月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	ジョグ
3/02 日	15.0	ビルドアップ？走	約70分	気付いたらペースが上がりすぎてしまった。左足にいつも通りの痛みが走ったけど、なんとかなった。この調子で距離を伸ばして行きたなあ。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	10.0	ジョグ		早朝時間がなかったから、ちょっとペースアップをして消化した。できれば、朝はゆっくるすぎるくらいのペースで走らないと、足に良くないんだろうなあ。
3/07 金	0.0
3/08 土	14.0	横中土練（クロカン、インターバル×5＋α		久しぶりの土練。ゆっくりのつもりがついつい力が入ってしまい、全てのメニューをこなした。こんなすがすがしい気持ちは久しぶり☆やっぱり、仲間と走るのはいいね。
3/09 日	12.0	ジョグ		昨日の疲れで足が張りまくり。ほぼ牛歩の状態でなんとか最低レインを走破。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	5.0	ジョグ		朝ランはゆっくりとこれくらいの距離が最適だな。
3/13 木	5.0	ジョグ		今日も気持ちよく走れた。
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	12.0	ジョグ	６０分	今日は、野毛山動物園へ行く予定で、早朝から走ってみたが、オハナは調子が悪く断念。変わりに岸根公園へお弁当を持ってピクニック。暖かくって結構楽しかった☆
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	6.0	ジョグ		左足の調子がおかしい。今月は調子よく、練習ができていたからかなり不安・・・
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	13.0	ジョグ（ラスト3.5キロペースアップ）		左足がなかなか回復してこない。先の予定を色々考え始めてるけど、大丈夫かなあ・・・
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	5.0	ジョグ		もう少し走れる時間はあったけど、左足の調子もいまいちなので安全運転にした。
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	14.0	自宅〜関内（新職場）		4/1から横浜支店へ転勤になり、場所の確認をかねてジョグってみた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所は、横浜スタジアムのすぐそばで立地は最高。家からの距離は７キロ強。帰宅ランが気楽に出来る距離でよだれが出てきそうです（笑）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3年9ヶ月通い続けた東京支店を離れるのはさびしいけど、栄転（輸入通関リーダーに）なので気持ちよく行かせてもらいます。　　　　　　足の調子はイマイチだけどせっかく走れる環境が整ったんだから、今度こそ復活ロードを進んでいくそ！
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	121.0  km