桜だ淳子☆
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします しばらくお休みさせて頂きました。復活しますので宜しくお願いいたします
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 5.0 | 違和感あり、無理せずに！ |
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| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 7.0 | 朝かーるく、ゆっくり、走れることを味わいながら☆ |
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| 7/04 火 | 7.0 | 爽やかで、清清しい朝ですね。心も軽やか！ |
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| 7/05 水 | 14.0 | 7+7 |
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| 7/06 木 | 13.0 | 3+6.3+3 |
久々の少しスピードUP汗がぶあーと吹き出る |
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| 7/07 金 | 0.0 | 七夕☆☆ |
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| 7/08 土 | 0.0 | |||
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 7.0 | 朝ゆっくりと |
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| 7/11 火 | 10.0 | 5+1×5 |
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| 7/12 水 | 15.0 | 気温２8度汗が流れる。気持が良かった。 |
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| 7/13 木 | 10.0 | 5+800+200×5 |
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| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 20.0 | |||
| 7/17 月 | 10.0 | |||
| 7/18 火 | 7.0 | |||
| 7/19 水 | 11.0 | 5+1000×5 |
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| 7/20 木 | 10.0 | |||
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 10.0 | |||
| 7/23 日 | 15.0 | |||
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 10.0 | |||
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 7.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 25.0 | |||
| 7/30 日 | 20.0 | |||
| 7/31 月 | 0.0 | どうにか200Kに届く (ホッ) |
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| 走行距離 | 233.0 km | |||