月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			新しい月の始まり　目標ができ新たな気持ちで走りたいと思う　サロマは昨年より記録更新を目標に　先ずは精神力、胃腸を強くしなければと思う。
6/02 土	13.0
6/03 日	30.0			5分〜6分ペースで。
6/04 月	0.0			休養
6/05 火	18.0			帰宅ラン　品川より豊洲回り
6/06 水	6.0			仕事疲れにてやっと走った。こんな時のランはむしろ意味ない気がする、休養にすべきであったのかな・・・
6/07 木	6.0			朝ラン
6/08 金	0.0
6/09 土	7.0			朝ラン
6/10 日	15.0			雨があがったので荒川を気持ちよくランする。　もう少し走りたい気持ちだったが時間がなかった。
6/11 月	0.0			休養
6/12 火	15.0			帰宅ラン　新橋〜豊洲〜夢の島経由
6/13 水	6.0			木場公園
6/14 木	13.0	10K 3		サロマまであと１０日　焦っても仕方ないので体調管理に心がけて、元気にスタートラインに立ちたいと思う♪ 気持よく走れた☆　きっちり走ると体重も落ちる(喜)体脂肪目標までもう少しである。
6/15 金	0.0			休養　体調良し、なぜか体が軽い10Kのペース走が刺激になったのだろうか☆マッサージの予約もできたし後は繋ぎJOGでもっていこう。
6/16 土	5.0	ウオーキング5K＋ラン5K		久々の土曜休日、一日がもったいない気がして早起き、ゆっくりウオーキングを楽しむ♪木場公園のアジサイの花がたわわに咲き美しかった。一日家事仕事に徹した。
6/17 日	8.0			多くの素敵なランナーに出会った日であった。走ることも呑むことも超一流であった。（*^_^*）
6/18 月	0.0			休養
6/19 火	7.0			朝ラン　木場公園1周　夕方新薬の説明会後急いで韋駄天マッサージへ痛みに耐えてモミほごしてもらう。鍼も効いた。最後の調整、あとはゆっくりリラックスできるといいなぁ〜
6/20 水	5.0			朝ゆっくり楽しみながらK７分にて・・
6/21 木	0.0			休養？(笑)　　結構仕事がハードですが窓口も中々楽しい。
6/22 金	0.0			忙しい一日でした。明日の用意も済みいよいよサロマに出発します。自分の気持に負けないように頑張ってきたいと思っています。
6/23 土	0.0
6/24 日	74.0			サロマ・・・沢山の方から応援エールいただき心強く元気いっぱいでのぞみましたが、残念なことに途中74KにてDNF致しました。歩いてゴールできる時間がありましたが思い切って終わりとしました。この思いを忘れずに次に繋げたいと思います。応援してくださった方ありがとうございました。
6/25 月	0.0			呑んで食べて笑ってお風呂三昧観光は大いに盛がり楽しめました。7人の皆さまに感謝です♪
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	6.0			ゆっくり・・夜風は気持ちが良かった♪
6/29 金	0.0
6/30 土	5.0
走行距離	239.0  km