月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.0	皇居朝ラン
5/02 月	0.0			出勤　異常な来院患者数　お昼休み無く午後診は終了８時。。働きすぎ〜
5/03 火	20.0	葛西臨海公園朝jog		お腹が空いてヘロヘロになりました。
5/04 水	29.0			ゆっくり長く〜楽しみながら　お昼＋ほろ酔い　なかなかなものです。
5/05 木	10.0	荒川朝ラン
5/06 金	0.0	朝ラン		連休も終わり・・いよいよお仕事開始　病院は中々のにぎわい・・・・帰宅後バターンQ
5/07 土	5.0			ハムが痛い〜帰宅ラン・・途中からバスに乗り帰宅(>_<)マイリマシタ
5/08 日	5.0
5/09 月	5.0
5/10 火	8.0
5/11 水	10.0
5/12 木	10.0
5/13 金	10.0
5/14 土	12.0			皇居２周　きつかった〜
5/15 日	0.0
5/16 月	12.0
5/17 火	10.0			皇居２周　坂重点に
5/18 水	5.0
5/19 木	9.0			小松川公園２周早めに・・・きつかった
5/20 金	0.0
5/21 土	7.0			朝
5/22 日	15.0	OB.OG駅伝		第４０回大会も今回で終わりとなりますが、年代同士で競い合える良い大会なので続けてほしいのですが事情もあるので残念です・・・J-アスリーツは男性優勝、女性準優勝でした。１区で走りましたがハムがまだ完治しない中襷を渡すことができて嬉しかった。駅伝はプレッシャーがありますが終わってみると感無量な気持ちになります。仲間とともに気持ち良く走れました。アフターは皇居で雨が降りだすまで青空宴会で盛り上がりました。
5/23 月	26.0			朝＋夕どちらもゆっくりと
5/24 火	0.0			休養
5/25 水	17.0			朝＋帰宅ラン
5/26 木	8.0
5/27 金	16.0
5/28 土	43.0			明日の５０Kレースが中止となり休暇を取っていたのでLSD決行する。　小雨の中荒川上流に向かいゆっくりと折り返すまではスピードを上げず折り返しても余力を残す走りを心がけた。呼吸が楽だったので気持ち良く終われた。午後から全身マッサージ・・日曜日もやっている接骨院が自宅近くに有るので助かります。
5/29 日	5.0			やはりハムが痛い。　朝ラン中止、午後ゆっくりとウオーキングのような走りで・・・でも雨に降られた
5/30 月	0.0	朝・夕		朝気持ち良く　夕途中まで帰宅ラン
5/31 火	8.0			今朝のランは半袖半ズボンでは肌寒く感じた。　夕方川崎の歯医者さんへ定期健診に・・約３年前まで仕事で通っていた町は懐かしかった。
走行距離	320.0  km