月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	20.0	ゆっくりJOG		多摩川走り始め
1/02 木	15.0	多摩川		とても寒くりんごのほっぺになり
1/03 金	10.0	川崎から		仕事の帰り
1/04 土	13.0	皇居		アップ８ｋ　一周２１：５３ダメでした
1/05 日	0.0			明治神宮に初詣　呑んでしまった走れないよー
1/06 月	15.0	朝5　川崎から１０		昨日の分５ｋ　通勤ラン
1/07 火	0.0			風邪の為休み
1/08 水	0.0			風邪の為休み
1/09 木	10.0			国立ペース走、つけず、呼吸が苦しい、途中リタイヤ
1/10 金	0.0			風邪治らず休み
1/11 土	13.0			多摩川ゆっくりJOG
1/12 日	25.0		？いえないくらい＊	谷川真理ハーフJOG３ｋ
1/13 月	0.0
1/14 火	15.0			JOG
1/15 水	0.0
1/16 木	20.0	１５ｋペース走		まあまあでした
1/17 金	8.0			変化走
1/18 土	0.0
1/19 日	10.0			ＪＯＧ　多摩川
1/20 月	8.0			ＪＯＧ　多摩川
1/21 火	0.0
1/22 水	8.0			jog
1/23 木	5.0			jog
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	45.0			大阪国際女子マラソン
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	5.0			多摩川JOG
1/30 木	8.0			多摩川JOG
1/31 金	10.0			多摩川JOG
走行距離	263.0  km