月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	5.0	リハビリジョグ		12月の大田区ロードレース以来、1月半ぶりくらいに走った。未だに足底の痛みを怖がっても先に進めないから、1歩を踏み出した。小学生らしき子やおじさんに抜かれても、我慢し続け自分のペースで走った。やっぱり、走ることはいい！！もう、やめられません。明日から走れる日は、帰宅後でも走ろう。今日からが本当のリスタート記念日です。
2/05 月	0.0			そういえば、今日ははまのすけが・・・してる日ではないか！いつ以来かあっていないが変り果てた姿になっているんだろう。自分もあのくらいの歳のときは遊びたい盛りだった。昔は目標にしていたけど、今は彼が追いつけないくらいに差をつけよう。そうすることで自分が伸びていけるかも。はまのすけくん、結果報告と写真は忘れずにね。
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0			仕事が忙しすぎる。まあ、ほぼ走れない日々だからどうでもいいけど。今度の3連休は軽くでいいから無休で走ろう。完全復活するには程遠い状態だけど、楽しくかつ理想のフォームへ改善の足がかりとして頑張りましょう。東京や湘南国際を目指すランナーを尻目に、地味なリハビリランを腐らずに頑張ろう。
2/09 金	0.0
2/10 土	5.0	リハビリラン		整骨院での治療の後、ジョグで岸根に行き、少々のジョグ。まだまだ違和感はとれず、先は全く見えない。急がず、あわてず２年連続富士登山駅伝出場を目指そう。
2/11 日	0.0
2/12 月	10.0	リハビリラン		走ってはみたものの、足底の違和感は拭いきれず。焦るつもりは全くないけど、先が見えないつらさは何ともならない。地道に回復を待つしかないのかなあ。
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0			今週は過去最高に仕事の忙しい週だった。火・木は終電。水は終電より1本早いだけ。今日も恐らく終電近くになるだろう。状況次第で明日は休日出勤。（100%確実だろう・・・）東京マラソンにエントリーしてたらと考えるとぞっとするよ。疲れすぎて風邪ひくは、寝不足で頭痛はひどいはなんともなりましぇ〜ん！
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	7.0	リハビリラン		走れるけど、不安は全く拭えません。横浜駅伝出場は黄色信号点灯中。
2/25 日	7.0	リハビリラン		足の状態はほぼ横ばい。走った後に痛みが出て、完全復活の兆しが見えない。希望の光が全く見えない・・・。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	34.0  km