月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			走りたいがちょい休養
2/02 土	12.0		1：20’	午後から荒川へJOG　沢山のランナーが走っていた。休日の前夜は心ウキウキ　寝るにはもったいないので色々しょうと思う。きっと朝になってしまうかも。。。。笑
2/03 日	0.0			やっぱり早朝４時に就寝☆　　　大きな雪が降り始めていたきっと積もるだろうと思い休んだ。　　気象庁の予報は当たった(*^^)v　　　一日ゆっくり過ごす。　別大マラソンを見ながら（知り合いの顔があちこちに見ることができた）仲間の完走を祈る。　　夜は節分毎年の行事　いわしの頭を柊に刺して玄関に飾り豆まきをした。年の数だけ豆を食べるのは時間をかけてと思う(笑)
2/04 月	12.0		1：10’	田町より帰宅ラン　あまり寒くなく気持ち良く走れた　☆夜携帯でおしゃべりリング。。最高に楽しい（*^_^*）
2/05 火	0.0			休養
2/06 水	10.0		1：00’	新橋より帰宅ラン　途中からみぞれになり雪に変わった。雪ってなんだかうきうきしてくる。うたた寝しながら早寝(-。-)y-゜゜゜たっぷりの睡眠は10才若返る。。。。笑（●＾o＾●）笑
2/07 木	15.0	織田10000ビルドUP	4’50〜4’10	寒かった〜　あったかい一杯は何より・・・・(^^♪
2/08 金	0.0	休養
2/09 土	0.0	休養		お出かけ
2/10 日	10.0		1：20	お出かけ先で早朝JOG　雪の中楽しみながら走れた。。。
2/11 月	23.0	森林公園完走マラソン	43’31”	コースはあまりのアップダウンの多さにビックリ！！でも突っ込みレースができた。ラスト1Kの登りも頑張れたのは(*^^)vアップ8Kダウン5K…少し距離を稼げたにこにこ(^^♪
2/12 火	9.0			昨日のダメージはなし　少しゆっくり筋肉をほぐすつもりで帰宅後ラン(#^.^#)
2/13 水	4.0			あまりの風の冷たさに思わず電車に乗ってしまった。帰宅ランも本日中止　　風邪は引きたくない、ゆっくり寛ぐ事にする(^。^)y-.。o○　　風邪の予防はたっぷりのビタミン、栄養、睡眠（これは私には無理）うがいにある。風邪っぽいと必ず3〜7日（潜伏期間）くらい前を思い返すと思い当たる節がある・・・今日寒さに抵抗すると来週あたりえへん虫が存在することになる。とても困る・・・今晩は・・・(^_-)-☆
2/14 木	16.0	織田5000M	21'41	UP8K＋ 5000＋ ながし6本　寒い中での練習・・東京マラソンに参加の人たちは2〜3000Mぐらいだろうか早々JOGに切り替えてるようだった。　脚に日曜日の疲労があるようだったので4’20”で５000と決めたが流しをしながら走る仲間の息の上がりを見て今度はもう少し欲をかいて走ろうと思った。 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
2/15 金	0.0			走る気持ちにならないので休養とする
2/16 土	10.0			元気出た　　　＼(^o^)／
2/17 日	26.0	湘南平塚ハーフマラソン	1：31’25”	都内では東京マラソンが開催されているが私は平塚へ　お天気も良く初めての大会。公認コースなので楽しみにしていた・・・が競技場３周してから出て公園内の周回の石畳は走りにくくゴール前のくたびれた足にはなんとも走りづらかった。またゴールでは同タイムで3位になってしまった。最後まで気を抜くな！！という教訓の走りであった。(；一_一)　5Kごと15秒づつ落ちていくタイムだったので、この次は数秒でもUPできたらいいなぁと思った。名古屋で履くシューズをお試ししたが走り始めて3ｋぐらいから足首に重さを感じた事と後半足がシューズの中で遊んでしまった！やはり合わなかった…残念・・何を履こうか悩んでしまう(ー_ー)!!(?_?)
2/18 月	13.0			（*^_^*）
2/19 火	13.0			(*^^)v
2/20 水	0.0
2/21 木	12.0	織田5000M	21’15”	5000×2本であったがハーフの疲労が残っていて1本目3000以降乳酸が溜まり走れずに重かったので1本とする。　　アフターは島根から○○べっちが上京そして初めての織田参加の○貫さん○ルさんも一緒にわいわいがやがや大酒を？楽しんだ。　１１人かな？楽しかったな〜＼(^o^)／
2/22 金	0.0	休養		朝計測　体重51.0体脂肪18.5％骨密度年齢25才・・あれ〜昨夜は沢山呑んだのに・・変だ〜　夜美味しいお酒またまた楽しい気分・・・うい〜っ(＠_＠;)(*^^)v　　　　　☆名古屋女子のナンバーが届く☆
2/23 土	0.0			凄い風〜(＠_＠;)参りました。
2/24 日	23.0	結城シルクカップロードレース	43’56”	初参加のレース　どんな所か楽しみに出かけたがお天気は晴れて気持ちよさそうなのに風が強く冷たい事・・スタートしたとたん手足に乳酸がたっぷりえぇ〜走れない〜スピードを落として様子をみた。そのうちにだんだん前を追う展開になり始めたが突風に思わずよろける・・また風との戦いとなる。でも後半踏ん張れたことが収穫であった。ゴールしたとたん吐きそうになった。(＠_＠;)　UP8K＋レース10K＋駅〜会場まで往復JOG5K・・距離が稼げて(*^^)v　おまけに年代別2位沢山のお味噌をGT！(*^^)v　結城は結城紬の織物の町着物が大好きな私は又見学に来ようと思った。たまには着てしっとり過ごすのもいいのだろう（*^_^*）
2/25 月	15.0	御所3周＋1周	44’51	（15’05、14’56,14’50）　昨日のレース後の御所10K走れるか不安だったが走れた。＼(^o^)／ヤッターって感じ。少し体が出来てきたかな？あと少し絞りたいものです。・・・それにはチョコとクリームを減らさなくては(；一_一)大好物を我慢したらストレスが溜まるかな？(ー_ー)!!やっぱり少しはいいかも(*^^)vでないと楽しみ半減してしまう。(笑)ケーキは我慢しようＶ
2/26 火	0.0	休養
2/27 水	13.0	皇居		おしゃべりランは楽しいな(^。^)y-.。o○　　　　☆うぃ〜初めての経験これまた楽しい！！私この雰囲気好きかも・・・○△■になった気分・・みんなこんなふうに××しているのだろう(笑)長い人生はじけなくてはやっていけないぞーーーって声が聞こえてくる(笑)
2/28 木	0.0			姉たちと相談談合おしゃべり・・ついでに母も・・・違うぞー母のおしゃべりに私達がお付き合いかな？子供のような笑顔に会えた・・・かわいいなぁ〜言葉も××なのょ〜と大丈夫よぉ〜なんて言われて（*^_^*）ニコっ〜とされるとたまらなく嬉しくて4人で大笑い　癒されました。私はよく似ていると言われるので母のようなおばあちゃんになるのかな？
2/29 金	0.0			朝計測　変わらず・・でも背中に脂肪を感じる。。(-.-)なるべくつままないようにしょう(笑)
走行距離	236.0  km