たかひろ (トライアスリート)
地域 :
年齢 : 25歳
一言 :
一言 :
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2004/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 火 | |||||
6/02 水 | 10.0 R |
60分ジョグ |
ジョグの途中に100m流し5本。 |
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6/03 木 | |||||
6/04 金 | 6.0 R |
30分ジョグ |
最初の20分は車を止める場所の探すためのジョグ、残りの30分はゆっくりジョグ。 |
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6/05 土 | 15.0 R |
80分ジョグ |
ジョグの途中に流し5本。 |
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6/06 日 | 25.0 R |
時間は分からない |
葛西臨海公園で6周+流し5本。 |
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6/07 月 | |||||
6/08 火 | 9.0 R |
50分ジョグ |
今日は朝から暑い。。。もう汗がダラダラ。 |
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6/09 水 | |||||
6/10 木 | 12.0 R |
夜60分ジョグ |
今日は蒸し暑い。ジョグの途中火事を見てしまった。火事には気をつけないといけない。ジョグ中に1kダッシュ2本。 |
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6/11 金 | 10.0 R |
55分ジョグ |
今日は雨だったのでジムのランニングマシーンを使ってのジョグ。景色が変わらずひたすら走るのもきついものだ。 |
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6/12 土 | |||||
6/13 日 | 24.0 R |
葛西臨海公園で6周ジョグ。雨が降っていたから暑くなく気持ちよく走れた。20日の記録会は久しぶりのトラック競技。どれくらいで走れるだろうか?心配だー。 |
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6/14 月 | |||||
6/15 火 | 7.0 R |
朝40分ジョグ |
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6/16 水 | |||||
6/17 木 | 10.0 R |
50分ジョグ |
赤塚公園を6周ジョグ。まあまあ気持ちよく走れた。 |
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6/18 金 | 12.0 R |
60分ジョグ |
膝の痛みが取れない。残り15分くらいは走るのも少しつらい。 |
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6/19 土 | 6.0 R |
30分ジョグ |
ジョグの後はジムで軽く汗を流しました。 |
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6/20 日 | 16.0 R |
記録会5000m+ダウンジョグで葛西臨海公園で2周ジョグ |
17分40秒弱 |
今日は暑かった。1000m弱から足が動かなくなってきた。走り終わったら足に力が入らず人の足みたいに感じた。膝もやっぱり痛い。ダウンのジョグもやっぱり痛い。走るも少し抑えようかな。膝の痛みが早く取れないかな? |
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6/21 月 | |||||
6/22 火 | |||||
6/23 水 | 12.0 R |
60分ジョグ |
膝の痛みがないと思って走ってみたが、やっぱり少し痛い。 |
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6/24 木 | |||||
6/25 金 | |||||
6/26 土 | |||||
6/27 日 | 23.0 R |
葛西臨海公園で6周ジョグ。左膝の痛みが取れない。 |
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6/28 月 | |||||
6/29 火 | 16.0 R |
朝6k 夜10k |
朝は30分ジョグ。膝がやっぱり痛かった。しかし、夜はあまり痛くない。少し違和感はあったけど、なんとかはしれる。 |
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6/30 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 213 km
km km |