桜だ淳子☆
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 8.0 | 新しい年度に入り多忙 ランも沢山お休みしたので・・さあ少しづつ身体を戻そう |
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| 4/02 土 | 7.0 | |||
| 4/03 日 | 17.0 | お花見jog① |
まだ蕾 |
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| 4/04 月 | 10.0 | |||
| 4/05 火 | 10.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 15.0 | |||
| 4/08 金 | 13.0 | お花見jog②namki |
五分咲き |
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| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 14.0 | お花見朝jog③ |
満開 |
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| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 13.0 | |||
| 4/13 水 | 10.0 | |||
| 4/14 木 | 34.0 | お花見jog④toner |
花吹雪 別れを惜しみながらゆっくりと |
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| 4/15 金 | 6.0 | |||
| 4/16 土 | 10.0 | 帰宅ラン |
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| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 23.0 | 御所6周 |
久しぶりに走った御所の坂はきつかったが懐かしく時間があったのでゆっくりと |
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| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 15.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 18.0 | 葛西jog |
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| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 33.0 | 月例赤羽10k、UPDN |
45'26手元、久しぶりに追い込みました。 |
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| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | 体調崩す |
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| 4/27 水 | 0.0 | 〃 |
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| 4/28 木 | 0.0 | 〃 ウォーキング ５K |
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| 4/29 金 | 14.0 | 武相マラソン10km、UPDN |
年代３位入賞、微妙なバッグなどをgetしました。 |
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| 4/30 土 | 0.0 | 朝ラン |
出勤 異常な来院患者数・・・残業 |
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| 走行距離 | 270.0 km | |||