍼灸院の時間が迫り、暑さにもがいて終了。1週間調子が下降気味だったからこれだけ走れれば十分かな。
8/17 日 18.0   岸根外周
 涼しかったので確実に10周はクリアしようとスタート。だんだん気持ちも乗ってきて、後半から終盤にかけてビルドアップ。最後の約1キロはダッシュ。足の痛みがないわけじゃないけど、なかなかいい感じです。
8/18 月 7.0   帰宅ラン
 慣れてきたのか、ゆっくりでも約50分で走破できるようになった。いい感じ☆
8/19 火 5.0   岸根（ジョグ）
 久しぶりの残業らしい残業で家に着いたのが10時過ぎ。いつもなら休むとこだったけど、走り癖をつけるために軽めのラン。今月の目標は250キロ。必達です。
8/20 水 12.0   岸根（インターバル）
 久しぶりにキツイって思える練習だった。後半は、足がパンパンでスピードがでなかったけど、こんな練習ができるところまで戻ってこれただけ良しとします。
8/21 木 0.0  
8/22 金 7.0   岸根（ジョグ・朝）
 昨日、雨を理由に走らなかったので、気合を入れて久しぶりの朝練。もっと走りたかった・・・
8/23 土 0.0  
8/24 日 0.0  
8/25 月 5.0   岸根（ジョグ）
 雨が上がったので、時間もないから急いで走った。左のハムに違和感があり、短時間で終了。土日に走れなかったから、目標は達成できなさそうだけど、続けて走る習慣はできつつあるのでOKかな。
8/26 火 7.0   岸根（ジョグ）
 今日も雨上がりの中のラン。スタートが遅くなったけど、走りの感じがよかったから昨日より少し長めに。今週天気は悪いけどなるべく休まないように頑張ります。
8/27 水 7.0   岸根（インターバル）
 最近、やる気の低下と共に、足の調子も下降気味。ここで無理はしないように、していかないとつくばは見えてこない。気をつけよう。
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0  
8/30 土 17.0   岸根外周
 中2日空いたけど、思い切って走ってみた。後半ビルドアップして、理想的な走り☆このまま11月まで・・・
8/31 日 13.0   岸根（ジョグ）
 今月は目標の250キロには達しなかったけど、上出来の220キロ走破！未だに足底の痛みに怯えながらだけど、11月のつくばで笑えることを夢見て走りつづけます。
走行距離 220.0  km