月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	6.0	35分jog
11/07 水	0.0
11/08 木	8.0	40分jog		カーブの時一回だけ以外は痛みなし。
11/09 金	6.0	30分jog 40分jog		足首違和感ー。
11/10 土	15.0	60分jog→タイム取り→20分jog		違和感消えた。凄い動き良かったと思う！ いい感じに足運びができる→もっと意識しよう→変に足の軌道を意識してしまう→なんかおかしい って状況に陥ったのはちょっとカイゼンしたい。意識するポイントはそこではないけど、一回気になると上手くいかない。 それ以外は悪く無かったと思う。
11/11 日	15.0	75分jog		昨日の方が動き良かった？
11/12 月	19.0	18kmjog	74’10	下りはいい感じ。登りは中々動きが良くないかなぁ。とりあえず久しぶりだからこんなもん。
11/13 火	11.0	60分jog		ゆっくり目。最後は少し良かったかな。
11/14 水	5.0	30分jog		とにかくゆっくり動かすだけ。
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	85.0  km