月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0			なんか喉が痛い。
9/03 日	0.0			ヤバイ。ほんとに風邪ひいた。
9/04 月	0.0
9/05 火	6.0			久しぶり走るとやっぱ足が重い。継続しなくちゃね。
9/06 水	0.0			昨日継続を誓ったのに、今日はお休み。雨降ってたし、風邪気味だし、昨日の健康診断でバリウム飲んでなんかおなかの調子悪いし。
9/07 木	6.0			ロングのシャツだとまだ暑いね。
9/08 金	6.0			今日、やっと北海道マラソンのときに買ったアディゼロRCをはいた。CSやLTになれた僕には若干硬い感じがした。しかし３００mくらい走ったら、何かすごく楽に感じられるようになり、難なくスピードを上げて走ることが出来た。まさに走る楽しさを再確認できるシューズだと思う。これからはアディダスの信者になろう！
9/09 土	7.0			珍しくクラッシク音楽のCDを買った。いや、初めて買った。ベートーベンのピアノ協奏曲の大公トリオと呼ばれているやつを買った。村上春樹の海辺のカフカと言う本を呼んでそれに影響されたのである。よくわかんないけどなんとなくいいね。
9/10 日	0.0			今日は、スーパーマンリターンズという映画を見に行った。とても力が入る映画だった。昔のスーパーマンをまた見てみたくなった。
9/11 月	0.0			ついに風で倒れ、仕事休む。
9/12 火	0.0
9/13 水	5.0			雨が降っていたけど、我慢できずに走ってしまった。走っているとき、横浜国際女子マラソンの１区の女子高生ランナーのことが頭に浮かんだ。彼女が言ったように走るのは気持ちいいね
9/14 木	12.0			走っていたら、何かの実を踏んだらしくぐにゃっとやな感触が。とりあえずうん○じゃなくて良かった〜
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	6.0	6kjog		痛みが出ないよう恐る恐る走る。幸い痛みは出なかった。でも走り終えて軽くストレッチしているときに軽い痛みが出た。明日もジョグ
9/20 水	5.0	5kjog
9/21 木	0.0
9/22 金	6.0			北海道マラソンでめくれ上がってしまった左足薬指のつめが、徐々に再生してきました。
9/23 土	2.0			なんか腰のあたりが重く、足も重かったので走らずウォーキング
9/24 日	6.0	6kB-up		今日、愛用しているウォッチ（ナイキ）の電池交換をしてもらった。１００m防水なので店員が及び腰だったけど、ほとんど強引にやってもらった。防水機能が保障できないと言うけど壊れたら壊れた出ほかの買うし、ランニングに使う程度だったらまず壊れないでしょう。
9/25 月	5.0			これから、昨日ビデオ録画したベルリンマラソンを見ます。ゲブラセラシエのフォームはきれいだね。
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0			今、話題の白いカレーを食べた。なんかホワイトシチューをご飯にかけているようではっきりいって嫌い。
9/29 金	7.0			明日、２０キロ以上は知らないと月間１００いかない。まぁ頑張ろ
9/30 土	7.0
走行距離	86.0  km