月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	休養		新しい月の始まり・・どんな夏を送れるのでしょうか？楽しみでわくわくしてきます。夏季休暇も増えたし。。。でもまずは奥武蔵を完走したいと思います。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	75.0
8/06 月	0.0	休養		●●施行　しばらく走りはお休みです（＾ｖ＾）
8/07 火	0.0	〃		☆良いことも沢山あり
8/08 水	0.0	〃
8/09 木	0.0	〃		今日は帰りがけに熱中症の患者さんが運び込まれる。体全体の痙攣とうめき声、手際よく山ほどの氷で肩〜頭全体を冷やす、点滴2000CC腕から足からどんどん落とす、心電図とりながら・・様子を見るが苦しくて暴れる、抑えると痙攣し・・・やっと意識が戻り○○病院に救急搬送・・・助かった・・・数日前も同じことがあり経験済みの為オールメンバーでバッチリホッとした。やはり熱中症は素早い処置が命を分けるのだと確認した。その後長野へ三人姉妹が集まり朝3時までおしゃべりに花が咲いた。
8/10 金	0.0	〃		夏期休暇〜　　母に会いに行くと小さくなった母が私たちの心配をする。いつまでたっても母にとっては子供なのだと皆で笑った。楽しい一日であった。
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	18.0			傷も回復傾向、走り始めゆっくりとリハビリＪＯＧ
8/14 火	7.0
8/15 水	10.0
8/16 木	7.0
8/17 金	7.0
8/18 土	7.0
8/19 日	20.0			ちょっと無謀な走り・・懐かしい仲間と出会う　暑かったが楽しい一日であった☆
8/20 月	0.0
8/21 火	10.0
8/22 水	0.0
8/23 木	10.0
8/24 金	10.0
8/25 土	0.0
8/26 日	18.0			鶴沼DNS　皆頑張っていると思ったら走らなければと、朝、夕2回のJOG
8/27 月	0.0
8/28 火	9.0	織田2000×2		久しぶりの織田　久しぶりのトラック、そろそろスピード強化に切り替えなければと思う、走れるか不安であった　息は上がりっぱなし・・・辛かった
8/29 水	0.0
8/30 木	12.0	御所×3
8/31 金	0.0
走行距離	220.0  km