月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0	水中WALK(1400M)、スイム（600M)		十数年ぶりに50Ｍプール（横浜国際プール）で泳いだ。小学1年から約7年水泳をやっていたが予想以上に衰えていた。50Ｍ泳いだだけで、アップアップの状態。水泳選手ってこんなに苦しいことやってるの？って思った。たぶんマラソンやってる人もこんな風に思われるんだろうなあ・・・。どっちもどっちだよな。足底の痛みが治まるまでは、週末スイマーと日々の筋トレで完全復活を目指します。先の目標は持たず、あせらずトンネルの出口を探します。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0			かぜが治らない。仕事を休める状況じゃないから、無理をしたのが失敗だった。今は走ってないから特に影響はなけど、今度の土日も泳ぎにいけないだろうなあ・・・。
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	5.0	自宅〜日産スタジアム スイム600ｍ、水中ウォーク800ｍ		中２週間で久しぶりに泳いだ。ずっと風邪？による体調不良だったが、今日は気がめいっていたので思い切って気にせずにプールにいってみた。途中で色々考えてみたら、昨日鍼灸院で体調不良の原因のアドバイスもしてもらい、自分なりの回復方法も見つけることができた。hang looseの精神を持てばいいんだ！前から分かってたのに、なかなか実行できない。でも、決めた。難しく考えずにシンプルに！これがランの復帰にもつながるだろう。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	5.0	自宅〜日産スタジアム スイム1,000ｍ、水中ウォーク600ｍ		今日は短時間で一気に泳いでみた。久々に1000ｍ泳いだが、思ったより疲れなかった。慣れてきたら、もっと距離を伸ばそうかな。足の状態は相変わらず悪くはないんだけど・・・といった感じ。いつも自分の中心にあったものがなくなるとこんなに自分らしさがなくなるとは思いもしなかった。精神的にはかなりボロボロ。首の皮一枚でなんとか生きながらえてるってとこだな。完全に切り替えたつもりだったけど、幻想だった・・・。何とかしなきゃ。
走行距離	10.0  km