月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	7.0
5/02 木	5.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	15.0
5/06 月	27.0
5/07 火	0.0
5/08 水	10.0
5/09 木	9.0	アトミ1000×7	４’２３〜28
5/10 金	5.0
5/11 土	0.0
5/12 日	19.0	５ペース走込み
5/13 月	0.0
5/14 火	10.0
5/15 水	9.0
5/16 木	7.0
5/17 金	8.0			残業・・疲れた・・・
5/18 土	16.0			久々の土曜休み
5/19 日	15.0	皇居３周	１：１７	暑い日であった
5/20 月	0.0
5/21 火	8.0
5/22 水	24.0
5/23 木	7.0	アトミ４００×８	９３〜９８
5/24 金	8.0
5/25 土	0.0
5/26 日	15.0	山中湖１周	１：０６’４４”	走り始めたら体が動かず乳酸たっぷりやっと自分のペースをつかめたのは５K過ぎ後半はペースに乗り気持ちよく走れたが既に遅く目標タイムオーバーで入賞に届かず９位　往復ﾏﾗｿﾝバスだったので仲間と宴会結構飲んだかも〜９/６９５
5/27 月	5.0			体動かずウォーキング
5/28 火	6.0
5/29 水	7.0
5/30 木	14.0	アトミ５０００M	２２’２８”	朝ジョグ６K　夕織田合同TTJ−アスリーツで参加
5/31 金	8.0
走行距離	264.0  km