月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			残業の日々
2/02 水	15.0	帰宅ラン		残業の日々
2/03 木	15.0	帰宅ラン		トレセン経由
2/04 金	0.0			明日姉の子の結婚式で大阪まで行く為職場の皆に仕事を任せて美容院へ行く・・申し訳ない！
2/05 土	0.0			朝６時半に出かける。姪っ子はとても可愛い花嫁さんになりました。次は我家でしょうか。娘も連れて行ったので良い刺激になればいいですが（そろそろ適齢期・・・まだ早いかな？）涙する場面もあり、大好きなお母さんに手を引かれお色直しに退場する場面も、両母親に幼い頃のエピソード披露あり１０年後に開けるタイムカプセルあり工夫の多い披露宴でした。大阪城がお二人の背面で素晴らしかった〜。
2/06 日	25.0	若州公園まで		昨日の疲れが残っている。別大を見たあと走りに行ったのですがサボりすぎたのかしんどい・・・
2/07 月	15.0	品川より帰宅ラン		やっと家までたどり着いた。ふ〜疲れた
2/08 火	12.0	東京より＋４K		本日歯医者の予約あり時間がなく自宅までが精一杯
2/09 水	15.0	JOG＋５０００M		織田フィールドでビルドUP走に付いて行けず５０００でおしまい！ガックリ
2/10 木	6.0	国立		回廊でJOG６K
2/11 金	34.0			久しぶりに２０K以上の距離を走った。走れた事が嬉しい。
2/12 土	10.0	仙台堀公園	５５’	重い体を引きずって
2/13 日	15.0	荒川ロード	１：３０	荒川をJOG（東京国際男子マラソンを見てからだったので時間がなし）
2/14 月	0.0	飲み会
2/15 火	12.0	ロード
2/16 水	5.0	トレセン	２５’	サウナに入り汗タップリ・・帰宅後怖いくらいの食欲・・・恐ろし〜い
2/17 木	13.0	絵画館	４８’２３	１００００M　どうにもならない重い〜体を引きずって
2/18 金	0.0
2/19 土	4.0			JOG
2/20 日	33.0	青梅マラソン	２：２３’５４”	スタートから５Kまでの遅いこと・・・やっとラスト１０Kでエンジンがかかった。いけいけモードで走れた。本日の収穫です
2/21 月	0.0
2/22 火	20.0	5K+15K	ロード	朝自宅〜馬喰町まで、帰宅ラン品川〜自宅まで
2/23 水	14.0	6+5+3K	JOG+5000+JOG
2/24 木	18.0	3+15K絵画館ペース走	１：１０’２７”
2/25 金	8.0	JOG
2/26 土	17.0	JOG
2/27 日	0.0			法事のため走れず！！帰宅８時半。これからでは走る気力なし。（朝走っておけばよかったとなと反省）
2/28 月	16.0	15K+1K 絵画館ペース走	1:08'45	K４’３５でどうにか走れた
走行距離	322.0  km