月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	8.5	朝ジョグ
8/02 水	25.0	夢陸
8/03 木	9.5	朝ジョグ
8/04 金	8.0	朝ジョグ
8/05 土	16.5	朝ジョグ 200×3
8/06 日	19.0	朝ジョグ 1500レース
8/07 月	10.0	朝ジョグ
8/08 火	12.0	朝ジョグ	200
8/09 水	31.0	朝ジョグ 1000int
8/10 木	17.0	朝ジョグ
8/11 金	30.0	白樺湖ジョグ 霧ヶ峰クロカンジョグ
8/12 土	52.5	白樺湖ジョグ 女神湖ジョグ 白樺湖ジョグ
8/13 日	41.0	白樺湖ジョグ 大河原峠往復
8/14 月	13.5	朝ジョグ 夕ジョグ
8/15 火	12.5	朝ジョグ
8/16 水	26.5	朝ジョグ 夢陸ペース走
8/17 木	6.5	朝ジョグ
8/18 金	11.0	朝ジョグ
8/19 土	31.0	光が丘ペース走サポート 皇居ジョグ
8/20 日	0.0	休養
8/21 月	0.0	休養
8/22 火	11.0	朝ジョグ 夕ジョグ
8/23 水	26.0	朝ジョグ 1000刺激走
8/24 木	12.0	朝ジョグ
8/25 金	8.0	朝ジョグ
8/26 土	18.0	駒沢ジョグ 夕ジョグ
8/27 日	18.5	朝ジョグ 10キロレース
8/28 月	15.5	朝ジョグ 夕ジョグ
8/29 火	18.0	朝ジョグ 夕ジョグ
8/30 水	28.5	朝ジョグ 1000intペーサー
8/31 木	15.0	朝ジョグ 夕ジョグ
走行距離	551.5  km