桜だ淳子☆  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします          しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします          しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします          しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 8.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 10.0  
8/04 日 10.0  
8/05 月 0.0  
8/06 火 8.0  
8/07 水 8.0  
8/08 木 8.0   アトミ800×6
8/09 金 0.0  
8/10 土 0.0  
8/11 日 0.0  
8/12 月 16.0  
8/13 火 0.0   マシーン30分+筋トレ
8/14 水 10.0  
8/15 木 0.0  
8/16 金 12.0  
8/17 土 0.0   丹沢三山遠足
8/18 日 0.0   走れない
8/19 月 0.0   走れない
8/20 火 0.0   走れない
8/21 水 0.0  
8/22 木 6.0   アトミ400×10
アップ2K
8/23 金 10.0  
8/24 土 7.0  
8/25 日 0.0  
8/26 月 8.0  
8/27 火 10.0  
8/28 水 6.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 137.0  km