月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			残業
12/02 木	0.0			残業
12/03 金	0.0			残業　後　久々にノーランへ。。マッコリ沢山呑んだな〜でも久さしぶりに逢う仲間とのおしゃべりはやっぱりいいいなぁ〜
12/04 土	9.0			魔の土曜日・・朝から(@_@。
12/05 日	10.0			ゆったり過ごす　　そろそろしっかり走らなければと思う
12/06 月	11.0			ラッキーな日
12/07 火	10.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	25.0	小川和紙ハーフ	１：３4’４1”	つくばの後ほとんど練習をせずに参加。楽しい走りをと思いながらスタートしてみれば景色を味合うどころか頑張ってしまつたようで走り終わったら足が釣り痙攣を起こしてしまった。○○道場の仲間に介抱してもらった。３年前に初めて参加した時のタイムと同タイムには驚いたおまけに順位も同じとは・・・絶句！！こんな事は奇跡かも　道場の忘年会に参加、食べて呑んでおしゃべりを楽しんだ。賞品は招きねこだった(*^_^*)ニャ〜ン
12/13 月	0.0			走れず
12/14 火	0.0			走れず
12/15 水	0.0			走れず
12/16 木	7.0			どうにかゆっくり走れるようになった・
12/17 金	7.0
12/18 土	5.0			出勤なので朝早起きで家の周りをぐるりと走った。明日はどうなるやら不安だ〜
12/19 日	12.0	忘年駅伝		朝から寒く、走り始めても寒い・・あっという間に自分の走る番にたとえ５ｋと言えど皇居の５ｋは訳が違う(>_<)きつかったがどうにか襷をつないだ・・青空宴会はとても楽しかった。寒いので日本酒の差し入れもありシャンパンも・・うぅ〜美味であった〜今年最後のレースしっかり走れた！！(*^_^*)
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	15.0
12/24 金	0.0
12/25 土	10.0
12/26 日	14.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0			残業　　帰宅したら日付が変わりそうな時間
12/30 木	0.0			年末休暇　風邪をひいた
12/31 金	0.0			〃
走行距離	135.0  km