月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	8.0	朝		残業
6/02 土	9.5	朝		残業
6/03 日	0.0			疲労が溜まりダウン　一日横になっていた。休養が必要か。。
6/04 月	0.0
6/05 火	7.0	朝		朝走る時間しかないときが多いこの頃・・４時４０分に起きるのは辛い時もあるが一日が気分的に安定するので頑張る。まだ体が起きずに走り出すので繋ぎにしかならないのでできれば織田に行きたいが時間に間に合わない事が多い。とりあえず大会が無いので繋いでいこうと思う
6/06 水	10.0	夕
6/07 木	11.0	帰宅ラン
6/08 金	8.0	朝
6/09 土	0.0
6/10 日	20.0			若洲〜葛西臨海公園　若洲〜ディズニー〜海ほたる〜が良く見える　　ここに来ると素晴らしい絵葉書のような世界が広がり東京とは思えない世界に引き込まれていく・・気持ち良く走れた。
6/11 月	20.0	朝＋夕
6/12 火	8.0	朝
6/13 水	10.0	朝
6/14 木	8.0	朝
6/15 金	5.0	夕
6/16 土	8.0	朝		仕事くるくる一日が過ぎた。　明日は嬉しいお休みだぁ〜長〜く夜を過ごそう
6/17 日	18.0			ゆっくり起きた。雨は上がり気持ちの良い風を感じる。　葛西臨海公園　蒸し暑く多汗 今日は奥武蔵道場の決起会　今年も応援です。申し込みの頃必ず故障するので悩んでいるうちに定員に達してしまう。ともに走れるのはいつになるのかな？
6/18 月	8.0	朝
6/19 火	5.0	夕
6/20 水	0.0	朝
6/21 木	13.0	アトミ４００×１５		９０〜９７で
6/22 金	8.0	朝		実家へ
6/23 土	15.0	近所		〃
6/24 日	12.0	月例赤羽マラソン１０K	４７’０６”	気温が上がり蒸していた。
6/25 月	13.0
6/26 火	15.0
6/27 水	16.0			たっぷりと
6/28 木	0.0
6/29 金	8.0
6/30 土	0.0
走行距離	263.5  km