月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	4.0	ウォーキング		痛みがなくなるんだろうか・・・。不安ばかり。明日は富士登山駅伝の日。去年一番熱かった日。出られない、そして走れないのは本当につらい。
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	4.0	ウォーキング		目標はあくまでも東京マラソンでの復帰。フルマラソンで脚を完全に壊し、止まってしまった時間はフルマラソンでしか動かすことはできない。でも、走ることが目的ではない。あくまでも結果。目標は2時間40分カット。そこに辿り着ければ１年の苦しみが無駄でないっていえるんだろうなあ。
8/12 日	0.0
8/13 月	8.0	ウォーキング		久しぶりに平日練習。歩くとも走るとも言えるような微妙なことをしていたら、聞き覚えのある声・・・。鍼灸院ではよくニアミスをしていたが。約１ヶ月ぶりだろうか。彼のブログを見ているから近況を分かっていたが、最近ますますラン中毒になってるようだ。未だに俺の背中を追ってるらしい。そういえば、macarpさんにもそんなことを以前言われたような・・・。そういわれるのはうれしいが、現実は過去の人なのでねえ。とりあえず、いつまでも彼らの前にいられるように頑張ろう。彼の練習の邪魔？をして色んなことを話したが、やっぱり同じにおいのする友人と話すことは本当に楽しい。また、平日の夜練をしよう。
8/14 火	0.0
8/15 水	7.0	ウォーキング		今日も夜練を敢行。予定通り？公園でS君と合流。今日はおとなしくウォーキングをしながら、しゃべっていた。練習の邪魔をして悪いなあと思う今日この頃・・・。早く復活して、ゴーストとして目標にされるのではなく、現実に超えられない壁として早く戻らなきゃ。その日までしっかりと力をつけておいてくれたまえ。負けないように頑張ります。
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	5.0	ウォーキング		復帰レースをいつにしようか熟考中。まずは5キロか10キロ。とはいえいまだ走る自信はない。早くて１０月か11月。焦ってはいけないが、早く戻りたいです。
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	4.0	ウォーキング		今日から鉄アレイ×2を持ってリハビることにした。腕の振りを意識することができるし、筋トレにもなるし一石二鳥かな。焦らず、慌てず、長い目で復活を目指そう。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	6.0	ウォーキング		左足の痛みは治まらず。でも、鍼灸院で”脚が治ろうとしている証拠かも。”と言われたのでそれを信じて頑張ろう。
8/26 日	5.0	ウォーキング		継続は力なり！といいたいが、日に日に痛みが増す左足。まだまだ、脚が驚いているようだ。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	43.0  km