月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	17.0	岸根外周	80分くらい	足の状態が下降気味で、休むべきだったけど、走りたい気持ちが勝りゆっくりペースで走ってみた。間があきすぎると張りがでるのが早い。快調には走れたけど、ラン後激痛に襲われ少し後悔・・・。こんな繰り返しで、やっていけるんだろうか。
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	10.0	平戸市内（観光ラン）		１週間の軟禁研修。平戸市内を観光がてらランした。なかなか風情のある町並みでよかった。ただ、ここには２度と来たくない。だって自衛隊の施設？今時精神修行は流行りません。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	10.0	岸根（ジョグ、流し・・）		最近脚の調子がよくなく久しぶり。１週間の研修でなまった身体を元に戻すつもりだったからメニューは軽め。ラン後の脚は変わらずいまいち・・・
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0			研修後から続く風邪による体調不良で関東マスターズロード選手権をDNS。いつも風邪気味のままレースに出ると翌週は体調不良で会社を休むことも多々有り、今回は断念した。前回の15キロレース後足の状態が悪くてろくに練習ができてないし、納得いく走りは期待できなかったからあっさりとリタイアを受け止めることができた。当分レースはないけど、今年の夏はしっかりと走り込みをしたいなあ。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	10.0	岸根ジョグ		何日ぶりだったんだろう？月初から続く風邪で走る気力がなくだらだらと過ぎてしまった今月。仕事でのストレスがたまりすぎてるのが治らない原因だとは分かっているけど、こればかりはどうしようもできない。早く走ることに集中できる状況になりたいよ・・・
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	47.0  km