月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			まだ風邪気味
8/02 水	0.0			だいぶ良くなってきたけど今日までお休み。
8/03 木	8.0
8/04 金	5.0			せっかく早く帰れたのに、電車内で急病人が出たため足止め。まぁいきなり熱くなったからね。
8/05 土	0.0
8/06 日	5.0			今日は、午前中近くの室内プールに行き、何年かぶりに思いっきり泳いだ。やっぱり普通のプールは泳ぐとこだからね。遊ぶんならほかいって！小さい子供連れたおばさん！午後はDVD観賞。”男たちの大和”最高です。
8/07 月	5.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	15.0			何周したのか忘れてしまった。たぶんこれくらいだろう。約１週間ぶりには知ったのでちょっと足が痛いです。
8/14 月	6.0			北海道用に買ったランシャツを着て、たぶんこれくらいのペースで走れるだろうというペースで走った。ナイキのランシャツすごくいいと思います。
8/15 火	5.0			暑いです。蒸し暑いです。体に熱がこもってしまいます。
8/16 水	6.0
8/17 木	6.0			汗が止まりません。ツアー会社から、飛行機の案内が来た。いよいよです。
8/18 金	0.0
8/19 土	6.0			明日は、午前中に合同練習。午後はお買い物そして映画鑑賞。
8/20 日	0.0			朝、合同練習に行き追うと思ったら、風邪をひいたらしく、目覚ましにもきずかず行くことが出来なかった。午後は、御徒町のスポーツ店で２０％オフセールをやっていたのでちょっとお買い物。そして浦和の映画館で”ブレイブストリーを見た。風薬を飲んでいたので映画の途中眠くてしょうがなかった。
8/21 月	5.0			やはり風邪をひいているらしく走っていて眠かった。無理しないようにいつもよりゆっくりペースで途中で歩いたりして。
8/22 火	6.0			風邪は何とか治った。でもクリール買うの忘れた。
8/23 水	4.0			新しく買った靴下がなんか違和感。元のに戻します
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	42.0	北海道マラソン	３時間４０分５秒
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0			北海道マラソンで左足の中指が黒つめに。ちょっと痛いです。
8/30 水	5.0			まだ疲れが若干残っているけど、ちょっとは走ったほうがいいと思い、ゆっくり（６分ペース位？）
8/31 木	8.0			今日、いつものように走っていたら町内会の運動会への誘いを受けた。でもたぶんでないと思う。種目は１０００mだろう。１０００mなんて短いのすごくつらいし、まだ北海道の疲れが残ってるし。
走行距離	137.0  km